长发飘飘一直是女性心中的最爱。那么，我们平时要如何护理头发，才能让头发一直保持乌黑亮丽呢?那些你不知道的护发小偏方有哪些呢？下面为大家简单的介绍一下。一起来看看吧。
目录
1养出茂密头发的实用秘方
1.定期修剪头发。空气中的有害物质会使头发失去光泽，精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发，利于头发继续生长。
2.洗澡时避免水温过高。水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂彻底冲走，使发囊更易受损，导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高。
3.多吃蛋白质。鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。此外，每周最好吃3次亚麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脱发。
4.脱发时，应使用宽齿梳梳头。不要使用小梳子或与他人共用一把梳子。
5.梳湿头发不能太用力。头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根，应该轻轻地先梳通发梢，再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁，否则会增加发梢分叉及脱发的几率。
6.少吃高热量垃圾食品。高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。
7.头皮别用护发素。护发素应该用于头发，而非头皮。使用时，应从耳朵旁边的头发开始，向发梢涂抹，维持1—2分钟后洗净即可。
8.按摩头皮。使用精油按摩头皮有助于增加发丝营养，但如果有头皮屑或已经有脱发现象，则应避免使用精油，否则会加重头皮屑和脱发。
9.不要总盘发。总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态，更容易脱发。
10.积极锻炼。锻炼可改善头发和头皮的质量，还能促进血液循环、缓解压力(压力也是导致脱发的一大原因)。
11.烫头、染色别一起做。染烫后头发需要一定的休息期恢复，因此应避免同时染色、烫发。
12.补铁。缺铁会导致大量脱发，建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。
13.保证充足饮水量。饮水不足会使头皮及头发干燥，导致脱发。
14.避免头发暴晒。紫外线照射过久会导致头发损伤，导致脱发，阳光强时外出可戴顶遮阳帽。
15.戒烟。吸烟会降低头皮血流量，增加脱发危险。
2那些你不知道的护发小偏方
一、番茄柠檬汁去油辟味
护发功效：番茄能去除头发的油味，柠檬则有助减少头皮油脂分泌，增强头发的吸收营养力。
材料：番茄2个、柠檬1个
做法：将番茄榨汁，混和数滴柠檬汁，当洗发水使用，最后用清水洗净。
二、柠檬皮乳酪净脂润发
护发功效：具净脂和滋润秀发的功效，特别适合偏油发质使用。
材料：柠檬皮丝1汤匙、乳酪1汤匙
做法：将材料混合，洗发后当护发素使用，然后以清水洗净。
三、芝麻蛋黄发膜修补损发
护发功效：芝麻含丰富维他命E、矿物质及芝麻素，对乌黑头发很有效用，兼具高度抗氧化和补湿滋润作用，针对修护受损脆弱的秀发。
材料：芝麻粉3茶匙(可将黑芝麻粒磨成粉末使用)、蛋黄1个
做法：将材料调和拌匀，在洗发前先涂于乾旱开叉的发尾上，待20分钟后用洗发水清洁即可。
四、花生乳酪护发素赶走暗哑
护发功效：花生蕴含天然植物油分，具很好的滋养功能;乳酪则含丰富蛋白质，能令暗哑秀发回复光泽。
材料：花生粉末3茶匙(将花生粒磨成粉末使用)、乳酪2汤匙、柠檬汁少许
做法：将材料调和拌匀，洗发后涂在发丝上，轻轻揉搓，然后用清水洗净便可。
五、芦荟液补充水油分
护发功效：芦荟具高度补湿效用，能促进头皮新陈代谢，令头发柔顺亮丽，替过分乾燥头发补充大量水分和油分。
材料：新鲜芦荟1条
做法：将芦荟搅拌成浆液，于洗头前将之涂在湿发上，以热毛巾包裹焗3——5分钟，然后用清水洗净。
或将2到3滴芦荟液加入惯用的洗发水及护发素中使用，也能起防止头皮的作用。
六、橄榄油亮发护法
橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，在光亮秀发方面，效果显著，特别是对于头发韧性的维护效果卓越，对严重受损、干枯的头发来说是极佳的护发油之一，也是日常护理的。
首先用油、鸡蛋一个、橄榄油2大汤匙、根据情况可另外添加一些鲜橙汁和蜂蜜，把所有材料搅拌均匀。
洗过头发，半干的时候，将准备好的东西涂在头发上，轻轻按摩1分钟左右，将头发盘在头上，然后包上毛巾，一小时之后就可以洗掉了。
这个方法最适合受损发质!
3维他命B对秀发健康有什么帮助
首先你得知道，头发生长的必需营养成分中，包括了铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质。因而饮食的多样化非常重要。而富含营养成分的黑木耳、黑芝麻、胡萝卜、豆类等，都能有助于调节身体内的机理平衡、缓解头皮的干燥、并为塑造乌黑强韧健康的秀发打下基础。
此外，平时还应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜等。常喝鲜奶、豆浆、多吃水果等能起到润发的作用;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
而在换季的时节，饮食均衡就显得尤为重要。平时应多吃富含蛋白质和含锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类。而过量的、过分精制的碳水化合物或者饮酒，都可能消耗掉有美发作用的B族维他命，因此要注意摄入量。而最重要的一点是，要尽量不抽或者少抽烟，因为香烟中的尼古丁会妨碍血液循环，会令位于头皮最末端的微血管缺氧，导致头发褪色，甚至引起脱发。
所以说，维他命B对秀发养护的意义重大。我们在日常护发养发的时候，要记得给秀发补充维他命B。专家提示，在很多食材中都会含有维他命B，你可以通过食疗养发的方式，来给秀发补充维他命B。
4夏天掉发严重是你用了太多美发工具
1、因为使用太多美发工具
女性使用太多的美发工具会造成头发脆弱，从而导致脱发。所以，如果能不使用美发工具就别用了，如果一定要使用，记得要做好护发的工作。
2、因为压力过大
因为压力会造成毛发周期的改变，抑制毛囊的生长，所以是会导致脱发的，尽量让自己不要有太多的压力，保持快乐的心情。
3、因为温度的变化
天气的变化，室外的温度的高低，都是会造成脱发，湿度和季节的温差变化会影响脱发，我们应该选择适合自己的护发产品，如果不太清楚，可以咨询皮肤科的医生。
4、因为怀孕关系
女性在怀孕期间会发生荷尔蒙的变化，所以会面临掉头发的问题，不用担心，头发会在生产后恢复生长，而且还能恢复得很好。
5、因为更年期
更年期掉头发是很常见的事情，因为这阶段雌激素水平下降，可以多吃一些含有雌激素的食物来延迟更年期，比如黄豆、苹果、芹菜等。
5头发又干又枯吃啥好
头发干枯吃什么好?1. 蜜桃
水蜜桃个人又香甜，让人念念不忘。其实人家不仅味美，而且营养还很丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙以及铁，能给予头发高度保湿和滋润，还能增强头发的柔软度。
头发干枯吃什么好?2. 苹果
苹果不仅对皮肤好，其实对头发也有好处。苹果中的营养成分能抑制头屑的生长，还能镇定头皮和止痒。
头发干枯吃什么好?3. 柑橘
柑橘中含有大量的维生素C，能镇定神经，消除焦虑，身体健康了，头皮的代谢也会正常。
头发干枯吃什么好?4. 猕猴桃
这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康。
头发干枯吃什么好?5. 胡萝卜
胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用。
头发干枯吃什么好?6. 牡蛎
牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的 抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
头发干枯吃什么好?7. 维生素B
压力过大，人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落，这个时候已经不仅仅头发干枯这么简单了。
头发干枯吃什么好?8. 鱼油和维他命B12
维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康，葡萄、蓝莓可以多吃。而胶囊装的鱼油，除了可以拿来服用，也可以将胶囊挑破，然后将鱼油抹在头发上，滋润发梢，防止头发分叉。
头发干枯吃什么好?9. 蛋
蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。