提起更年期妇女，很多人最先想到的特征可能是脾气暴躁、敏感多疑、唠叨等。其实，这些只是更年期妇女特征的一个方面，属于比较典型的症状表现。专家表示，更年期妇女特征涉及到生理和心理两个方面，在这两方面一般都会出现较为明显的异常变化。那么，更年期妇女特征是什么?
目录
1更年期女性的补钙原则
更年期女性的补钙原则
(1)早补优于晚补
妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了，因此，一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视了。
(2)注意饮食补钙
人们每天都要进食，要注意选择食物的种类，尽量利用含钙量高的食物，有意识地从中得到钙的补充，并长期坚持。
(3)注意摄入时机
牛奶中含钙量最高，食入后肠道对钙的吸收在餐后3-5小时即能完成。尿液中钙的排出，主要是从血液中转入尿液，夜间入睡后空腹时排的尿钙，则几乎完全来自骨钙的丢失。故睡前喝牛奶较为适宜，同时，睡前喝牛奶还能改善睡眠。
这里要提醒大家注意的是，有些食物中动物蛋白和钠含量过高会增加尿钙的排出，抗酸药中的铝也会显着增加钙的丢失。所以在补钙时，应注意这些因素的影响，或错开服药时间。此外，补钙最好不要在空腹时补，否则吸收不佳，而要在饭后服用。
(4)补钙药物的选择传统的葡萄酸钙
传统的葡萄糖酸钙，因其含钙量太低，已很少使用。目前推荐的是碳酸钙和葡萄糖醛酸钙。对这类钙剂的要求是：含钙量高，价格适中，容易吸收，不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂。
对糖尿病、肾病、高血压患者无影响，最好同时含有维生素D。这类钙剂如钙尔奇-D，它每片含钙600毫克，还含有维生素D3，服后容易吸收，适合于中老年妇女补钙的需要。
2更年期妇女特征是什么
(1)月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
(2)阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟—15分钟不等。
(3)心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。
(4)神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退、周身不适等。
(5)运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
3女性更年期性欲下降正常吗
女性到了更年期，随着年龄的增长，性欲明显下降，这正常吗?
有些是正常的，但是，也有一些需要额外关注。
引起女性性冷淡的原因比较复杂。更年期(在医学界，目前更多使用「围绝经期」这一概念)激素水平的变化是影响性欲的重要因素。另外，有些还可能是女性性功能障碍。
女性性功能障碍可能我们平时不常听到，或者不把它当成疾病，但实际上是十分普遍的。
在美国，约有 40% 的女性曾经历过严重程度不一的性功能障碍，其中最常见的症状就是长期持续或者反复的性欲下降。这种疾病会给女性的正常生活带来极大的困扰，并且影响和伴侣的关系。
4女性更年期性欲下降怎么办
增强性诱导
每次性生活前，丈夫应对妻子多加性刺激，包括对各部位性敏感区的抚摸、摩擦等，以激发妻子的性欲。
保持适当的性交频度
不要因为性欲减退就减少或停止性交，这样做只会进一步促使性欲减退。正确的做法是仍保持每7--10天有一次性交，身体好者还可略频些。性交行为的刺激，可一定程度地激发和维持性欲，而且性器官也不会发生废用性萎缩，对于保持长久的性功能有益。
使用润滑剂
更年期妇女性交时外阴部的湿润要比年轻时明显减弱，这对性欲的激发、兴奋与快感的出现也有影响。因此，可适当使用润滑剂。
使用雌激素
在医师指导下，短期或间歇性地使用小剂量的雌激素药物，有助于克服性欲减退的现象。
调整身心状况
更年期妇女应正确看待更年期所出现的种种症状，放下思想包袱，保持平静愉快的心理状态。平时可积极参加体育和文娱活动。身心健康对维持正常的性欲有益。
5女人多少岁进入更年期
更年期的年龄：
更年期是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。
表现：
1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性。
4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。
