俗话说，有什么别有病，没什么别没也是钱。但是大家都是吃着五谷杂粮长大的，所以生病也是在所难免的事情。尤其是老年人，忙忙碌碌一辈子，最后是老了一身的毛病，但是又怕花钱，所以病情总是越拖越严重。还好一些子女们比较强硬，老人们才能得到比较专业的治疗，就比如说老年人阳性杆菌肺炎的情况，一定要接受专业的治疗。
目录
1老年人如何选择健身器材
单杠和双杠、吊环之类的健身器材就不适合中老年人使用，这些器材需要耗费大量的体力，中老年人一定要结合自己的实际情况而去科学选择健身器材，以免发生脱臼和骨折。
像一些居民小区和公园里都有一些免费的健身器材，虽然用意挺好，但是却不太适合一些体弱的老年人。
因为某些器材的运动要求还算是比较大的，就怕有些老人“逞能”，挑战自己不合适的健身器材，这极容易造成扭伤筋骨的可能性，健身不可盲目。
适合中老年人的健身器材有跑步机、手掌健身球、以及小哑铃等等，另外，锻炼的时候请注意一定要量力而行，不可强迫自己的身体意愿。
每天练一练，希望中老年朋友们的身体越来越棒，健健康康、平平安安的度过每一天。
2老年人运动养生知识
老年人运动养生
戒负重练习
老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长。因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适。
戒急于求成
活动量过大或增加快往往是老年人发生意外损伤的原因之一。老年人由于生理功能降低，对体力负荷的适应能力较差，因而在运动时应有较长的适应阶段。30岁以上的人，年龄每增长10岁，对负荷的适应时间约延长40%。因此锻炼时要循序渐进，对一定的运动负荷适应后再慢慢增加活动量，切忌操之过急而使活动量负荷过大。
戒屏气使劲
平时我们的胸膜腔内压力低于大气压，称胸腔负压，这有利于静脉血液流回心脏，而屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥;而屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，脑子血供也猛然增加，易发生脑血管意外。因此老年人运动时一定要注意呼吸顺畅自然，切戒屏气使劲。
戒激烈竞赛
不能满足市场的需求。得伴根据不同消费者的需求推出了多种选择，比如便于活动的内裤型纸尿裤、便于拆换的搭扣型纸尿裤，还为卧床的消费者创造出弹性腰贴，即使在睡卧的情况，也能有效防后漏，同时还有尿湿显示。
据介绍，伴随着人们生活水平不断提高，老年人及其家庭对社会化、专业化需求的增加是一种必然趋势。例如照料服务业，由于家庭规模日益小型化，家庭照料的人员也减少，人口老龄化对家庭照料业提出大量需求，有技术专长的家政人员将大受欢迎。同时，为独居老人和空巢老人提供的紧急呼叫系统、社区老人综合服务网将有广阔发展空间。
3老年人阳性杆菌肺炎吃什么好
当然，在接受治疗的过程中，如果能做好康复护理的话，就能收到事半功倍的效果。康复护理当中，运动和饮食是最主要的。那么，老年人阳性杆菌肺炎吃什么好?一起来了解下吧。
老年人阳性杆菌肺炎宜吃：1.多吃滋阴润肺的食物;2.多吃生津养肺的食物;3.宜食高热量、高维生素、高蛋白的易消化或半流质食物。
肉类:五花肉、猪腰、鸡心、牛尾、牛肾、驴肉、猪大骨头;
鱼类：草鱼、鲈鱼、鳕鱼、青鱼、沙丁鱼、乌鳢湟鱼;
水产：紫菜、蔬菜、西葫芦、竹荪、葫芦、茶树菇、鸡腿菇、羊肚菌、木耳;
豆类：黄豆、毛豆、青豆、绿豆、黑豆、花豆、豌豆粒;
五谷：薏米、燕麦、小麦面粉;
水果：香蕉、柿子、桔子;
干果：腰果、松子、芝麻、罗汉果、榛子、白果、葵花籽仁。
这里需要提醒的是，除了了解老年人阳性杆菌肺炎吃什么好外，患者还需要注意保暖，以免感冒加重病情;还需要经常的锻炼，不过不是过度锻炼，而是选择适宜的锻炼方式，每天锻炼半小时之内，一般是锻炼后身体无酸痛或者喘不过气来为宜。作为家人，还需给患者做心理疏导。
4老年人阳性杆菌肺炎的注意事项
老年人阳性杆菌肺炎是老年人比较常见的一种疾病，但是患有这些疾病的人在一个家庭里毕竟是不多，所以一家人中了解这些知识的人毕竟是不多。下面就来讲述一下相关的知识。
应注意膳食平衡，其次可适当补充滋阴润肺的食物，如银耳、木耳、百合，莲子，苦杏仁、海带、鸭血、慈菇、紫菜、丝瓜、冬瓜、萝卜、枸杞、鸭梨、苹果、柑桔、杏、荸荠、核桃、松子、蜂蜜、鸭肉。哮喘者忌食海鲜、虾蟹。注意在饮食上采取清淡易消化的食物，注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果为宜，尤其是建议多吃一些白果、百合、白萝卜、藕片之类的食物，同时注意避免吃辛辣刺激性的食物，避免抽烟喝酒，避免喝浓茶。
忌生冷食物若过食西瓜、冰淇淋、冰冻果汁、冰糕、冰棒、冷饮、香蕉、生梨等生冷食物。就算是想吃，也一定要注意适量，尤其是在夏季，老年人的身体本来就脆弱，不能因为生冷食物加剧身体的问题。
5老人吃豆腐需警惕这些危害
1、导致肾功能衰退
在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。但是老年人和一些肾病患者的肾功能下降，要是他们食用过量的豆腐，会加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退，从而影响他们的身体健康。
2、导致消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良，会使人出现腹胀，腹泻等不适的症状。
3、导致碘缺乏病
豆腐中含有一种叫皂角苷的物质，它可以促进人体对碘的排泄。因此，人若长期食用豆腐，很容易引起体内碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。当然，以上的问题并不是倡导老年朋友要远离豆腐，适当的吃对老年人健康并不会产生很大影响。
4、引发痛风
豆腐中含有较多的嘌呤类物质。而嘌呤代谢失常是引发痛风的关键原因。因此，痛风患者食用豆腐过量时很容易会引起其痛风发作。
5、引起动脉硬化
豆腐中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸进入人体后在酶的作用下会转化为半胱氨酸。而半胱氨酸会损伤人的动脉管壁的内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，引起动脉硬化。
