雌激素，什么是雌激素呢?雌激素低又会有哪些症状呢?雌激素低对给女性带来哪些危害呢?下面就来了解一下雌激素低对女性的危害。
目录
1雌激素过高怎么调理
1、补充雌激素有效调节内分泌：月经来潮后3天到医院进行内分泌检测，在医生指导下针对激素异常情况采取激素替代治疗。
2、心理调适：避免过度劳累与激动，保持精神愉快，可进行适当运动舒缓压力。
3、保证营养：饮食注意营养丰富，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，少吃腌制、辛辣、高脂等食品。
4、中医调理：中药对调理女性内分泌有独到的疗效。中医根据个体情况，予以理气血、化瘀结、补冲任等方法来调节各脏器功能，从而使雌激素恢复正常水平。
雌激素过高吃什么?当女性体内雌激素过高时，主要食用的食物是含锌高的食物以及大豆类食物，这些食物对于雌激素高的女性而言有很好的缓解效果。
5、富含硒和锌高的食物：比如：牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
6、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品能够有效地起到平衡女性体内雌激素的作用。其中黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，这种植物雌激素对于乳癌的治疗和预防都发挥着很重要的作用，另外在雌激素过高的治疗中，能够起到降低雌激素的作用。
7、最好补充营养添加剂。如：葡萄糖酸锌，天狮的锌补晶等。
8、吃大豆异黄酮，它是植物雌激素，可以在体内起雌激素平衡器的作用。
9、另外，多吃点大豆类食物，多吃木瓜，南瓜，还有海鱼。
2更年期雌激素高怎么办
体内雌激素分泌过多影响卵巢功能，对排卵也有影响，从而影响受孕。女性雌激素高会出现毛发多，不孕，月经不调等表现。雌激素过高怎么办?常用的方法一是采用性激素药物以强行降低雌激素水平，二是采用食物调节，比如喝绿茶降低雌激素等。
1、性激素降低雌激素：如果女性体内雌激素过高，可以适当服用雄激素这类的性激素来降低雌激素含量，可以在医生的指导下服用些药物如达英35(炔雌醇环丙孕酮片)等药物进行调理，逍遥丸、鹿角片等也有见效。
2、多吃富含硒和锌的食物：富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
3、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
4、忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等。
5、宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。
6、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
7、保证充分的营养与睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
3七种身体表现预示女性体内雌激素太低
人类作为生活中最为普通的生物体，人体内无非是两种激素作用着身体的新陈代谢，雌性激素是一种女性体内激素，而雄性激素则是一种男性体内激素，女性体内的雌性激素通常由卵巢和胎盘产生，如果女性体内雌性激素太低的话对身体健康的危害就很大，比如雌性激素太低就会有骨质疏松和内分泌失调等症状的出现，那么生活中哪七种身体表现预示女性体内雌激素太低呢?
七种身体表现预示女性体内雌激素太低
一：潮热
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
二：腰酸背痛
疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
三：皮肤黯淡
月经来之前的几天和月经来潮时皮肤干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显。这个期间身体里雌激素最少。
四：精神、神经症状表现异常
雌激素低时会有如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。
五：骨质疏松
女性在绝经期间，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折;身高缩短、驼背，出现腰酸背痛的症状。
六：心悸
更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
七：性困扰
性欲低下，阴道干燥，外阴瘙痒，性交疼痛或者情绪总是不稳定，性格有很大的改变，易发脾气，总处于烦躁状态。
以上内容介绍的就是七种身体表现预示女性体内雌激素太低，女性朋友有所了解没有?生活中一般来说，女性雌性激素太低会出现在35岁以后，雌性激素太低在初期会造成一定的麻烦，长期如此对女性的身体健康会造成一定的影响，所以生活中女性朋友要懂得保护好自己，在生活中最好避免流产，这样对雌性激素太低有一定的积极预防作用。
4肥胖都是雌激素惹的祸
就像夫妻相伴一生却未必相知一样，女人对雌激素这个终生相伴的老朋友也并不真正了解。本文将告诉你以下问题：雌激素从何而来?作用何在?影响雌激素分泌的因素有哪些?如何补充雌激素?雌激素缺乏时如何治疗?
◆肥胖不是你的错
对于肥胖，你曾经尝试了很多方法来应对：节食、健身、针灸、吸脂......但是这些措施对于身上的赘肉似乎没有任何改变。在你心灰意冷，抱怨自己天生是一个胖体质的同时，你是否意识到这是雌激素惹的祸?
肥胖，多毛，月经不正常，所有这些症状显示你可能患有“多囊卵巢综合征”。多囊卵巢综合征多发生于20～40岁生育期女性，它的典型表现为雌激素分泌紊乱，脂肪增多。如果不去医院进行检查，而是一味地通过节食来进行减肥，体重不但不会减轻，还会影响激素的分泌。
多囊卵巢综合征可以服用对抗性雄性激素的药物，促使卵巢排卵。一般服用3～6个月左右。经过雌激素检测正常后就可以停止服药。
◆如何保持雌激素的平衡
每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，我们并不需要外来的雌激素，因为尽管雌激素有一定益处，却也可能带来一些危险。自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快。
生活好习惯
和香烟诀别：雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶--芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素的生成减少。吸烟的女人容易失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前3～4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。
与茶为友，制造苗条：茶能消除肠道内的脂肪，是女人最天然、最有效的滋补剂。因此，只要没有严重的胃肠疾病，平时可以多喝茶，尤其是绿茶和乌龙茶，更是美颜的佳品。但对于那些胃酸分泌过多的人来说，最好改饮红茶。坚持每天饮茶，可以滋补卵巢，保护雌激素。
5雌激素控制女人性感度
雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素，它的数量非常少，它同孕激素、雄激素一起，在大脑高级中枢的调控之下，通过下丘脑-垂体-性腺(卵巢)这样一个三级结构来有效控制女性发育、月经和性功能的正常运行，这三级结构相互制约、相互影响，也就是说，从大脑到卵巢之间的任何一个环节发生障碍，都可破坏平衡导致雌激素分泌的紊乱。
不过，你不需要把雌激素的工作流程搞得太清楚，你只需要了解两点：一、这是一个非常复杂、高级的过程，你的身体很伟大;二、这是一个非常严谨、精妙的过程，哪里出了岔子，你的身体都不会答应。
因为雌激素，所以女人
1. 促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟，并将其维持在正常状态。(反之：发育不全，身为女人的“基础环节”薄弱
2. 促进女性乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等，造就女性特有的丰满体态。(反之：骨瘦如柴、铅笔身材
3. 与孕激素共同作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期性变化，产生月经潮起潮落。(反之：不见“潮汐”，死水一潭
4. 促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内保持酸性环境，提高抵抗力，防止细菌感染。(反之：难挡细菌，炎症不断
5. 使子宫颈口松弛，宫颈粘液分泌增多、变稀，有利于精子通过，故有助于受孕。(反之：盼子心切，屡“战“屡败
除此之外，它还和你的皮肤光洁度、性欲大小有一定关系，仔细想想看，它关照到的是不是都是女人特别在乎的东西?
