女人的性感，离不开一对魅力酥胸的衬托。但是很多生过孩子的女人都要面临两大难题，一个是胸部下垂，另一个则是产后发胖。胸部下垂不仅让女性朋友的魅力大大降分，而且还严重的影响了妈妈们的美丽和自信，也让很多婚姻由此走到终结。那么，女人生过孩子后如何丰胸?别急，用这几个产后秘籍就能快速拯救下垂干瘪的胸部!
目录
1丰胸按摩可以有效丰胸吗
丰胸按摩的步骤：
step1双手放在腰侧，同时由腰部往胸部推送，注意推送到胸部时不可太用力。每侧反复推送10次。可以很好的刺激胸部发育，改善下垂的状况。
step2一手放在乳房上侧，一手放在乳房下侧。乳房下侧的手沿着乳房外侧往上推送，一种推到肩膀处。乳房上侧的手由乳房外侧往内侧，由上而下推送。每边乳房反复推送10次。可以同时改善下垂、外扩的现象。按摩是减肥的一个重要手段，学会了方法可以帮你轻松丰胸美体、塑造完美身材。
丰胸按摩到底是怎么做的呢?上面就是今天给大家做的一个具体方面的介绍，希望可以为大家答疑解惑，最后由衷的希望大家能够早日摆脱平胸的烦恼，拥有傲人上围!
2产后胸部下垂如何丰胸
生过孩子后如何丰胸 生活作息规律是基础
不规律的作息和睡眠不足是会让内分泌紊乱的，从而导致荷尔蒙分泌失调，新陈代谢速度变慢，影响胸部的生长。所以产后妈妈们在照顾好小孩的同时也要保证充足的睡眠，一天至少要保持八个小时以上的睡眠，这样胸部才能有生长的动力。
要记住，想要胸部得到第二次发育，从内部调养很重要哦。
生过孩子后如何丰胸 正确母乳喂养最关键
很多产后妈妈们不敢给孩子喂奶，都给孩子喝奶粉，很大一部分原因是怕给孩子哺乳会让胸部下垂或缩水，其实这是一个误区。专家已经表明，正确的哺乳一样可以让胸部变大。因为婴儿的吸允能够刺激乳头，不断分泌乳汁，进而刺激乳腺组织，所以坚持喂养的女性反而胸部会变大。
再者，母乳喂养还可以让乳房更加丰满结实，尤其是对女性来说，怀孕期间的发育其实并不是完全的，如果不好好巩固的话，很容易回缩，这样即使有产后丰胸的最有效方法，也无法避免。所以一定要坚持正确的哺乳，这可从源头上杜绝产后胸部下垂哦。
生过孩子后如何丰胸 良好站姿与坐姿为辅助
你知道吗，含胸弯腰驼背的姿势会压迫胸腔，挤压乳房的空间，使乳房下垂的。所以，要想胸部不下垂，保持良好站姿与坐姿起到很好的辅助作用哦。
因此，坐立和站立的时候要注意挺胸抬头，使胸部有足够的发育空间，保证通常的血液循环。切莫养成弯腰驼背的坏习惯。
生过孩子后如何丰胸 热敷并按摩胸部
每天晚上睡前可以用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手轻轻的按摩，坚持一个月，胸部就会慢慢得变大，两到三个月之后就会非常明显。热敷可以让乳房血液更加的循环。另外，产后由于种种原因使得胸部容易产生不适，胸部皮肤失去弹性，而配上按摩，则可以缓解乳房的不适，刺激乳腺，同时可避免胸部松弛。
3木瓜丰胸是假话
在网上，她们热购木瓜粉;在餐馆吃饭，她们首选木瓜汁当饮料;一旦有明星推荐用木瓜研制的丰胸办法，她们便会效仿。但是近日有网友开始质疑“木瓜丰胸”的真实功效，对此大家，得到的结论是：木瓜根本起不到丰胸的作用，但能在一定程度上增加人体免疫力。
乳腺发育的关键
女性乳房的大小与乳腺组织、脂肪组织和胸大肌有关，乳腺组织发育的关键是雌性激素，而木瓜中的成分起不到促进作用。木瓜虽然不能丰胸，却是营养价值较高、可以美容的水果。
木瓜能美容却无法丰胸
把木瓜和丰胸联系在一起，恐怕是联想能力太强了，木瓜起不到丰胸的作用，木瓜中含有很多特殊的有益成分，比如木瓜酶、木瓜酵素，木瓜中也有其他水果中的成分，比如维生素C、维生素A。木瓜酶有促进乳腺激素分泌的功效，但这并不等于就是丰胸。
因为女性乳房的大小与乳腺组织、脂肪组织和胸大肌有关，乳腺组织发育的关键是雌性激素，而木瓜中的成分起不到促进作用。木瓜虽然不能丰胸，但确实是营养价值比较高的水果。一方面可以推荐给癌症高发人群，因为木瓜中的特殊成分对癌细胞有抑制作用，能增加人体免疫力;另一方面可以推荐给爱美的女孩儿，因为木瓜中含有维生素C和很高的维生素A，可以美容。
经常受"刺激"才能丰胸
经常吃木瓜不但不能丰胸，没准还能减胸。崔军告诉记者，木瓜中的木瓜酵素可以分解脂肪，达到减肥的功效。乳房的大小和脂肪组织有很密切的关系，因此一个人在瘦身的过程中，乳房会随着全身脂肪的减少而变小。
怎样才能安全有效地丰胸呢?
通过外在、内在的“刺激”可以达到丰胸的作用，女性每天都可以做适当的按摩，按摩能刺激雌性激素的分泌，其次是要多吃富含胶原蛋白的食物，比如豆类、肉类、猪蹄等，还要补充维生素E，同样可以促进女性荷尔蒙“雌性激素”的分泌。专家指出，适当做一些譬如游泳之类的运动，可以锻炼到胸部肌肉，使胸大肌发达，达到丰胸的效果。
胸部是女人表现性感、增添魅力的焦点。当然我们并不标榜胸大便是美，因为只要坚挺有型，小胸美女也绝对美丽。不过对于想要美上加美的女人，只要方法正确不偏激，也绝对支持。如何丰胸?请参考以下我们建议的美胸策略!
1、六大类均衡的饮食习惯，可以提供身体发育所需营养素。
2、想要胸部的发育更好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物。
3、从买第一件胸罩开始，一定要亲自试穿，并学会正确穿着胸罩的方法。
4、运动时应穿着稳定、保护胸部功能强的胸罩，以提供运动时胸部振荡的最佳保护。
5、每天15分钟的胸部塑型操，可以强化胸大肌、让胸型更有型。
6、适当按摩可以帮助胸部美形，按摩方式以由外而内、由下而上的方向进行。
7、按摩时搭配美胸产品使用，可以让胸部美形效果加倍。
4瑜伽丰胸效果怎样
瑜伽丰胸效果怎样?自古丰胸多磨难，真的如这句话所写。很多想要丰胸的朋友在采用了很多丰胸方法后，都还不见效果。瑜伽丰胸效果怎样?经过调查发现：瑜伽丰胸效果真的很明显，而且丰胸的同时可以帮助瘦身，使你的身材更窈窕!
瑜伽丰胸效果怎样?第一招：
1、身体自然平躺，两膝盖弯曲、立起、打开与腰部同宽。两手在身体两侧展开，呈“八”字。
2、利用肩部以及脚掌支撑其整改身体，进而把腰部托起。注意拉伸大腿内侧，保持此动作7秒。
3、在步骤2的基础上，两膝盖并拢，停留7秒，此时感觉到盆骨收紧，接着身体缓慢放送腰部，恢复步骤1的动作。重复整套动作2到3次。
说明：此丰胸瑜伽动作除了可预防胸部消除外，同时能够瘦肚腩以及大腿，让胸部看上去有变大变坚挺的感觉。
瑜伽丰胸效果怎样?第二招：
1、在背后接近胸部的位置放上枕头或软垫，然后身体平躺。手部在身体两侧自然平放，肩膀放松，两脚打开，与肩部同宽。
2、两手往正上方举起，伸直，放在耳朵旁，同时腹部进行深呼吸。
3、在步骤2基础上深呼吸10秒钟后，胳膊肘儿伸直，接着在一瞬间把力气释放开来。
说明：此丰胸瑜伽动作可以让下垂的胸部变得坚挺起来，同时刺激新陈代谢，调节体内激素平衡，促进晚间入眠。
瑜伽丰胸效果怎样?第三招：
1、仰面躺下，一腿膝盖立起，身体挺直，两臂在身体两侧展开，呈“八”字。
2、慢慢向外侧放到直立的膝盖处，与地面相贴。脚底在伸直的另一条腿上贴紧。注意上半身以及腰部不要动，保持笔直状态。
3、让放倒的膝盖重新恢复直立状态，伸直膝盖，使得腿部呈一直线。按照这3个步骤连续完毕后，换另一条腿，左右重复5次。
说明：此方法除了锻炼到胸部外，同时具有瘦腰腹、翘臀等作用。
瑜伽丰胸效果怎样 我很想尝试
5自脂丰胸是如何丰胸减肥的
专家就想要做自体脂肪丰胸的女性朋友们提出了几点建议“正常的乳房由脂肪和乳腺构成，乳房扁平可采用目前国际最流行的肿胀麻醉技术从身体的其他部位如腰部、腹部、大腿抽取一部分脂肪，然后注射到乳房腺体的深面，胸大肌表面，达到丰胸目的。由于注射的是自体脂肪，所以不会产生排异反应，对身体不会造成任何伤害，可达到瘦身丰胸。但想要自体脂肪丰胸也是有条件的：
1、原发性乳房发育不良。
2、妊娠后的自发性乳房萎缩。
3、乳腺组织病变或外伤后的乳房发育不良。
4、乳房两侧不对称或有轻度下垂者。
以上内容就是自脂丰胸是如何丰胸减肥的的详细介绍，祝您健。
