如果头皮过于干燥的话就会造成脱发的现象，脱发的话对人的形象也有着一定的影响，我相信应该没有一个人会希望出现这种情况吧，那头皮干燥脱发怎么办呢?今天我就来为大家具体介绍一下这方面的内容，希望能够对大家有所帮助，一起来看看吧。
目录
1常掉头发吃什么好
一、豆类
豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。
腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。
二、坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你头发的健康状态。
2头皮干燥脱发怎么办呢
一、醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发，自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂过度分泌的效果。
二、蜂蜜和蛋清混合是头发最好的营养。将蛋清和蜂蜜混合，涂抹头发上，再按摩头部几分钟，用热毛巾包裹头发5-10分钟,清洗干净即可。能有效补充头发所需营养。
三、葵花籽油搭配香蕉泥可滋养头发。捣烂的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹头发上，在洗发前热敷30分钟，可以有效滋润干燥头发。
四、芒果能让头发更有光泽。芒果去皮去核捣烂成糊，加入橄榄油和新鲜柠檬汁。洗发之后涂抹。芒果所含丰富维生素和矿物质能令头发更有光泽。
五、芝麻油可减少干性头发脱发。稍微弄湿头发，抹上滋润的芝麻油，包上热毛巾30分钟，再进行一般的洗发程序，可以改善容易脱发的干性发质。
六、番茄汁可消除头发异味。将番茄捣烂成汁，在清洗头发之后涂抹到头发上，裹上毛巾15-20分钟后洗净。可去除头发上的不良气味。
3治疗掉头发的简单方法
1、针灸疗法:选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴,风池用泻法,其余诸穴用补法,中等刺激,每日或隔日1次,留针20分钟,10次为1疗程。
2、推拿按摩:用1支20毫升的维生素B1液洒在头上,用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴,共梳理36次,然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧,各梳36次;五指合拢叩打百会穴54次;用两拇指分别点振两侧的翳风穴、翳明穴、风池穴等3次,每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒,压拨5次,压振3次,每次10秒,用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处,振颤5次,每次持续10秒。
3、中药内治:可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等,捣末,制蜜丸,内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等,煎汤剂服用。
4男人一般从什么时候开始脱发
衰老标志——肺
你知道吗?从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。
衰老标志——脱发
你发现了吗?脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
衰老标志——失眠
失眠也和身体健康状况有关。30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。
5头发和脱发的古今原因介绍
1，头发的生理：
中医认为肾气盛衰和三阳经气血有关，古人认为发为血之余，并为肾所主。《黄帝内经素问。上古天真论》认为“女子七岁，肾气盛，齿更发长。……四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，阳明脉衰于上，面始焦，发始白。”，《六节藏象论》亦曰：“肾者，主蛰，……其华在发，其充在骨……”，《五脏生成论》中也说：“肾之合骨也，其华在发”.。《上古天真论》认为，肾气、三阳经尤其是阳明经是头发保持正常的主要因素。而三阳经的气血对发、眉、髭(指生长在上唇上面的胡须)和髯(指在颊部后方及耳下部位)的具体作用略有不同，《灵枢经。阴阳二十五人》已云：“足阳明之上，血气盛则鬓美长，血少气多则髯短，故气少血多则髯少，血气皆少则无髯，两吻多画。”《圣济总录。髭发门》载：“论曰足太阳血气盛则眉美，足少阴经血气盛则髯美，足少阳血气盛则发美，手阳明经血气盛则髭美。夫经络所至不同，血气各有所属。眉、髭、髯、发，率本于经络之血气，或黑或绀，或黄或白，可以知盛衰。……”三阳经所分布的位置不同，其经络的气血营养的毛发自然有别。
西医则认为头皮皮肤有其自身的特点，它有总数在10万-15万根的头发，每根头发都起源于深埋在皮下的毛囊皮脂腺单位，这些结构复杂，并且分泌旺盛，都是由胚胎的外胚演变而来，由毛干，毛根组成，毛囊开口于皮肤表面，由结绨组织和上皮两部分构成。分长毛，短毛，毳毛三种。毛发的生长和脱落常常是每根毛发在数月至2-4年内脱落一次，刚出世的婴儿毛发的生长较快，毛发生长的速度与年龄、健康状况及个人体质等有关，头发生长的一般速度每月约2厘米。当一根毛发要脱落时，毛根逐渐角化，蔓延到毛乳头处，毛球裂成细丝状，随后分离，该毛脱落后，一个新的毛乳头在旧毛囊一侧出现，逐渐发展长出一根新发。
2， 脱发的病因和病机：
历代中医医家对脱发病认识是一个由虚到实立论的过程。开始认为精血不足较多见，《灵枢经。阴阳二十五人》记载：“足阳明之上，血气盛则鬓美长，血少气多则髯短，故气少血多则髯少，血气皆少则无髯，两吻多画。”《五脏生成论》强调肾藏精，生髓，髓充于骨而汇于脑。髓与脑皆蛰藏于内而不泄，发为肾精之外候，精血充足则发浓密而光泽，《诸病源候论》曰:“发是足少阴之经血所荣，血气盛则发长美，若虚则血不能养发，则发无润泽也。……若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发脱落。”。到金元后期血热，肝脾失调等实证立论占主导，例如金元四大家之一张子和首倡血热发不荣之说，他认为“年少发白早落，或头起白屑者，血热太过也。”，明代何梦瑶在《医碥。须发》中也赞同这种说法“火多血少，木反不荣。火至于顶，炎上之甚也。……后顶发脱落者，其人必躁动多火，……”,清《冯氏锦囊秘录》载：“头皮作痒，须眉并落者，乃血热生风，”，古人认为肝脾失调，情志所伤也是脱发主要病因，清代王清任的《医林改错》有“无病脱发亦是血淤”还有《血证论。淤血》中说“淤血在上焦，或发脱不生”，现代医学的脂溢性脱发与饮食结构、地理环境有关，患者多为皮脂腺分泌旺盛，油性皮肤，精神压力大，这与历来医家认为肝脾失调，脾胃湿热，湿热上蒸是主要原因相吻合，说明现在这类脱发不仅与虚有关，与湿、热、淤等“实”亦有密切关系。虚实夹杂为其病机关键。
西医认为脱发的病因至今尚未完全阐明。遗传、免疫、细菌和病毒感染、精神紧张、内分泌紊乱、营养不良、异位性素质、血管机能障碍等因素先后提出于本病有关根据脱发的原因。
