水晶包是福建泉州汉族风味小吃。其色泽洁白、质地松软、味清甜油润，食时有冰糖屑感。水晶包在蒸制时需先放上笼屉烧足气后再放水晶包，用旺火速蒸，以免冰糖溶化。下面大家来跟我一起了解下。
目录
1水晶包的副作用有哪些
在日常生活总如果我们的饮食没有搭配好特别容易造成肠胃负担，平直在生活中一定要注意饮食的搭配和选择，下面一起看一下哪些人不适合吃水晶包。
副作用
无副作用
禁忌人群
无特殊禁忌
想要身体健康也是离不开我们对身体保养的，上面就是对那些人不适合吃水晶包的介绍，希望能够引起大家的重视，另外我们也要多掌握一些食物的做法。
2湖北水晶包的做法
制作方法
1.将面粉放入酵面和清水(50克)拌匀，盖上净布静饧。
2.猪板油去掉油皮，切成小丁。冰糖砸碎成屑，放入钵内，加入猪板油丁、白糖(150克)一起拌成水晶糖馅。
3.饧好的面团加食碱、白糖(50克)揉匀，搓条，揪成10个面剂，撒少许铺面，逐个拍成圆皮，包入水晶糖馅(45克)，制成水晶大包10个，盖上干布略饧一会儿。
4.旺火沸水锅上放上笼屉，烧至气足时，将饧好的大包放入笼屉内蒸10分钟，成熟出笼即成。
制作要领
1.制水晶糖馅不能使冰糖溶化;
2.面团略硬为佳，包好后要盖上干布略饧;
3.蒸制时先放上笼屉烧足气后再放水晶包，用旺火速蒸，以免冰糖溶化。
3吃水晶包上火吗
随着生活水平不断的提高，越来越多的人更加的开始注重身体的保养，所以日常饮食的调整和改善都是非常重要的，下面一起了解下吃水晶包会上火吗?
水晶包的营养价值
1.生津止渴水晶包可以润喉去燥，特别适合口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。 2.安神除烦水晶包富含镁和钙，可以放松肌肉和神经，使身心放松，用于治疗紧张不安、焦躁易怒，亦可帮助入睡。 3.消炎止痛水晶包可以舒缓疼痛，减少疼痛感。 4.富含营养素水晶包富含脂肪酸，可以为人体提供极高的热量，还含有丰富的维生素A、维生素E。
吃水晶包上火吗
不上火
食物是我们每天的必需品，所以平时就要注意饮食的选择，上面就是对吃水晶包会上火吗的介绍，这样在平时吃水晶包的时候就能特别注意了。
4水晶包的基本信息
1.生津止渴
水晶包可以润喉去燥，特别适合口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.安神除烦
水晶包富含镁和钙，可以放松肌肉和神经，使身心放松，用于治疗紧张不安、焦躁易怒，亦可帮助入睡。
3.消炎止痛
水晶包可以舒缓疼痛，减少疼痛感。
4.富含营养素
水晶包富含脂肪酸，可以为人体提供极高的热量，还含有丰富的维生素A、维生素E。
5水晶包是什么
面粉250g，绿豆粉80g，开水适量，猪油25ML，盐2克，酵母2克粉类混合均匀，开水加盐溶化，冲入干粉中，并用筷子搅动成雪花状，盖盖子放10分钟凉一下，再乘热把面团揉匀，并分次加入油，直到面团光滑不粘手为止。加酵母再醒30分钟就可以，分剂子，擀皮了。 大火蒸出来 皮要擀薄点，厚了还有什么水晶的感觉。包子心干点
