在我们生活中，往往可以在医院中看到一些乳腺增生患者做着一些胸部按摩。然而这些大多数都是医生教给患者的一些乳腺增生按摩的方法，而这些按摩方法是可以改善乳腺增生症状的。不过可能很多人都不会这些按摩的方法，那今天小编就来为大家介绍一下乳腺增生按摩法吧，感兴趣的就来看一下吧。
目录
1多食丝瓜可预防乳腺增生
乳腺增生是女性的常见病和多发病，属于中医“乳癖”的范畴，又名“乳痞”、“乳中结核”、“奶积”，如女性情志不畅，郁久伤肝，致气机郁滞，蕴结于乳房脉络，阻塞不通，轻则不通致痛，重则因气滞、痰凝、血淤结聚成块，则发为本病。而防治乳腺增生，除了药物治疗外，膳食调理也很重要，平时可多食具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜等等。
丝瓜又叫天丝瓜，也叫天罗、布瓜、蛮瓜。《本草求真》中讲到：丝瓜性属寒物、味甘体滑。凡人风痰湿热，蛊毒血积，留滞经络，发为痈疽疮疡，崩漏肠风，水肿等症者，服之有效，以其通经达络，无处不至。现代研究表明：丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。
而丝瓜中的丝瓜络可入药，其性凉，味甘，入肺、胃、肝经，具有通络、活血、祛风的功效，可治疗胸胁胀痛、乳汁不通，因而对于乳腺增生患者也有一定的功效。
总之，多食丝瓜对女性的健康有一定的帮助，易患病女性多食可在一定程度上减轻病情，缓解痛苦;未患病女性多食则可预防乳腺增生的发生。
2乳腺增生的按摩方法是怎么样的
乳腺增生是女性常见的一种乳房疾病，相信这个大家都是知道的。而大家知道按摩也是可以改善乳腺增生的吗?不知道的话，下面小编就来为大家介绍一下乳腺增生按摩法吧。
1、直推法
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。
2、侧推法
按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。
3、振荡法
按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳房方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。
取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳房方向推抚50～100次。
按摩预防乳腺疾病
按摩除了可以改善乳腺增生，其实也是可以预防乳腺增生发生的。只不过按摩的方法是不同的。那至于有什么按摩方法呢?下面就一起来看一下吧。
1、推抚法
取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳房方向推抚50～100次。
2、揉压法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3、揉、捏、拿法
以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳房揪动数次，以扩张乳房部的输乳管。
4、振荡法
以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳房方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
3什么食物治乳腺增生比较好
近年来，随着社会压力的增大，环境的恶化，乳腺增生病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。
乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。
促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。
饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
此外，女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。
患有乳腺增生平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。乳腺增生吃什么好呢?
多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间。
鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。
海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。
此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
上面介绍了乳腺增生患者吃什么食物能够帮助缓解病情。
在日常生活中，广大女性朋友应该加强重视食疗带来的作用，多吃一些对乳腺疾病有缓解作用的食物。
大豆食品 大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮。
这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。
建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。
含不饱和脂肪酸的鱼类
鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。
可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。
在每天的餐桌上都要见到鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。
含碘食物
碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。
海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。
乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。
乳制品
牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质。
还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。
每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。
菌类食物
菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等。
是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。
建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。
富含维生素B6和维生素E的食物
这些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隐患，促使乳腺增生康复。
这些食物都是可以很好地帮助我们解决掉乳腺增生问题的，希望能够对大家有所帮助，只有这样才能够更好的帮助大家预防乳腺增生，解决疾病困扰。
建议常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。
治疗疾病起到辅助作用，是两全其美的好事情。
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。
注意情绪调养,胸罩不要带的过紧，保持心情愉快,工作不要紧张劳累,特别不要激动生气。
4乳腺增生在早期有什么表现
有些女性常感乳房分外肿胀，并隐隐作痛，因为没有其他不适，她们一般不去就医。有些人竟天真的认为，这样可以增加女性的线条美。殊不知，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现。有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变。
此病的临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。
乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据，多数为多发，肿块大小不等，质地硬或硬韧，肿块不与皮肤粘连，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感。除以上症状外，部分患者有乳头发痒，溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。
乳腺增生的早期症状可根据自己的年龄等具体情况来认识，首先无论对哪种年龄的女性，自检方法都是很必要需要学习的，另外，定期进行妇科检查，也是尽早发现乳腺增生的重要方法。
在乳腺增生患病期间，女性朋友要学会调节自己的情绪，特别是对于生活水平比较低的患者来说，在治疗期间，会特别担心费用的问题，总是处于焦虑的心态，是不利于乳腺增生的治疗的，倒不如安心把疾病尽快治好，这样就可以减少住院的费用了。
5有效治疗乳腺增生的药物有哪些
有效治疗乳腺增生的药物是消肿片：主要成分是枫香脂、没药、当归、制草乌、地龙、乳香、马钱子(炒，去毛)香墨、五灵脂。消肿拔毒。用于瘰疬痰核，流注，乳房肿块，乳腺增生，阴疽肿毒等症。饮前用温黄酒或温开水化服，一次2～4片，一日3次。本品含有乌头、马钱子，应严格在医生指导下按规定剂量服用。不得任意增加服用量和服用时间。如服药后出现异常反应，应立即停药。
有效治疗乳腺增生的药物是乳宁片：温肺祛痰，活血化瘀。用于痰瘀互结，乳腺结块，肿胀疼痛，乳腺增生及乳腺小叶增生属上述证候者。口服。一次4～6片，一日3～4次，2～3个月为一疗程。
有效治疗乳腺增生的药物是五海瘿瘤丸：本品主要成分为海带、海藻、海螵蛸、蛤壳、昆布、夏枯草、白芷、川芎、木香、海螺(煅)。本品软坚消肿。用于痰核瘿瘤，瘰疠，乳核，乳腺增生。口服，一次4.0克，一日2次。孕妇忌服，忌食生冷、油腻、辛辣。
有效治疗乳腺增生的药物是乳癖康胶囊：主要成分夏枯草、橘叶、丹参、红花、郁金、皂角刺、香附、地龙。疏肝理气，活血化瘀。用于肝气郁结，气滞血瘀所致的乳腺增生，乳房胀痛。口服。一次5粒，一日3次。或遵医嘱。
有效治疗乳腺增生的药物是乳康丸：主要成分牡蛎、乳香、瓜蒌、海藻、黄芪、没药、天冬、夏枯草、三棱、玄参、白术、浙贝母、莪术、丹参、鸡内金(炒)。用于乳腺增生，症见乳房胀痛、刺痛、乳房肿块、乳头瘙痒、乳头溢乳。口服，一次0.5g～0.75g，一日2次，饭后服用，20天为一个疗程。间隔5～7天，继续第二个疗程，亦可连续用药。
