脖子疼可能是落枕引起的，有些中老年人患有颈椎病也会引起脖子疼。长期用电脑或是过度的劳累都会出现脖子疼的症状，所以一定要找对病因，这样才能对症治疗。
目录
1最近脖子疼怎么办呢
病因：颈部疾病。
颈部疾病有：神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病、颈型颈椎病、颈椎间盘突出等。这些疾病都会导致脖子突然疼。
脖子突然疼怎么办：此时导致脖子疼是病，需要及时去正规的大型医院进行治疗。
病因：老年疾病导致。
许多老年人朋友脖子容易突然疼，其实这是老年人疾病导致的。如：高血压、高血脂等血管病变(导致颈部血管动脉粥样硬化或是钙化)。
脖子突然疼怎么办：老年人朋友应定期去医院检查颈动脉超声，一旦发现颈动脉狭窄，千万不要随便按摩颈部(按摩容易导致硬化斑块脱落，随血液进入颅内，造成中风)，应及时治疗。
病因：颈部外伤。
如果颈部受伤，那么发生脖子疼就不足为奇了。如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。
脖子突然疼怎么办：此时需要休息，等受伤部分康复后症状即消失。
病因：颈部肌肉劳损。
由于颈部反复的急慢性损伤软组织，使颈部肌肉紧张，从而造成肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，导致脖子疾病，恶性循环使疼痛更加剧。
脖子突然疼怎么办：此时应及时休息，严重时一定要去医院进行治疗。
2保护脖子的几种简单方法
1.盐布袋子很管用缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。
2.多放风筝多游泳低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。
3.站立时抬头挺胸有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。
4.久坐时戴好护颈枕舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。
5.只有平躺，才能彻底休息脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10—15厘米为宜。
3脖子的相学
脖子的相学——宽厚
也就是指脖子从正面看上去的粗细程度，脖子应以丰圆坚实为佳，也就是脖子要饱满圆润，肌肉结实，肤色以光润亮泽为佳，此类脖子的人，在运途上会有不俗的表现，财运上也是较好的，事业也不用过于劳心费力，甚至还会有不劳而获的可能，同时也会福及家人，进而也会有助于家运的旺盛;但如果过粗，则此人虽然有寿，但福分薄;反之，如果脖子过细，肌肉松弛的话，则运途相对难以十分通达，事业上也需要有一定的耐心和磨砺，财运相对来说也是劳多功少，想要有突出的表现也是需要一定的努力，甚至会遭遇瓶颈而不能自拔等，同时，脖子过细的人也容易出现消极的情绪，容易出现怨天尤人或自暴自弃的不良情绪。
脖子的相学——长短
脖子的长短要看个人的胖瘦情况耳钉，如果身材较胖，则脖子可以稍短一些，如果身材偏瘦，则脖子可以偏长一些，但不可过长，也就是肉多则包裹的也相对多一些的情况，此类的人，做事相对较为顺心，机遇较多，贵人多助，事业也能较为顺畅，属于逐步稳中有升的状况，家庭圆满和美，能够获得家人、朋友、同事等的支持和帮助，所以在个人云图上也会表现的蒸蒸日上;反之，如果身材偏旁，脖子也偏长，瘦人脖子还偏短的话，此类人做事则是往往不尽如人意的，相对不顺或阻滞也会较多，且容易与人出现争执矛盾，待人接物也要小心谨慎，小人是非也是较为多见的，需要谨防因他人之事而惹祸上身;同时，脖子过长的人妒忌心也较强，不利于人际关系。
脖子的相学——结喉
喉结是男性生理的比较突出的表象，但无论从面相还是体相上来说，过于露骨的情况都是不利的，所以脖子上的喉结过于明显的话，也是一个败笔，所以，针对于较胖的人来说，如果喉结过大，则会更为不利，其不利主要表现在运途上，以至于经常出现困难和阻滞，烦心事也相对较多，财运方面也相对较差，容易招致破财和疾病血光的状况;针对较瘦的人来说，如果喉结过大，则也会有所滞迫，诸事萧条，发展难以相继，运途也是坎坷较多，过于露骨的情况，总会带给自身艰难的处境，越突兀则也是越困窘的情况;但如果脖子上没有结喉或者结喉可以忽略不见的话，此类人相对在运途也会比较平坦顺利，即便遇到某些坎坷困阻也能逐步迎刃而解或临难有救，财运上也会有不错的表现。
脖子的相学——筋脉
筋脉也就是脖子上的血管和支撑脖子运动的筋，血液是供养头部营养的十分重要的因素，但如果血管过于暴展在皮肤的表层，则此类人做事喜欢张扬，且容易激动，很多情况下，都容易莽撞盲从，没头没脑，但在与人打交道的过程中，则也相对的不计小节，容易与人亲近，因此相对来说比较容易接触;血管如果较为贴服着皮肤，不是很明显的暴漏在表层的话，则此类人做事比较细心认真，甚至会有较为被动的情况，不容易盲从激动，待人接物也比较得体大方，甚至会有心急较多、想法较多的情况。
脖子的相学——纹路
纹路就是脖子上的横纹，如果脖子前面的横纹正好在喉结之上，则说明运途骞滞，难以发迹，且有自困愁城之忧;如果脖子前面的横纹不在喉结上，则说明福气较高;但若横纹过多，以至于四五条以上，且过于深暗，则同样也是运势衰落的征兆，且身体健康稍差，有力不从心之感。
脖子的相学——倾仰
也就是脖子朝前倾还是朝后仰，如果脖子略微前倾，则此类人性情温和，做事相对较为顺畅如意;如果脖子略微后仰，则此类人相对较为严厉，做事一板一眼，难以融通;如果过于前倾，则此类人心计较多，做事细致认真，但过于多劳，且稍有自卑自抑之感;如果过于后仰，则此类人性格较弱或较凶悍;若脖子中正直立的人，虽然性格正直，但是稍显福薄。
脖子的相学——比例
也就是脖子与头身的比例情况，如果比例相应匀称的话，运途较好是肯定的，事业上也能有较好的发展，若再能把握机遇，则非常容易做出成绩，此类人性格较为稳定冷静，遇到突发状况时也能理智的处理问题，也容易获得他人的信任;反之，脖子与头部比例失调过于明显的话，则各方面都会有不尽如人意的地方，且还需要谨慎慢行疾病的侵扰，注意经济存续，谨慎入不敷出。
总而言之，脖子歪斜、细小、势弱灯，都不是栋梁之才，很难有大的发显;瘢痕无状、色泽不洁等，也是性情孤僻，反应迟滞之人;虽圆颈而长显者，最终也是清贫;颈曲歪斜者，究竟也是性毒。
4有效瘦脖子的15个小妙招
有效瘦脖子的15个小妙招
1、颌颈对抗
将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗。保持数秒，还原，继而重复。
2、平转头颈
保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原。再向右侧平转，重复一样的动作。如此反复。
3、下压头颈
两腿自然站立与肩同宽，挺胸抬头，两手交叉抱头。两手用力向前下压头，同时颈部施加反作用力，压至胸前，稍停。然后慢慢将头向后仰，同时双手下压施加反作用力，至头稍后仰为止。然后慢慢将头向左还原，同时右手施加向右的反作用力，至头稍后仰为止。
4、低头抬头
站立或坐直姿势均可。努力将头往下压低，然后尽量再向上抬起。一低一抬为一次。重复数次。
5、顺逆旋转头颈
将两膝跪撑于地板上，两手撑地，两臂尽量伸直，与肩同宽。顺向旋转头颈，然后再逆向旋转。一顺一逆为完整的一次。重复数次。
6、提拉颈部
将护肤霜在颈部涂抹均匀，双手由下而上交替提拉颈部。
7、按摩颈部
微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。
双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。
双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。
手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。
8、旋转头颈
盘腿而坐。两只手分别握住两脚，头颈持续向左、右两侧旋转。一个来回为一次。重复数次。
9、胸部扩展
双手握住毛巾两端，吸气，挺起胸部，慢慢抬起下巴并向斜上方拉伸颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔，保持几秒钟，然后恢复到开始姿势，重复5-8次。
10、抬抬下巴
呼气，收回下巴，慢慢低下头，尽量让下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉，保持姿势8秒。然后恢复到开始姿势，重复5-8次。
11、低头抬头
闲着没事了不妨多做一下低头抬头运动，这样能锻炼脖子上松弛的肌肉。
12、旋转运动
多旋转一下头部，转转脖子。既能活动颈椎也能起到瘦脖子的效果，更能消耗脖子是那个的赘肉。
13、左右推肩
挺直上半身，双手合十放在胸前，呼气，向左转动头部到最大限度，左手用力将右手推到右肩处，保持身体不扭动。保持姿势5秒，然后恢复到开始动作，换边再做，重复5-8次。
14、吸气抬头
两脚分开，伸直双臂，双手扶住椅子，慢慢将胸口向地面压下，展开胸腔。吸气抬头往上看，呼气低头下巴尽量贴近锁骨。重复5-8次。
15、手举毛巾
将手臂抬高到最大限度，放在脑后，双手抓紧毛巾，打开整个胸廓。保持这个姿势1分钟，然后恢复到开始姿势，重复这个动作5-8次。建议选择的毛巾不要太长，否则效果没那么好。
瘦脖子的最快方法:
方法一:
站立或者坐下，端正头部，眼睛望着前方。肩膀放松，头部慢慢向后仰，直到最大限度，然后恢复到开始状态。重复练习10次。然后头部向前、向左、向右重复练习10次。
效果：舒缓僵硬的脖子，预防肩周炎，减少赘肉堆积在脖子的几率。
方法二:
双手轻轻握着拳，伸出双手的大拇指。用大拇指从脖子的根部开始向上均匀按摩整个脖子。最后在耳朵下稍稍用力按压，然后放松。每天重复按摩脖子数次。
效果：促进脖子的血液循环，帮助提高新陈代谢，预防水肿。
方法三:
端正头部，伸直四指并拢，四指从耳后一直向下推，直到推到锁骨的位置。然后再回到耳后的位置反复练习这个动作。
效果：耳后的淋巴很多，淋巴畅通可以促进排出身体的废物，让新陈代谢保持正常。长练习这个动作可以达到排毒的效果。
方法四:
向后稍微后仰脖子，眼睛望着天花板，双手四指伸直并拢。从脖子的根部开始由下向上做按摩。正面和背面可以双手按摩，脖子的侧面可以单手按摩。每天按摩至少5次。
效果：疏通脖子上的淋巴循环，预防脖子赘肉堆积。
5脖子疼的原因
脖子疼的原因
长时间一个姿势
我们周围很多人，工作起来废寝忘食，忘记了吃饭忘记了时间。很多时候维持某一个姿势时间长了，脖子会感到酸疼，比如坐在电脑面前时间长了，脖子会感到难受，这时候只要起来舒展一下身子，运动一下头部，很快就能得到舒缓，同时要减少坐在电脑前的时间。
睡觉姿势不正确
还有一种情况比较常见，就是睡觉姿势不正确引起落枕，脖子就会非常疼，特别严重的需要到医院诊疗，一般情况轻微的只需要多动一下脖子，轻轻地对脖子部位进行一下按摩，正常情况大概一天左右就会恢复。
收到外力撞击
如果脖子受到外力撞击，又或者是不小心扭到了脖子，从而引发脖子疼痛，前者的话可能需要进行冷敷受伤部位，有创伤的可能还要进行包扎，而后者则必须要在脖子上安装一个固定架，用来矫正脖子处的骨骼。
神经压迫
大家知道吗?我们生活中的一些我们想不到的细节会成为脖子疼的原因。其中还有一种情况会引起脖子疼，就是神经性的脖子疼，也可能颈椎压迫神经引发了脖子疼，这个比较严重，需要经过比较长期疗程的治疗，建议先去医院拍片，看看颈椎问题再做合适的治疗。
其他疾病
另外还有可能是身体的其他疾病影响脖子，比如重感冒可能会引起浑身酸疼，脖子也会疼。
