每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，做为现代女性应对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性，及如何保护维持乳房美的形态等等，以“挺起胸膛做人”。
目录
1乳房的奥秘
乳房的形状可分为圆盘型、半球型、圆锥型、垂型四种。
圆盘型是如倒置的盘子，以内脏下垂、下半身肥胖的女性较多。乳房的半径与高度相等的半球型，一般认为是最美的乳房。东方女性以圆盘型和半球型较多。高度比半径长，乳头像上突出的圆锥型，以黑人女性较多。垂型是年老、胸肌衰弱，或乳房大的女人突然消瘦就容易形成。年轻的女性若不用乳罩，或使用尺寸不合的乳罩也容易下垂。
关于乳房的美丑，当然有个人的喜好，一般认为美丽的胸部是半球型而有弹性，乳头是粉红色而没有下陷的状态。乳房理想的数值是直径等于身高乘0.05，最高点与底之差是七-十公分。乳头和乳头的间隔，是连结两条锁骨的中点，亦即胸骨的上端和两个乳头连结形成的三角形是正三角形最佳。
即便男性要求后背姿势，也可能由于羞耻心或戒心，有很多女性不会轻易答应，或因为后背姿势使人联想到动物交尾，成为拒绝的一大理由。
人类知道除后背姿势外，还有其他姿势是用双脚走路以后的事。从猴子分化后不久的类人群时代，是和其他动物一样，公的压在卷曲在地上的母的身上性交。可是能站立走路之后，也能自由的使用双手时，首先就能拥抱对方，同时能面对面的和对方拥抱，也可用眼晴表示爱情，或以嘴唇的动作引诱对方，很顺利的做到接吻或爱抚乳房。
人类就这样很自然的从后背姿势转向正常姿势。正常姿势的身体密接度很高，又是能看到对方的脸和表情变化的姿势。对女性而言，这是能确实感受到被拥抱，能专心爱的男性含情脉脉凝视的姿势。换句话说，也是能获得安全感的姿势。女性比后背姿势更喜欢正常的姿势也是理所当然的。
所以用正常姿势时，要常说些甜言蜜语，同时爱抚乳房，如此一来，女性的心理就会产生“我的身体献给了他”、“他很爱我”的感情，因此更能投入性交行为中。
此时需要注意的是，必须暂停活塞运动。因为一面给予活塞运动的强烈刺激，爱抚乳房的效果就会降低。使激烈的身体活动暂时停止，可以让女性的身体休息，以便贮存达到性高潮的精力。身体停止活动的同时，一面缓慢爱抚乳房，一面说些温柔的话，女性就能在心理上得到安慰。
此时，不用揉搓乳房，把手掌放在乳沟间不动也是很好的方法。这是将自己手 掌的体温与女性的体温互相交流。将手压在乳沟间时，会激发女性的本能，一定会要加深对男性的爱情。
人类有两个乳头，偶尔也有三个以上乳头的女性，但也算不上是畸型。在母亲的胎内时形成乳腺分离，成长成为乳头。通常只是分离两个，偶尔也有三个以上的情形。
生出来的小猪数量若超过乳头的数量，几个身体较弱的小猪一定会被其他小猪推开而吃不到奶，以致无法成长。这也是只有强者能生存的大自然的天理。种族就是为这种情形保存下来的。
如果说乳头是配合生育小孩的人数，那麽人类的孩子应该是双胞胎才是，其实不然。那么，一次为生一个孩子的人类，为什么为要两个乳房呢?
理由之一，就是用双臂拥抱孩子授乳时，只有在胸部中央有一个乳头则很难吸吮。然而，这不是现实的理由。我认为人类是为了形成对称之美，才有两个乳头。人类的身体一向保持对称之美，表现在外面的身体构造皆为左右对称。想到内脏没有形成左右对称的情形，只有认为是为了对称之美。
当然，一个鼻子或嘴以及阴部，只有在中央有一个乳房，虽然仍能保持对称，但真不敢想像那种样子。相对的，现在认为身体中央只有一个乳房的女性是丑的，是因为看习惯有两个乳房，当初只有一个乳房时，也曾感到很美，这样的反驳是能成立的.可是我仍认为米罗的维纳斯之美是因为有两个匀称的丰乳。我愿意相信神的美学创造女性两个乳房艺术品。
以贤淑为美德的古代，东方女性即便达到性高潮，也不能发出欢悦的表现出淫荡样子。只有咬紧牙关忍耐性高潮。或许是这种情形的声音，或遗传，对性已经很开放的现代年轻女子中，但是仍有很多女性对表现性高潮的欢愉感到十分难为情。
相反的，也有没有达到性高潮，却会以“演技”发出娇声或露出陶醉的表情，当然这是为讨好男性。不过这样一来性反应其实是一目了然的。
只要仔细观察女性性器，女性的就很难看出东方女性是否真的达到性高潮。同时阴核也呈勃起状。由此可知，女性在达到性高潮时，快感以性感为中心扩散至全身，所以接近性高潮时，不要再抚摸乳房，要专心的做活塞运动，并激烈的活动身体。
不过，并非因此乳房就不会受到刺激，活塞运动带来的激烈动作，会使全乳房向前后摆动。
乳房激烈摆动的感觉，会使女性更加兴奋。从结合部涌来的快感，向全身扩散，全身上下都被性高潮的快感包围。
自古认为，乳头发黑的女性，下面的颜色也是黑的。这种说法没有错。大阴唇不是粘膜，而有皮肤覆盖，一般的女性又在上面长阴毛，所以男性不容易发觉，但可以说色素一定会沉淀。不分处女或非处女，大阴唇的色素沉淀大多和长出阴毛的范围是一致的。而且有生育经验的女性，不限于长阴毛的时候才有色素沉淀，沉淀的程度也改进。
大阴唇的色素沉淀为何与乳头、乳量的颜色有关，以及变色的原因仍不详。单就乳头的颜色而言，颜色深可能是使婴儿容易辨认之故。只有乳房的尖端颜色不同，婴儿很快就找到乳汁所在之处。
女性受精后怀孕时，随着胎儿成长，促进乳腺机能的发育，乳房会变大。同时乳头也会为婴儿方便吸吮而轰大，乳头或乳量也会引起色素沉淀的变化。
乳头并因怀孕或生产而发黑，可是受与大阴唇的色素沉淀之关系仍为十分清楚.可确定的是，绝非无关的，但还不能确定受孕时会使大阴唇发黑。
乳头和大阴唇随年龄增长而发黑，是因为随着年龄，黑色素的沉淀会激烈。俗称“性交经验丰富的女性，乳头或大阴唇、小阴唇的颜色会黑”，其实这是错误的。关于小阴唇，有以女性性器权威知名的滋贺大学副教授笠井实司调查三千二百名女性性器的资料。连笠井副教授说，性交经验与色素沉淀毫无关系。虽然没有关于乳头的调查，似乎不能肯定的说性交次数多颜色就会黑。
决定乳头或大阴唇，小阴唇原色的是遗传因素。在男性性器的阴囊有色素沉淀，也是有遗传因素。在甫出生的男婴阴囊有时也会出现色素沉淀。没有怀孕、生育经验的年轻女性乳头即便发黑，也是与生俱来的，若认为她“玩过了”，那可是很失礼的事。过了更年期，女性的乳头，乳晕会迅速变色，是因为荷尔蒙的变化。
除仔细观察女性性器外，也有几个判断女性兴奋状态的方法。例如女性的胸口或乳沟间微微渗出汗，即可认为已接近性高潮。但是后背有汗，并不是因为接近性高潮。大多只是因为激烈活动身体而出汗，这是为要特别注意的。
皱眉，鼻孔胀大、张开嘴、发出声音、身躯弯成弓形、用力运动屁股、身体主观的压向男性等动作或反应，也是表示接近性高潮的信号。
从这些信号知道对方要来时，粗暴的抓紧乳房也是一个方法。爱抚乳房时，为避免使女性疼痛，原则上是要轻柔的。可是始终轻柔，女性是无法满足的。所以，有时也需要粗鲁的爱抚。不要经常都是温柔而绅士化的性交，时而也得尝试如野兽般的粗暴性交，当平时很温柔的他用力抓乳房时，女性会感到意外，这样就能感受到更动物的非常激烈的绝顶感.
有时固然为要粗暴性，但过度的用力只会使女性感到痛。所以，只能做到在乳房上稍留下指痕的程度。对较小的乳房是用指尖有节奏的摩擦乳头最有效。从这种激烈的手指技巧，女性会感受到男性的坚强或粗壮，对强烈刺激会感到兴奋，立刻奔向性高潮。此时轻咬耳垂或粗鲁的吸吮乳头，也能培养野性化的气氛，可促进女人的性感。
经这样对乳房的强烈爱抚和活塞运动，女性达到性高潮时，最重要的就是移转爱抚的位置。一旦达到高峰，在同一位置继续攻击是得不到更大的感受。此时，必须刺激臀沟或侧腹，后背等性感带，使女性得到更强烈的兴奋。如此，女性就会有更深.更热烈的性高潮。
一般认为波霸的乳房性感度不佳，洗衣板的女人则有极佳的性感。一半是对的，但有一半是错的。女性乳房的内容几乎都是脂肪，因此可以说大乳房就是塞满脂肪的乳房。问题就出在脂肪上，当爱抚或揉搓时，乳房的知觉神经即感受到这种压迫，并把这个资讯传入大脑，可是大乳房因为脂肪层很厚，知觉神经达不到皮肤的末端，换言之，连接或揉搓大乳房也不会有太大的感觉。这是受到脂肪层的干扰，感受不到爱抚的刺激。
因此，只从触觉的角度而言，大乳房的性感度确实很低，是以，“大乳房的女人没有性感”也不完全是不正确的。但若因此即认定洗衣板的女人就有很好的性感度，多少还有疑问。洗衣板是表示体质非肥胖型，不只是脂肪层较薄，有时也有成熟度低的情形。换句话说，乳房的完成度较低。有这种成熟度数低的乳房的女性，可以认为在性方面也不够成熟，抚摸和爱抚乳房也就没有多大的感觉了。所以，不一定洗衣板的乳房就有良好的性感。
最理想的是身体瘦，乳房却发育良好的情形。有这种体型的女性，不只她的发育已成熟，全身的脂肪层也薄，末端神经不会受到干扰，有很好的性感度，能完全传达爱抚的感觉。该突出的地方就突出，该凹的部位就凹下去的女性才是最有性感的。
最近有很多年轻男性好像认为一旦插入阴茎后，一直到射精不可以拔出来。理由是“女性对性交十分敏感，若在中途拔出，会影响气氛，原本亢奋的性感也会迅速冷却”。于是，勉强运动身体改变姿势，使阴茎不致脱落。在性行为中，即便拔出阴茎，女性的性感也不会迅速冷却。在杂志等常看到女性的快感曲线图，从图中即可了解这种情形。此图是将著名的马斯特斯和约翰逊的报告图式化，性交中的女性会显示“准备”，“高昂”、“性高潮”、“消退”的四种反应。女性的快感曲线在整体上是形成缓和的曲线，与射精的刹那画出锐角曲线的男性比较，女性的性感变化是缓和的，所以，即使拔出阴茎，兴奋也不会随之迅速冷却。如果说会冷却，那是因为女性还没有完全兴奋之故。因此，必须对乳房等性感带仔细的爱抚，在插入之前要把兴奋提高到即将进入性高潮。
最理想的性交是配合女人的性高潮同时射精，因此在她还没有来之前，若有射精欲望时，最好是拔出阴茎稍事休息，此时，要设法保持性交的节奏。是以，拔出阴茎后，应随即激烈爱抚乳房，最重要的是要让女性觉得性行为还在持续中。为此，最好以乳头为中心攻击乳房，这样在再度插入之前，能保持女性的兴奋，不使之冷却。
女性中，对自己的乳房有信心的人似乎不多。杂志的谘询报导也有这一类的苦恼。大多关于“我自己的乳房小于标准，有没有办法变大”等有关大小的问题。这是和男性为自己性器的长，粗度苦恼的情形相同，对女性而言，乳房的大小也是苦恼的原因。
如前所述，乳房的大部分是脂肪，可以说是脂肪的贮存所，因此形状的好坏是受到遗传因素之影响暂且不论，脂肪多的人，也就是胖的人有丰满的乳房了。简单的说，想要美丽的乳房，就必须多吃东西，好让身体胖起来。可是每位女性都不想胖，只要乳房大，这就有困难了。
本来乳房的大小是依人的体质，遗传因素、环境、异性的刺激，女性荷尔蒙的分泌等，很多复杂的因素形成的。一如每个人的指纹皆不同，乳房的大小也是千差万别的，
大多数的乳房在怀孕后，会膨胀到达本人都惊讶的程度，更能分泌乳汁，养育婴儿，所以不必太担心。也有人说“我分泌的女性荷尔蒙较少，所以不会发育”，因而要求注射荷尔蒙。这种心情是可理解的，可是大量供应女性荷尔蒙，就能产生女性的魅力，这样的想法是错误至极。产生能挑逗男性的女性魅力，实际上是均衡分配在女性荷尔蒙里的男性荷尔蒙之作用，在红头汤里加很多糖也不会很甜，倒不如加一小撮盐，红豆汤反而更甜。同样的，男性荷尔蒙就有产生女性性魅力的辅助角色。如果忘记这种情形，只是大量供应女性荷尔蒙，使得乳房变大的同时，也造成“手术成功，人却死亡”的后果。除非已经已经完全成熟，如果以后想使乳房有良好的发育还是有好方法的。来自男性的刺激，对乳房的发育有很大的作用。已知使乳腺发育的下垂体前叶荷尔蒙(性腺刺激荷尔蒙)是因意识到男性的刺激而分泌。希望今后能有美好乳房的少女们，要和相好的男朋友约会，从中得到大量的刺激吧。
2女人乳房最标准的10个形状
一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
二、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。
三、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。
四、形状挺拔，呈半球形。
五、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。
六、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。
七、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。
八、挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度。
九、下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性。
十、悬垂型：乳轴显著向下，松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态，乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。
3经络与乳房
中医传统医学美容方法具有悠久的历史和丰富的文化底蕴，它是中医传统美学思想与中医学有机结合的产物，我国自改革开放以来伴随着人民生活水平的提高，以"形神俱美""文质并生"的天然方法为主的中医美容，日益受到人们的喜爱，尤其中医经络点穴对女性乳房保健的作用，越来越被女性所接受。
人体是一个结构和机能极其复杂的整体。五脏六腑安于里，五官九窍出于表，各居其位，各施其
职，其间维系皆由乎经络，经络之用，沟通表里上下、通行气血，濡养脏腑，组织、传导感应和
调节阴阳。各安其位，各行其能。中医经络学认为乳房为众经所属，但与足阳明胃经，少阴肾经、 厥阴肝经关系最为密切。
1、乳房与足阳明、少阳、厥阴三经
足少阴肾、足阳明胃、足厥阴肝三经络属乳房，是乳房属胃、属肾、乳头属肝的理论依据，由
于经络的通调，灌养作用将肾中的先天精气和集聚五脏六腑之后精气，胃受盛水谷精微化生之气
血，濡养乳房，肝也通过经络对乳房施行其藏血和疏泄作用，使乳房维持正常生理功能。
2、冲、任两脉与乳房
冲任两脉奇经也，无本脏，故"冲任不能独行经"而是授盛于肝、胃、肾三经，肾主水，受五脏
六腑之精而藏之，注于冲任，主乎天癸;阳明气血皆注于冲任;肝之藏血，疏泄主乎冲任之通调， 故云冲任非但十二经之湖泽，秉受十二经之余气，上养于乳房，下盈胞宫而已，而且有调和诸经之
气的功能，并灌养于乳房与胞宫。薛已《外科发挥、疽》云"夫乳汁及气血所化，在上为乳在下为
经，若冲任之脉盛、脾胃之合壮，则乳汁多而浓，衰则少而淡。
3、经络的病理与乳房
经络以通为用，徜乳房经络闭阻而不通，则气机不畅，冲任不得灌养乳络，则乳房发育扁平、
萎软、下垂及乳腺腺体组织增生等不良变化。
4女人一生应怎样呵护自己的乳房
女人是脆弱的，是需要被呵护的，女人的健康和身体同样需要细致的呵护，例如乳房。女人的乳房在不同年龄段的生理状态不同，因此也要采取不同的保养措施。下面我们就一起来看一下女人一生应怎样呵护自己的乳房吧。
婴儿期
乳房变化：整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生一周左右，有60%的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿大，有时甚至有少量分泌物溢出。
呵护原则：别挤、别揉，听之任之。乳房是个受激素影响很大的器官，激素变化它就异常，婴儿出生后母体的激素供应突然中断，它立刻发现了。大约3周以后，婴儿自己调整好体内平衡，乳房自然恢复正常并进入静止期。
少女期
乳房变化：从9--10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。不过刚开始，乳房因为脂肪细胞含量较少，所以比较有韧性，有些人可能两乳房大小不同，随着身体的发育，这种差别会自然消失。
呵护原则：抓住时机，协助发育
乳房的大小虽然和遗传有很大关系，但在此时打好基础也会出现超常发挥。我们可以在两方面努力，一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹;二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水分，并且一定要穿合适的胸衣。
成年期
月经时
乳房变化：乳房在月经前7--10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后7--8天回复正常。
呵护原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
妊娠时
乳房变化：妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重约200克，妊娠后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400--800克。
呵护原则：孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。
哺乳时
乳房变化：产后2--3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。
呵护原则：产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。
中年以后
乳房变化：由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加。
呵护原则：此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况，要立即就诊。
经过以上的介绍，您知道女人在一生中的不同阶段应怎样呵护自己的乳房了吗?看来乳房的保养工作是贯彻女人一生的啊，广大女性朋友不妨参考一下以上的建议，做好乳房的保养工作。
5乳房再造让女人更美
乳房再造让女人更美!乳房再造术，顾名思义就是对缺失的乳房进行再造，修复乳房美观。至于乳房再造所能达到的效果，除与医生的技术水平有关外，还和患者个人的身体条件有很大的关系。
专家指出，一般来说，体型适中、行横切口乳癌改良根治术后的患者，容易得到较好的再造效果。其实，除了因乳腺癌失去乳房者，可以做乳房再造术外，适宜做该术的还有其他情况。
乳房再造术的适宜群体
1、乳房先天性发育不良者。
2、乳房良性肿瘤行单纯乳房切除术后。
3、幼儿期乳腺组织因感染、X线照耀肿瘤切除术后造成的一侧或两侧乳房缺失。
4、乳癌根治术后三年无复发迹象者。
5、I、II、III期乳腺癌患者术后身体状况好，有乳房再造要求者。
一般来说，乳房再造没有明显的年龄限制，但为了确保手术的安全和效果，整形外科医生认为，欲做乳房再造手术的女性应在60岁以前做。
乳房再造术的两种常用方法
1、自体组织再造乳房
乳房组织的构造为皮肤、皮下脂肪及乳腺组织，乳房再造手术较为理想的方式是将身体其他部位富含皮下脂肪的皮瓣组织移植过来，如此一来不管是外观及触感上，均可最接近原本的乳房。如今最常使用的皮瓣组织取自腹部、背部及臀部等皮下脂肪丰富的部位。
背阔肌受胸背神经支配，血液供应由胸背动静脉供给，部份血供来自助间动脉、腰动脉及颈横动脉的降支，血管在肌肉内有丰富的吻合支。一般而言，坏死的可能性较小，切取背阔肌后对正常的生活影响也较小。腹直肌位于腹部正中线两侧，上宽下窄，腹直肌皮瓣的血液供应来自腹壁上、下动脉与伴行静脉。腹直肌的上 1/3主要由腹壁上血管供血，下2/3由腹壁下血管供血。
2、假体植入再造乳房
如果患者仅做了部分乳房切除术，或切除手术有保留足够的皮肤组织，则可以立即植入假体组织来维持乳房的外观，若切除的皮肤较多，导致皮肤组织不足或血循较差，那么最好先植入组织扩张器。等植入组织扩张器后于固定时间打水把组织慢慢撑松，等水球打到比对侧乳房略大，皮肤组织足够松弛后，再将组织扩张器取出，改植入假体组织。
植入假体组织重建的切口只有一个，住院时间较短，并可通过组织扩张器来调整重建乳房的大小。
乳房再造让女人更美!乳房是女人的第二生命，缺失了乳房就不能称之为真正的女人，上海天大医院乳房再造术，让你重新做女人。