很多女性朋友都会出现贫血低血糖的症状，我们知道贫血低血糖的调理是需要一定过程的，我们不能操之过急，那么我们有什么方法适合贫血低血糖的患者来调养身子呢，我们建议贫血低血糖的患者可以采用饮食的疗法来让自己的身体逐步的恢复过来，下文我们就给贫血低血糖的病人推荐一些合适的饮食。
目录
1女人贫血的原因
贫血，是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男人低于120克/升，女人低于110克/升，怀孕妇女低于100克/升。确切来说，贫血只是一种症状而不是具体的疾病，各种疾病都可以伴有贫血。
贫血最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。贫血者要多吃一些维生素c。保持心情舒畅，使气血畅通。避免剧烈活动，体位改变时(如卧位改立位)应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。
2贫血低血糖对病人应该吃什么
补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。
金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心 悸、神经衰弱等症，女性吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
咸萝卜干：萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。
黑豆：我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡 。
胡萝卜：胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。 胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
菠菜：是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
在上面的文章里面我们介绍了贫血低血糖对于患者的影响，贫血低血糖的病人应该学会如何调理自己的身子才对，上文介绍了一些适合贫血低血糖患者食用的食物。
3贫血女生要注意
1、咖啡。由于咖啡里的多酚类物质会与铁形成难以分解的盐类，就会抑制铁的吸收。对贫血病人而言，会加重病情
2、茶。因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，而这种物质不可以被小肠黏膜上皮细胞吸收，阻碍人体吸收铁质，进而使体内血红蛋白合成减少，就会加重贫血症状。
3、大蒜。大蒜含较多挥发性物质。过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
4、牛奶。喝牛奶会造成贫血加重，这是因为牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质会与牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，就会导致体内铁量不足。
4中医治疗贫血有招
传统中医认为，贫血与“气血虚弱”相关。贫血除了头晕，疲倦感，对于记忆力减少、免疫力降低都有所影响，因此，过度贫血与营养不良的老人易增加失智不足发生的机会。
一般而言，通常造成贫血的理由，常见包括有慢性疾病出血、手术或女性产后，以及营养不足或是营养失衡的情况造成。还有属于先天性疾病、再生不良性贫血，或是红血球崩坏的溶血性贫血。
通常贫血常见症状为头晕、头痛、疲倦、脸色苍白、易喘、心悸、记忆力减少、免疫力降低;过度贫血与营养不良的老年人会造成失智风险的增加。
中医认为，贫血属于中医的“血虚”“虚劳”范畴，与气血虚弱相关，患者常见于心脾血虚、脾肾亏损的体质者。
老年贫血不足，主要可见出现“心脾血法学论文虚”;以及“脾肾亏损”症候，应配合加强补血虚，还有补肾调理。此外，可配合食疗方式改善贫血。
5长期贫血会给身体带来哪些危害
贫血我们都知道，那么我们对贫血给我们的身体带来的危害有什么又知道多少呢?现在我们就来对贫血的危害了解一番。
经验：
对一般的人来说，长期贫血很容易产生梦游症;平时会给患者带来头晕耳鸣的困扰，有的时候还会失眠，严重的话还会让人出现痴呆甚至神志不清的症状。
有的时候，在运动后会让人心慌呼吸不畅，让人很困扰，严重的人会产生心绞痛、双腿会变得肿，对患者的生活产生了影响。
如果孕妇长期有贫血的症状，最严重就是会引起孕妇的心脏衰竭，而对肚子里的宝宝来说，就会让他在肚子里面缺氧，甚至会产生早产或者是直接死在肚子里面;生下来的孩子，有可能也会产生贫血状况，严重的会影响还的智力。
注意事项：
在生活中，我们一定要学会一些补血的方法，特别是女生们，为了自己的身体，也为了以后，加强身体的健康。
