河蚬栖息于淡水的湖泊、沟渠、池塘及咸淡水交汇的江河中，广泛分布于我国内陆水域。在俄罗斯、日本、朝鲜、东南亚各国均有分布。下面，大家一起来看看吧。
目录
1河蚬的副作用有哪些
日常饮食并不是填饱肚子那么简单，也需要我们做好搭配，并且结合自己的身体状况去选择，这样才能把食物的营养和功效全部的展现好，那么哪些人不适合吃河蚬呢，下面一起了解一下。
副作用
无副作用
禁忌人群
平素脾胃虚寒、肾虚滑精者忌食河蚬;河蚬也不适合寒性气管炎者食用;风寒感冒患者忌食;女子月经来潮期间和妇人产后恢复期忌食河蚬。
在不同的时期身体会有不同的状况，饮食也要做好调整，了解了哪些人不适合吃河蚬以后，希望大家能够结合自己的身体情况去选择适合自己的食物，另外平时在生活中身体出现问题也要及时去医院检查。
2河蚬的环境适应
河蚬是一种具有很强环境适应能力的双壳类水生生物，它吸取周围环境介质中的元素，通过其软体的分泌作用形成其碳酸盐成分的壳体.因此河蚬壳体的化学组成应该反应环境介质的地球化学特征.贵阳南明河河蚬壳体中微量元素组成与河水污染状况的对比研究显示，随着河水水质的恶化，河蚬壳体中的Pb、Cd、Cu、Co、Fe、Mn含量升高，其中Pb的增升比率最大，达到285%，其次为Cd、Cu、Co、Fe和Mn，分别为127%、121%、84%、48%、和34%;相反地，Ni、Na、Zn则在污染较重河段的河蚬壳体中含量较低，其中Ni的降低比率最大，为63%，其次为Na和Zn，分别为18%和14%.这一初步研究结果证明了随着水质地球化学条件的改变，河蚬的确在调整着自己壳体的组成来适应外界环境的变化，其中Pb、Cd、Cu、Co、Fe、Mn等微量元素的含量变化与水质污染变化相一致，可以用来反应环境介质中的污染特征.
蚬肉营养丰富，肉可鲜食，帛蚬干和罐头，也可入药。有开胃、通乳、明目、利小便、治脚气、去湿毒及醒酒之 功效，还可治疗肝病、麻疹退热等。河蚬是底栖鱼类、禽类的天然饵料。壳粉可作石灰的原料。蚬也是卷棘口吸虫的第二中间寄主，生食或进食没有煮熟的蚬，易患卷棘口吸虫病。
3河蚬的生活习性
河蚬三个月可达性成熟，一年四季皆可繁殖。性腺最丰满期是5～8月，生殖旺期是5～6月。河蚬的寿命约为5年，最佳采捕利用期为l～2龄。制作工艺品的蚬壳，应为3年以上。河蚬栖息于底质多为沙、沙泥或泥的江河、湖泊、沟渠、池塘及河口咸淡水水域。在水底营穴居生活，幼蚬栖息深度为10-20毫米，大蚬可潜居20-200毫米，以20-50毫米分布最多。摄食经鳃过滤的浮游生物(如硅藻、绿藻、眼虫、轮虫等)，是一种被动的摄食方式。河蚬为雌雄异体，但也发现有雌雄同体的个体。福建地区的河蚬每年5-8月为繁殖盛期，此时河床底部出现大量的白色粘液状物。当河蚬幼体浮游生活结束后，即沉入水底营底栖生活15-30天，再经1个月左右长成2毫米的小蚬，3个月可长到10毫米，蚬的寿命约5年。
4河蚬的食疗价值
营养成分
富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
适宜人群
出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。
食疗价值
1、补血益气：铁的含量高，吸收好。
2、清热：能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。
3、解毒：清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。适量食用河蚬肉可治疗疔疮肿毒、湿热黄疸、小便不利等症。
4、益肝：蚬肉中维生素B12与动物的肝脏含量相等，对贫血病有特殊疗效，对肝脏功能恢复也有辅助作用。
5、其他功效：蚬含有的维生素等还能治疗黄疸病、夜盲症，以及促进母体乳汁分泌，加快产妇产后体力的恢复。
5辨别河蚬的好坏
知名产区:
广泛分布于我国内陆水域，穴居于水底泥土表
怎么辨别河蚬的好坏?
贝壳中等大小，呈圆底三角形，一般壳长3厘米左右，壳高与壳长相近似。两壳膨胀。壳顶高，稍偏向前方。壳面有光泽，颜色因环境而异，常呈棕黄色、黄绿色或黑褐色。壳面有粗糙的环肋。韧带短，突出于壳外。铰合部发达。左壳具3枚主齿，前后侧齿各1枚。右壳具3枚主齿，前后侧齿各2枚，其上有小齿列生。闭壳肌痕明显，外套痕深而显著。