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奶油蘑菇意面怎么做

奶油蘑菇意面是一种风味非常独特的食物,它的选择就是意大利面,生活中好多人都喜欢用它来进行烹饪,奶油蘑菇意面怎么做?相对来讲,奶油蘑菇意面的烹饪方法非常简单,下面来说一下。

目录 意大利面的做法 奶油蘑菇意面怎么做 糖尿病人可以吃意大利面吗 蘑菇炒肉好吃营养多 蘑菇有神奇的减肥功效

1意大利面的做法

  一、肉酱意大利面

  原料:意大利面250克,牛肉馅200克,西红柿1个,洋葱半个,大蒜2瓣,青椒1个,意大利面酱一瓶,黑胡椒1/2茶匙,料酒1汤匙,意大利香草碎少许(没有也可不放),生抽1茶匙,盐1茶匙,橄榄油1汤匙。

  做法:

  1、锅中倒入水,水开后放入盐和半汤匙橄榄油,放入意大利面,按照面条包装袋上的时间煮好后,捞出过一下冷水,放入漏勺里,倒入另外半汤匙橄榄油,搅拌一下,以防面条粘连在一起。牛肉馅中调入料酒,腌制5分钟。将西红柿和洋葱切粒,大蒜压成泥。青椒去蒂去籽后切成丝。

  2、锅中倒入油,待油8成热时,倒入牛肉馅翻炒至变色后盛出备用。将锅洗净烧热后,倒入油,待油7成热时,放入切碎的洋葱丁,西红柿丁和蒜泥,炒香后倒入意大利面酱,调入黑胡椒,香草碎和生抽后,用铲子炒3分钟。倒入牛肉馅,和青椒丝,待青椒丝变软即可。

  3、将意大利面放入盘中,淋上酱汁,撒一些奶酪粉味道更好,没有的话,不放也可以的。

  二、茄汁肉酱意大利面

  原料:西红柿3个(其中1个炸成酱),洋葱半个,黄油10克,罗勒(可以不放),黑胡椒、盐、意大利面、火腿、青椒。

  做法:

  1、在锅中用文火融化黄油后,开大火,放入洋葱碎,炒出香味后,倒入西红柿丁翻炒。

  2、出汤后加入罗勒、黑胡椒、盐、,不停搅拌,大火将汤收干成酱。

  3、锅中倒入清水加热,待水开后放入少许盐,再按意大利面包装袋上的提示时间煮熟,过一下冷水,控干水份,在面中倒入少许食用油搅拌,以免沾粘。

  4、起锅,倒入少许油,待油七分热的时候,放入香菇、火腿和青椒炒出香味后,倒入刚才炒好的西红柿酱和意大利面,在锅中搅拌翻炒均匀,面也就好啦。

  三、黑椒牛柳炒意面:

  原料:牛肉100克,青椒半个,蘑菇2个,意面50克,玉米、大蒜、橄榄油、生抽、白糖、黑胡椒、淀粉、盐各适量。

  做法:

  1、将新鲜牛肉逆着纹理切成半指长宽的薄片,用盐、白糖、胡椒粉和适量的淀粉腌制,抓匀,腌制的时候可以分几次加入冷水,充分抓匀吸收。

  2、大蒜切末,青椒切成细条,蘑菇切片和玉米粒放在一起备用。

  3、在锅中放入清水烧开,放入准备好的意面煮5—7分钟。

  4、热锅,在锅中多放点油,放入蒜末煸香。

  5、放入腌制好的牛肉滑炒至变色捞出。

  6、留底油放入青椒炒香,放入玉米和蘑菇一起炒至断生,加入刚才煮过的意面一起炒。

  7、加入适量的盐调味,再加入牛肉丝,把牛肉丝炒至熟烂,再抹点黑胡椒提味即可。

  四、香浓意大利面

  原料:意大利面一把、 培根(可用肉末代替)、 洋葱、 大蒜、 西红柿、番茄酱、法香、盐、白糖、黑胡椒、 奶酪粉。

  做法:

  1、先煮面条锅,水烧开后,加入一勺盐、一勺橄榄油,下入一小把量的意大利面,不要着急用筷子搅拌,让面条自然的散落,待面条根部软化后,用筷子轻轻翻转几下即可。加盖子煮8分钟。

  2、待面条大约7-8成熟的时候,捞出,用凉水冲一下,让其冷却,也可以放进冰水中,划散,之后沥干水分,淋入适量的橄榄油,用筷子拌匀,备用。

  3、我们可以利用煮面的时间来做酱汁,锅中加入一勺量的橄榄油,将洋葱和大蒜切碎 下油锅爆香,用中火慢慢炒至洋葱开始变色,然后放入切好的培根或者是肉末。

  4、炒至培根出油后,加入切成小块的西红柿,加入适量的盐,白糖调味,炒至西红柿变软,加入3-4勺量的番茄酱,加入半小碗水,小火慢慢煮开,直到汤色变红,西红柿软烂后 再次根据自己的口味,加入白糖,适量黑胡椒、盐调味即可。

2奶油蘑菇意面怎么做

  用料:意大利面1把、培根1包、蘑菇1把、淡奶油200毫升、牛奶1袋、面粉1小把、食盐适量、黄油1块、黑胡椒适量

  做法:

  1、培根和蘑菇切片(培根片跟蘑菇片差不多大小);

  2、用黄油把培根炒香,加入蘑菇片和盐翻炒;

  3、蘑菇片炒软后加入牛奶至没过菜;

  4、加入高脂奶油搅拌均匀,加盐调味;

  5、面粉加少许牛奶调成面粉糊,奶油酱煮开后倒入,酱收至粘稠即可;

  6、意面煮10-12分钟后捞起,淋上酱汁,撒上黑胡椒,即可。

  烹饪技巧:

  1、面酱里的配料请切片或者切条,不要切丁,不然不方便取食。

  2、直接用的培根煸出的油炒酱感觉很香又省油,因为有奶油和牛奶,奶香味儿已经够浓了。

  3、炒蘑菇的时候加盐以便出水,之后调味的时候就要注意加盐不要过量了。

3糖尿病人可以吃意大利面吗

  糖尿病人是可以吃意大利面的。

  其奥秘就在于,意大利面的原料是硬小麦,即杜兰小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质,又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢,不会引起血糖迅速升高。因此,意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。

  意大利面的煮制过程也很讲究。重点在意大利面在以滚沸的氽烫时,一定要先加入一小匙的盐,份内约占水的1%,这样煮出来的面条才有“咬劲”。

  若少这个动作面条吃起来就只有外表有口味,而咬到里头时就会觉得没有味道,且很不好吃哟!当然,加入盐还也可以让面的质地更紧实有弹性,而且另一个撇步是——氽烫好后,若要让面条保有Q劲,千万别用过冷水这个方法,而是要拌少许橄榄油或者熟的玉米油。同时若烫好的面没用完,也可拌好橄榄油让它稍微风干后拿去冷藏。

  很多人觉得意大利面比中国的面条硬很多,其实,这也是和健康相关的。一来硬面充分吸收调料滋味更好吃;二来可以刺激咀嚼利于消化,非常适合减肥的人食用。

4蘑菇炒肉好吃营养多

  蘑菇炒肉的菜品特色

  菜系:家常菜

  功效:气血双补、滋阴、健脾开胃、营养健全。蘑菇营养丰富,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。

  口味:微辣/ 可根据自己口味来确定。

  工艺:炒

  知道各位吃货们已经等不及啦,马上为您带来蘑菇炒肉的三种做法。

  蘑菇炒肉做法一

  主料:蘑菇200克、猪肉200克。

  辅料:辣椒25克、鸡蛋清30克。

  调料:淀粉10克、大蒜(白皮)5克、姜5克、盐3克、植物油25克、酱油5克。

  特色:味道鲜香、口感滑嫩。

  

  做法:

  1、将猪肉切成片,用水淀粉、蛋清、鸡精、盐腌制。

  2、红辣椒切丁。

  3、蒜切成片。

  4、葱、姜切成丝。

  5、坐锅点火放油,倒入蒜片爆出香味,加入葱、姜,放入肉片翻炒,倒入蘑菇再翻炒片刻。

  6、加入盐、高汤,酱油,加盖稍焖一会儿。

  7、加入红辣椒、鸡精,勾薄芡即可出锅。

  蘑菇炒肉做法二

  原料:新鲜的蘑菇250克、猪肉片100克、葱、姜、酱油、绍酒、胡椒粉、盐、淀粉、鸡粉适量。

  做法:

  1、把蘑菇洗净、撕成大片、投入沸水中烫透、取出挤干水分。

  2、葱姜切片。将肉片加适量酱油、盐、鸡粉、绍酒、淀粉拌匀备用。

  3、锅上火、放油烧热、放入葱姜爆香、再将肉片放入煸炒、当肉片变色后、加入水、酱油、盐、鸡粉、胡椒粉烧开。

  4、将蘑菇放入、用微火烧5分钟、再转用大火、将汁收浓、加入水淀粉、使汁均匀地挂在肉片和平菇上即可。

  

  蘑菇炒肉做法三

  主料:蘑菇、肉。

  辅料:酱油、盐、料酒、淀粉、姜、葱。

  1、肉片洗干净、用酱油、盐、料酒、少许淀粉腌制10分钟这样。

  2、蘑菇洗干净、切片。一般两个人吃买个3块钱的蘑菇就可以了。

  3、锅中底油,油热加姜丝爆香一下,倒入肉片煸炒发白,然后加点料酒和酱油继续翻炒下。

  4、倒入切好蘑菇片加盐翻炒下,然后盖锅盖闷2分钟、加点葱花就可以出锅。

  蘑菇炒肉的营养价值

  蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

5蘑菇有神奇的减肥功效

  蘑菇可以减肥?

  蘑菇含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量,同时,蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢,适当吃还能减肥。正在减重、节食的人更可以多选择低卡、低脂的菇类,而且,纤维容易给你饱足感,让你少吃点东西

  蘑菇减肥食谱:

  蘑菇烩菜——总热量(164千卡)

  材料:香菇(每克含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、热量23克)40克、金顶侧耳20克、粉丝30克、菠菜(每克含蛋白质2.4克、脂肪0.5克、热量27克)20克、洋葱10克、胡萝卜(每克含蛋白质0.6克、脂肪0.3克、热量38克)10克、蒜(每克含蛋白质4.4克、脂肪0.2克、热量113克)2瓣、酱油2小匙、芝麻若干、胡椒粉若干、香油若干、食用油若干。

  蒜炒蘑菇——总热量(123千卡)

  蒜炒蘑菇——总热量(123千卡)

  材料:香菇(每克含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、热量23克)3个、金顶侧耳40克、松茸蘑50克、蒜3瓣、食用油1.5汤匙、盐若干、食用油若干。

  蘑菇豆腐辣酱汤——总热量(143千卡)

  材料:金顶侧耳60克、牛肉(每克含蛋白质20.1克、脂肪10.2克、热量172克)20克、豆腐(每克含蛋白质7.4克、脂肪3.5克、热量72克)适量、大葱1棵、红辣椒1个、辣酱5克、汤米水1杯。

  蚝油蘑菇

  1.蘑菇们洗干净切小。青椒和红椒切碎

  2.锅里放油烧热,放蒜、姜片爆香,下蘑菇

  3.加一点儿蚝油。然后炒一炒蘑菇会出来汤汁。转小火稍稍焖1分钟

  4.青红椒入锅翻炒

  5.试试咸味。不够加盐

  6.加一点儿鸡精

  素炒蘑菇

  1.热油,放干红辣椒

  2.放豆瓣酱,炒香

  3.放蘑菇,生抽,盐

  4.尝尝偏咸一点,白水放适量淀粉搅拌开,导入勾芡

  5.翻炒数次,3分钟左右 放一点点老抽

  蘑菇汤

  1.各种蘑菇撕成小块,去掉老根,洗净沥干。

  2.放宽油,油温六、七成热(蘑菇下去起大泡)时下蘑菇稍炸去水份后沥净油。

  3.蘑菇放入砂锅内,放大量开水煮沸。

  4.汤内放鲜酱油、盐、浓汤宝,再煮三至五分钟即可。