女性在怀孕的时候除了感受着孩子每一天的成长之外，还逐渐的掌握了很多的知识，关于补钙，关于一个新生命的成长过程的营养补充。但是还是有很多地方准妈妈们是不了解的，就比如说宫缩，因为大多数人都是生的第一胎，没有什么经验，更没有专门了解过这些，所以就更不会清楚究竟哪些情况会引起宫缩了。
目录
1规律宫缩的鉴别
假性宫缩
假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律， 程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。协和妇产科医生称，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。
宫缩乏力
宫缩乏力是指子宫收缩仍然保持着正常的节律性、对称性和极性，但宫缩强度却在降低，导致宫缩间隔时间延长，持续时间缩短，每次宫缩时力量弱，宫口扩展缓慢，使分娩时间延长，胎儿受到威胁，产妇疲惫不堪。宫口却迟迟不开，致使产程拖延，导致胎头进入骨盆后，膀胱被压迫在胎头和耻骨联合之间，发生排尿困难、尿潴留;影响胎盘从子宫壁上剥离，引发产后出血;增加胎儿宫内缺氧和创伤的机会。
2怎样会引起宫缩
宫缩对于很多人来说尤其是没有生过孩子的人来说本来就是很陌生的一件事情，但是对于有生育经验的女性来说，绝对是噩梦一样的回忆，所以对于将要分娩的女性来说了解什么是宫缩是很重要的。
宫缩：临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。 在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。
除了生理上自发性的宫缩之外，有些外力状况也会引发宫缩。
1.跌倒─腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎儿，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈妈与胎儿的生命。
2.提搬重物─拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，所以会有流产、早产的危险。若是不得已的情况〈如抱小孩〉，最好先蹲下弯腰，抱紧孩子或物品后，再站起举腰。
3.常见的病因─子宫感染或子宫外的感染，如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异常、子宫异常或是子宫过大等，例如多胞胎怀孕、葡萄胎。
4.紧张、过度疲劳─临床的观察，孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩.
5.屈着身体或采压迫腹部的姿势─怀孕时由于重心前倾，因此有许多准妈妈会不自觉地弯腰驼背，但这样的姿势容易造成骨盘塌陷，胎儿位置也无法保持在正确的胎位。此外，弯腰动作也会加重身体负担，造成背脊及腰椎疼痛感。
6.进行和非怀孕时同样的性生活─怀孕时虽然可维持性生活，但剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿。此外，怀孕前三个月和最后一个月，是胚胎着床发育和即将临盆的敏感时期，最好能节制或避免性生活。
7.身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动─由于剧烈运动时，常会不自觉使用到腰、腹部力量，或是时间太长而造成过度疲劳;所以，若要长时间的搭乘交通工具，最好先征询医师建议，以免发生意外。
8.冷水浴─突然的温度改变，会使通过身体的血流变少，对于需要温暖的子宫环境会有不当刺激，进而造成收缩发生。
通过上述内容的介绍，可以了解到引起宫缩的原因是非常多的，通常就是搬重物或者受到撞击等等。了解到这些，家人就可以通过日常生活中注意不要磕碰到孕妇，来避免引起孕妇宫缩。不用担心日常生活中的不注意而伤到孕妇了。
3宫缩是什么感觉
子宫收缩(即宫缩),开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,如间隔时间在2—3分钟,持续50—60秒.
在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩,尤其是最后几周内.胎动后,只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬.这种宫缩无规律性,了无周期性,也不会有疼痛感.
到预产期,只有伴有疼痛的宫缩,才是分娩的先兆.开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部,有的产女感觉在腰部.你千万不要紧张,被阵痛吓住.其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样.疼痛的强弱也因人而异.当宫缩引起你轻微的疼痛一样.疼痛的强弱也因人而异.当宫缩引起你轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长.宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下附排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备.所以这点疼痛算不了什么,只要和医生合作,利用你练习过的呼吸操配合宫缩,就能顺利度过分娩关.
查看详情>>4孕中期宫缩正常吗
孕中期假性宫缩症状：
肚子老是绷的紧紧的还硬硬的，出现的时间无规律，程度也时强时弱，一般持续时间不长。只要不出现剧烈腹痛和阴道流血是不碍事的。
孕中期宫缩正常吗?
医生提醒：频繁的假性宫缩对胎儿非常不利：
一是会影响子宫的血液循环，进而影响胎儿养分供给;
二是子宫收缩频繁发生在孕中期之前会造成胎儿缺氧的，如果 持续下去，会导致早产。
一般引起孕中期宫缩的原因有以下几个方面：
一是胎儿因素，胎儿活动幅度较大时会引起宫缩，但是强度不大;
二是孕妇因素，有腹泻、腹膜炎、阑尾炎等疾病;
三是外在环境，孕妇过度劳累、受到惊吓、运动过度、强力撞击或者不良生活习惯(吸烟、酗酒)或者服用某些药物，也会引起宫缩。
第一个方面是准妈妈不能控制的，出现第二方面因素要及时就医，第三个方面尽量避免，注意休息不到拥挤的公共场合去。
5宫缩频发对胎儿是否会有影响
01宫缩现象是孕妇的一种正常的表现，但是如果宫缩频发的说明胎儿不是很正常。需要注意的是不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
02对于宫缩的情况还是需要通过日常的一些方法进行治疗的，日常需要注意的方式包括平卧、闭目、以鼻深呼吸，以口深呼吸放松腹部，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气，通过日常的这种纾解方法是可以有效缓解宫缩情况。
03消除产妇焦虑、紧张恐惧心理。这些因素可使产妇对疼痛敏感增高，疼痛加剧，而紧张在临床上却是一种重要致病因素，产妇精神紧张，可通过中枢神经致使大脑皮质受抑制，使宫缩乏力，宫口不易扩张，致使产程延长。