你在意头发健康吗?据媒体报道，中国有一半以上的成年人存在头皮健康问题，其中油腻、头痒、头屑最为常见。纵有三千秀发养眼，挡不住头屑烦恼。孕妇头痒到底怎么回事?应该怎么办呢?
目录
1头皮痒是怎么回事
头皮痒是怎么回事?头发痒的原因主要是因为人的头皮菌群平衡遭到破坏，导致有害菌在头皮处大量滋生，随着时间的推移，如果没有及时防治，就会加重油脂、代谢的失衡发生，使整个头皮状态紊乱，从而有发痒的症状，严重破坏头皮的健康状况。头皮痒的原因主要有个人因素和外界因素两方面：
1、个人因素：
(1)洗头太频繁
洗发过于频繁，容易使头皮和头发表面都有一层自我保护的物质受到破坏，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。一般情况下1周洗1次，必要时3-4天洗1次。
(2)饮食习惯
平时吃太多刺激性的辛辣食物，抽烟、喝酒，都会让内分泌紊乱，从而导致头皮分泌脏污油脂。
(3)睡眠不足
睡眠不好，同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加，增加头发机会外，更可能影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。所以应尽量有足够休息。
(2、外界因素：
(1)洗发水不适合
根据每个人不同的发质，例如是油性头发，一般要使用比较干爽的洗发水;如果是干性头发，应该选用滋润焗油类的洗发水。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
(2)水温太高
头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。
(3)使用染发剂
那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。
(4)用指甲抓头
在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，但是这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑更多。
2孕妇头皮痒应该怎么办
由于孕妈咪怀孕时期体质的改变，常常会感到燥热、疲倦与不舒服，因此也往往会促使脂漏性皮肤炎的生成而导致头皮出油的状况，因此孕妇的头痒情况很是经常。
孕妇头皮痒怎么办 孕妇要维持头皮的健康，切记勿过度清洁头皮，可询问专业的皮肤科医生，辅以适合的洗发精来改善出油问题。头皮痒的问题，可选择含锌成分的洗发精，可以有效改善头皮痒的问题。若头皮搔痒的状况过于严重，记得不要搔抓，可询问专业的皮肤科医师，辅以药水或药膏来获得改善。
头皮瘙痒因素很多 头皮瘙痒通常是综合性因素，如真菌感染(糠皮孢子菌)、环境影响、气候变化、精神紧张、烫染或洗发产品不当等等。头发多油和头皮瘙痒可以互相影响，头发油脂多可形成适宜真菌感染(如糠皮孢子菌)的生长环境，真菌的繁殖进一步导致了头皮瘙痒、头屑多。
头痒头屑怎么办 轻中度的头皮瘙痒和头屑不需要就医，可通过适当护理达到改善的目的，但如果情况严重或伴有明显脱发和内分泌紊乱的情况，就需要就医。
对于头发偏油、头皮屑多的人，应保证良好的睡眠和情绪稳定，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、煎炸食品和刺激性食品(如辣椒、咖喱等)，多吃蔬菜水果，注意补充富含维生素B6的食品，如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、葵花子、香蕉等。
在正常洗发频率下发生头皮瘙痒可能是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。
3头皮痒掉发怎么办
头皮痒掉发怎么办?建议保养头皮、头发健康，必须少吃刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等，并保持充足睡眠。如果头皮痒、头皮屑过多，又伴随其它掉发理由时，会影响头发滋长，如毛囊受到伤害，长出来的头发变得细小脆弱，这时还不加以改善，便无法长出健康的头发。
如果有头皮痒，不能用指甲用力去抓头发，以免弄伤头皮，引起感染。头皮痒的时候，可以选择合适的去屑洗发水进行清洗，一定要清洗干净，以免洗发水里的化学物质对头发和头皮造成影响。在洗头发时用指肚轻轻地按摩头皮，促进血液循环，减少掉发的症状。如果掉发严重，则建议到医院进行检查，看是否是由于头皮痒导致的掉发，还是和身体其他方面有关，根据医生的建议选择合适的治疗方法，减少掉发的症状。
另外，头皮缺水会引起发痒，干涩，甚至有疼痛感。头皮缺水的原因很多，可能是本身水分摄取不够，也可能是季节和生活习惯的问题。因此多补充水分能够缓解头皮痒掉发的症状。
4头皮屑很烦恼这么对付它
人们面临最尴尬的事莫非就属头屑，头发出油了，头屑的存在令人们颜面大失。尤其是女性，该怎样打理自己的头发问题呢?
针对症状：头皮油腻多屑，头皮紧绷。
SPA功效：清洁发丝及头皮上的污垢和油腻，保持秀发清爽洁净。
所需产品：深层清洁型洗发水、卸妆油、清爽型护发素、茶树精油1滴、佛手柑精油2滴。
操作方案：
STEP1：先用宽齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。
STEP2：如果头发油腻严重，或用了定型产品，就不妨先给头发卸妆。滴几滴卸妆油在头上，用手轻轻按摩，头皮受热出来的汗液可以使卸妆油得到乳化，这样头皮底层的废旧皮质就会被溶化掉。
STEP3：在适量洗发乳中加1滴茶树精油后轻揉至起泡，涂抹于整个头发及头皮，精油很快就会渗透，不用担心阻塞毛孔，能有效帮助清洁秀发和头皮并帮助杀菌消炎，改善油腻及头屑，将头皮洗得即干净又清爽。
STEP4：将适量护发素与2滴佛手柑精油调和，均匀涂抹在头发上，用干净的手指肚轻轻按摩头发底层皮肤，这样可以促进血液循环，使头发根部更加健康。
STEP5：护发素在头发上停留5-10分钟后洗去，然后用大毛巾将头发包裹至半干后，再用吹风机将秀发吹至八成干。
酸奶也是可以用来护发
用酸奶来护肤美容颇具功效,但是拿酸奶来当“护发素”,你一定感觉很新鲜吧?酸奶可以让秀发变得更柔软更有光泽,不妨每个礼拜试1—2次,可以省下不少上美容院护发的钱哟!
酸奶润发
用洗发精洗头发,冲净之后,用酸奶充当润发乳使用,秀发不但不会有洗发精残留的问题,摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净,不然酸奶那股怪怪的味道会悄悄飘散,那就不太妙了。
特制优酪护发乳
用原味酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混合调成糊状,当作护发乳柔柔地按摩头皮,约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净,受损的秀发会有新生的感觉。
千万记得不要用热水来冲洗,这样会在瞬间就“煮”出一头很难收拾的“发菜”
5五个偏方彻底根治头皮屑
苹果醋汁
苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。
黑豆煮水去头屑
将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。
桑白皮煎药液去皮头屑
桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。
皂角去头皮屑
皂角50-100克捣碎，加水500-1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。
菊花叶子去皮屑
菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。
菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。
