身体是最重要的，没有好的身体就不能做成很多的事情，但是身体又是非常脆弱的，很容易被外界或者内部的病症所伤害，有的人会出现身体上的这样那样的毛病，有的毛病是轻微的，有的毛病是疾病的信号。脖子两侧发胀是我们有时候会遇到的现象，但是一般不会引起我们的关注，但是脖子两侧发胀是长期性的应该怎么办呢?
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1脖子两侧大要怎么办
脖子根两侧有涨闷感觉、有微微痛存在的问题，这种情况一般的情况往往是有颈椎病、劳损的情况引起的常见的。这种情况一般的情况往往是做拍片检查的。另外是有 咽喉、扁桃体疾病等情况都是可以引起的。不过还是建议最好是到医院进一步检查，必要时可以做一个CT。
可以吃点颈复康,平时应定时做抬头锻炼，尽量减少低头的幅度，要定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉，这样才能减轻和预防此病的发生。
可以排除是甲状腺疾病，甲状腺内结节很小，暂时不需要手术治疗。感觉脖子发涨，发紧，和甲状腺内肿块无关系，可以查下颈椎，排除颈椎病，没什么大问题，不需要特殊处理。
处理办法：
局部对症治疗可以选用中成药,如利咽灵,草珊瑚含片,保安散等,可同时配合泡茶饮：双花,麦冬,胖大海,生甘草各等份,开水冲泡频服。
甲状腺的病症可以导致脖子两侧发胀，但是甲状腺所导致的发胀是病态的，可以从外观上面看出来，而一般的脖子两侧发胀看不出脖子的变化，所以，患者们一般不用过于的担心脖子两侧发胀问题，只要平时保养得当，多喝水，多活动脖子就可以了。
2脖子痒是什么原因
1、湿疹
湿疹是一种发病比较急性的疾病，是不会传染的，发病之后皮肤上会长出很多的疙瘩，因此人们就觉得湿疹会传染，是湿疹是不会传染的，寻找病因，隔绝致敏源，避免再接触，禁食酒类及易过敏、辛辣刺激性食物，避免过度疲劳和精神过度紧张，注意皮肤卫生，不用热水烫洗皮肤，不外用刺激性止痒药。
2、换季性皮肤敏感
有些人每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题：发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。
3、化妆品过敏
化妆品中的某些成分会引发皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏，不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏，否则，会引起皮肤粗糙，起色斑，加重皮肤疾病。
出现过敏症状后，要立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，同时注意防晒。
4、神经性皮炎
神经性皮炎是成人常见的瘙痒性皮肤病，发病原因一般认为与精神因素有关，如情绪激动、工作过度紧张、忧愁焦虑等，剧烈瘙痒为本病特点，多在搔抓后皮肤变厚，但界限清楚，无鳞屑。早期呈淡红色，以后局部有色素沉着，好发于颈周、肘后、臀部及小腿侧。
3脖子多粗多长才算正常
颈围达标值：男性<38厘米，女性<35厘米，一般颈围与小腿肚围相等
测量方法：将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方。
多项研究发现，颈围是测量人体上半身脂肪的天然方法之一，而上半身脂肪与心脏疾病密切相关。
美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者，结果显示，男性颈围每增加3厘米，体内高密度脂蛋白(俗称“好胆固醇”)平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，这将导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。也就是说，脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大，患心脏病的风险更高，双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。
颈围还与睡眠呼吸暂停有一定关系。患呼吸睡眠暂停综合征的人群中，肥胖者居多，而脖子粗的人往往全身整体肥胖，如果还存在气道狭窄，那么患呼吸暂停综合征的几率相对更大。
专家表示，即使体重正常，也要时刻关注自己的颈围，如果感觉项链变短，或衬衫领子变紧了，就应该注意。除了保证健康的饮食，还要适度运动，减少体内脂肪，尤其是上半身的脂肪。
4皮肤下垂脖子最明显
下垂——当这个词出现在自己身上，特别是脸上，实在是件让人头痛的事。
专家表示，皮肤衰老多从30岁开始，40岁以后，衰老迹象逐渐显现。比如眼角下垂、嘴角下垂，出现大眼袋、双下巴，甚至脖子皮肤也变得皱皱的，看起来有种下坠感。
皮肤衰老与皮肤中所含的胶原蛋白老化、受损有很大关系。当它对真皮的支撑作用降低，即会出现皮肤松弛、下垂等问题，特别是脖子比较明显;脂肪在松弛的皮下堆积，就出现了眼袋等。而造成胶原蛋白受损的原因，除年龄增长外，还与家族遗传基因等有关。
因此，专家建议，首先做好皮肤防晒，防止阳光直射损伤皮肤深层的胶原蛋白和弹性纤维;其次是适度做些有氧运动，特别是瑜伽等动静结合的练习，可加快皮肤的新陈代谢;再次，戒烟、限酒、限辛辣;最后，保持心情愉快与良好的睡眠。此外，最好注意一下平时的面部表情，不要经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴。
常做面部按摩也可以有效缓解皮肤松弛。比如：以眉心为中点，双手顺额头向两边伸展刮压额头;眼部，用手指沿眼周进行环形按压;面颊，找准鼻唇沟，沿鼻唇沟用手指往斜上方刮压。上班族要定时起来走动，或是把脖子往后仰，让下垂的颈部皮肤变得紧绷。
5锻炼脖子很有讲究
随着科技的发展，如今的我们，但是现在大家该注意到自己的脖子了没有?如果一个人得了颈椎病的话是需要十分注意他自己的脖子的。下面由小编介绍下。
坐在办公桌前的上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午，看看周围，你经常会发现自己的同事在按摩颈椎。事实上，颈椎是人体非常脆弱的部位，而颈部的肌肉也是不容易锻炼的部位。
通常，人们锻炼脖子爱将脖子向四周做环绕动作，这种锻炼方式，极容易造成颈椎扭伤。最近有专家建议，爱环绕脖子的人，应改做“米字形”颈部弯曲动作。先做“十字形”弯曲，即头部依次向前弯―复位―向左弯―复位―向后弯―复位―向右弯―复位;然后依次做“左前弯―复位―左后弯―复位―右后弯―复位―右前弯―复位”。
如果已经有颈椎病了，往后仰头会不舒服，怎么办呢?可以低头伸拉颈部肌肉，持续30秒钟。另外，练习斜方肌的力量可以做以下4个动作：
1.直立划船手握哑铃，两脚开立，身体站直，挺胸抬头，肩后展同时提肘，将哑铃提至胸前，缓缓放下，如此反复，第一组做20次，第二组做14―15次即可。注意保持身体正直，不要用腰发力。提起时(发力时)呼气，放下时吸气。
2.耸肩把肩使劲往上耸，争取去碰耳朵，然后放下，做两组，每组10几次。
3.肩绕环上身正直，两臂下垂，让双肩后展，做以肩关节为中心的绕环动作，做两组，每组10几次。
4.单杠悬垂双手握住单杠，将身体悬吊在杠下，由于重力作用，脊椎等关节得到拉伸。
经过上述的锻炼，小编认为是可以缓解的。平时再多多出去锻炼锻炼，增强自己的身体体质，这样的话颈椎病会远离大家。祝您身体健康!