食欲不振就会影响到营养的吸收，对身体健康也会产生危害，特别是常见的消化类疾病，如慢性胃炎，消化道溃疡，或者是机构肾疾病，长期失眠等，都可能会引起消化不良。食欲不振的原因有哪些？我们一起看看吧。
目录
1食欲不振食谱有哪些
一.双枣莲藕炖排骨
具体做法：
1、将排骨洗净，在沸水中汆烫一下，去除血水。
2、再将莲藕冲洗一下，削皮，再切成块;红枣、黑枣洗净，去掉核，备用。
3、我们将材料都洗干净后，把所有的材料倒入锅里，加入合适的清水煮沸，然后调成效果炖上40分钟，出锅前加入盐。
功效：本药膳的主要功效是健胃消食。莲藕具有清热凉血、散瘀止泻、健脾生肌、开胃消食等功效，可用于治疗咳嗽、烦躁口渴、脾虚腹泻、食欲不振等症状。
二.四神沙参猪肚汤
具体做法：
1、将猪肚洗净汆烫，切成大块;芡实、薏仁淘洗干净，清水浸泡1小时沥干;山药削皮、洗净;切块;莲子、沙参冲净。
2、再将除莲子和山药外的材料放入锅中，煮沸后再转小火炖30分钟，加入莲子和山药，再续炖煮30分钟，煮熟烂后加盐调味即可。
功效：本药膳适合脾胃不好的人，常服可以适当地改善体质、增加食欲。猪肚具有补虚损、健脾胃的良好功效，可以补充体力，改善消化功能。
2食欲不振的原因有哪些
1.消化类疾病
如慢性胃炎、消化道溃疡、胃液分泌功能下降、消化系统功能紊乱等，都会造成食欲不振。除了食欲不振，还出现胃痛、胃烧灼样或反酸等，看消化内科是首选，让医生做进一步的检查，如胃镜、血生化、血常规、B超等，明确诊断后再对症治疗。
2.精神疾病
食欲是由脑部来控制，生活工作压力大，睡眠不好，都会对食欲有影响。厌食症就是一种心理障碍性疾病，这类患者因怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良，甚至拒绝维持最低体重，属于与心理因素相关的生理障碍，要去精神科就诊。
3.恶性肿瘤
一些不明原因的食欲不振一定要小心，可能是一些疾病造成的。是恶性肿瘤的重要症状之一，有时还是某些肿瘤的首发症状;而且，大多数癌症病人出现此症状时已处于晚期。
如原发性肝癌起病隐匿而缓慢，早期症状常不明显，除有食欲不振、恶心、腹胀等消化道一般症状外，还有的症状就是进行性消瘦。
4.心脏类疾病
当心功能不全时，一方面，胃肠道供血不足，会导致消化能力下降，引起食欲不佳;另一方面，胃肠道内血管的淤血会抑制食欲。
3食欲不振如何预防
营养预防：
平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。
多食用含B族维生素的食物，可增加食欲。
正餐前后，可适量增添零食，多次少量地摄入食物可以增加食欲。
戒烟。因为吸烟是丧失食欲的主要原因。
内分泌疾病常见者有：
l )席汉病：因在分娩时大出血引起垂休缺血坏死引起腺垂体功能障碍。表现为促性腺激素分泌不足，出现产后无乳、闭经、脱发等甲状激素不足，引起甲状腺功能低下，出孤怕冷反成迟钵皮肤干燥几跳缓惧等侣肾卜腺心后漪素分泌不足出现无力、低顶压、低血糖等消化系统症状为腹胀便秘及明显的食欲不振。
2)甲状腺功能减退，亦可发生明显的食欲不振。
3)Addl、n病：由于双侧肾上腺皮质姜缩、结核、肿瘤引起的肾卜腺严重破坏。除有疲乏无力、色素沉着体重减轻、血几卜降，亦l7J有明显决食、恶心、呕吐腹痛、腹泻。
4)糖尿病酮症酸中毒：糖尿病患者，临床表现多饮、多食、多尿。但酮症酸中毒时则可出现食欲不振恶心呕吐，并可有严重的腹痛。
5)甲状腺功能亢进危象甲状腺功能亢进的患者，因强烈的精神刺激、严重感染、手术等因素，引起大量的甲状腺素进人血液所致。甲状腺功能亢进的病人，临床表现主要为多食、消瘦。但在危象时，可发牛食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等消化系统症状。
(3)消化系统疾病：常见于慢阵萎缩哇胃炎、肝炎、肝硬化、漫隆胰腺炎、胰腺癌。
(4)慢除感染性疾病：常见于结核病。
食欲不振的伴随症状对其发生病因的鉴别有帮助：
( l )伴有发热：除有感染外，应除外恶性肿瘤。
(2)伴有黄疽：应首先考虑由肝脏及胆道疾病所致。
(3)伴有腹痛：除由于消化系统病变引起外，右心空衰竭引起的肝及胃肠道淤血、结石引起的肾绞痛、尿毒症糖尿病酮症酸中毒均可有严重的腹痛伴有食欲不振。
(4)伴有近期消瘦：常见于胰腺癌肝炎结核病、其他部位的恶性肿瘤。
(5)伴有腹泻：常见于胃肠道炎症，由于腹泻而引起的电解质丢失如低钠血症、低氯血症，也可引起食欲不振。
(6)伴有贫血;除有血液系统病变外亦可见于尿毒症胃肠道肿瘤。
(7)伴有明显的乏力：常见于肝炎、尿毒症、严重贫血严重结核病恶陀肿瘤、垂休功能不个、甲状腺功能减退肾巨腺皮质功能减退、急性传染病等。
4食欲不振的检查
诊断要点及注意事项：
(一)病史
(1)发病的缓急、持续时间的长短。
(2)有无发热。
(3)有无恶心呕吐、便秘、腹泻。
(4)食量的多少。
(5)有无体重减轻。
(6)有无乏力、精神不振、失眠、易激动。
(7)是否怕冷。
(8)是否常饮酒、吃某些药物。
(9)有无精神创伤史。
(10)有无肝炎、肾炎、胃炎糖尿病甲状腺疾病、结核病史等。
(二)体格检查：
除做全面体格检查外，注意以下几项
( l )精神及营养状态。
(2)皮肤是否苍白，有无脱水、水肿、色素沉着、黄疽。
(3)有无毛发脱落。
(4)肝、脾是否肿大，有无腹水征，有无腹部肿物，腹壁静脉有无曲张腹部是否胀气。
(5)测血压。
(三)辅助检查：
食欲不振的病因很多故需结合病情有选择地去做。
5夏日食欲不振的中医按摩方法
1、一手掌心与另一手手背重叠，将掌心紧贴上腹部，适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟，以上腹部有温热感为佳。
2、将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘，向指根方向直推100次(方向一定不能错)。
3、将一手的拇指指尖，按于另一手的合谷穴(位于手虎口间，略偏食指的凹陷处)上，由轻渐重地掐压半分钟到1分钟，两手交替进行。
4、右手半握拳，拇指微伸直，将拇指指腹放在中脘穴(肚脐正中往上大约四横指处)上，适当用力揉压半分钟到1分钟。
5、边按边揉足三里穴(膝盖外侧下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁开约一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁开约一指，)各30次。
6、在背后沿着脊柱按摩几次，然后从颈后开始自上而下捏脊柱后方的皮肤至尾骨;第二遍时，捏3下后将皮肤向上提1下，称为捏3提1法。以后交替进行，共7遍。
