每一个人都想拥有一头飘逸的头发，长头发可以让头型更多变，但是头发生长比较缓慢，有的朋友头发本来就稀疏。其实有很多方法都可以促进头发生长，比如说何首乌或者是茶叶，亦或者是生姜和芝麻等都具有促进头发生长的效果。下面就来详细介绍一下有哪些方法可以刺激我们的头发生长。
目录
1吃什么对头发不好
1、快餐食品
快餐食品、零食、膨化食品是健康的头号杀手,同样也严重影响头发的生长。这类食品的特点是高油高盐、有些还含有化学性质的防腐剂,对健康极为不利,对脂溢性脱发患者尤其影响更大,因此,想要头发长得快,必须告别此类食品。
2、油腻食品
火锅、烤鱼、油炸食物是当代年轻人的最爱,但是这类食品含油量很高,不利于身体新陈代谢,还容易引发肥胖等多种亚健康症状。脂溢性脱发患者的头皮油脂分泌比起一般人更多,因此在吃饭选择上更应该以清淡为主。
3、过度减肥
蔬菜水果被认为是绿色食品,也是有效的减肥方法,但是,蔬菜水果并非万能食物,也不能取代肉类和主食的作用。一些年轻女性为了减肥,往往只吃蔬菜水果,虽然确实达到了减肥效果,但是体内严重缺乏蛋白质,容易脱发、四肢无力,这样走极端的例子也不可取。
2怎么知道自己的头发是否健康
测试题1：头发顺滑测试
用梳子由上至下梳理头发，握住一把头发的末梢，反复搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
测试结果：如果梳子总卡在相同的地方，那这个地方的头发可能就是最易断、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，你很有可能是因为缺乏某些微量元素，当然也可能是因为肾虚等所导致的，必须及时加以控制、治疗，否则可能引起更严重的脱发。
测试题2：头发光泽度测试
先清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够观察到头顶头发为准。使灯光从头顶射下来，形成一个圆晕。
测试结果：圆晕越亮，头发光泽度越好。头发如果枯黄、细软，甚至能够看到头皮，则意味着你的头发健康出现了很大问题，阻碍了毛囊正常的功能。
测试题3：头发韧度测试
在洗头之前，剪下几根大约一指长的头发，再将其放入水中。
测试结果：发质的好坏，在很短的时间内就能看出来。如果你的头发发质好，则不容易吸水，会漂浮在水面上，反之发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
3女人为什么老掉头发
产后是女性最容易掉发的时间段了，因为女性在怀孕期间体内会自然的分泌出大量的荷尔蒙，可以给头发一个更好的成长的激素的条件，可是当女人生完孩子之后荷尔蒙也会突然减少，头发就自然会掉了，不过如果是产后脱发的话，在半年左右的时间就可以自当的恢复了，所以女人们不必有过大的心理压力。
压力是脱发的又一个主要原因，快节奏的生活方式，让很多女性不得不和男人们一样每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想压力大，成为了很多女性的通病，如此下来真是应了那句，想得越多，头发越少的俗语了。
过度的染发，烫发，不科学的洗头方法，对于女人来说时常改变自己的发型似乎是一个家常便饭，却不知道很多美发用品，事实上是含有对头皮健康影响很大的化学物质的，如果长期使用的话，那么发质会变差，变黄，直至到最后的脱发。所以日常要换发型也要适可而止，最重要的就是要选择副作用相对美发用品。
节食会引起营养不良，同样的头发要健康成长其实也是需要营养的，现实生活中很多女性朋友为了追求所谓的苗条的身材会选择节这个好减肥，而吃得少自然营养也就不良了，长期下去就算不掉发，你的乌黑的头发也会变得又干又黄的，由其是当头皮缺少铁元素的吸收的时候，脱发就会更加严重了。
疾病，身体的某些疾病，如代谢疾病也是会引起脱发的，此外像一些癌症，或者说在治疗的过程中的化疗也会掉发的，更有甚至人在高烧，或者说在持续发烧的状态下的时候，会伤到发根组织的。
专家称避孕药中某些成份也会引起女性脱发的现象的，因此如果你在服用避孕药之后，发现有脱发的问题的话，那么就要停服避孕药了。
4分享头发清爽不油腻的妙招
头发油腻影响一个人的精神状态，让一个人显得很邋遢，怎么让头发蓬松呢?今天小编就给大家介绍4招可以让头发蓬松的方法，让你的头发清爽不油腻，快来学学吧
一、怎么让头发蓬松
1、海绵卷发球
这个是台湾综艺节目女人我最大里经常推荐的，不伤发，因为不电不烫，把头发缠绕在球上就可以去做别的事情了，最好的卷好后去睡觉，第二天起来就是卷卷的头发了，想让头顶蓬松的话，就在头顶处多卷几个。出来的弧度还是挺自然的，但是这个也是个技术活，要多弄几次，比较好上手。
2、塑料卷发夹
其实我想推荐的是立即热的那种塑料卷发夹，但是找不到图片，是一种塑料的卷发夹一盒有十几个，插上差头，10分钟就热了，非常的方便。平时我看见很多造型师都带着，卷在头顶上根据自己需要的卷度，需要稍微卷点的放的时间长些，不需要特别卷的，1分钟就可以了，头顶可以变的很蓬松。
3、蓬蓬粉
这个名字就知道可以让头顶头发蓬松起来，也是个大热产品，在头顶处撒上些，然后轻轻的用手抓一抓，立即蓬松，比较适合头发不是很长的。
4、玉米夹
可以把头发弄成玉米状，很有黑人的感觉。不过如果只是为了让头顶蓬松的话，只夹头顶部的头发就可以了。把上面的一层头发拨开，在里面做文章，夹个几束，再把最上面的头发盖好，外面根本看不出里面夹过，只觉得头发很蓬松，有空气感。
5 刺激头发生长的方法有哪些
每一个人都想拥有一头飘逸的头发，长头发可以让头型更多变，但是头发生长比较缓慢，有的朋友头发本来就稀疏。其实有很多方法都可以促进头发生长，比如说何首乌或者是茶叶，亦或者是生姜和芝麻等都具有促进头发生长的效果。下面就来详细介绍一下有哪些方法可以刺激我们的头发生长。
生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。蜜蛋油使稀发变软，如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。
其实何首乌让头发生长的效果更加明显，比较常见的就是使用何首乌粉，吃饭的时候可以在食物里面适当的添加，每天都吃一点，这样坚持下来之后头发不知不觉就长出来了，另外自己头发生长还可以多吃海带，或者是多吃鸡蛋鱼及瘦肉。