高血压能吃银鱼吗

在现在的社会中高血压的发病率已经是越来越高了，特别是北方人患有高血压的几率就更大了，这和我们的饮食习惯都是有很大关系的，一般北方人吃盐都是很多的，因此也会很容易引起高血压的现象，得了高血压要饮食上去注意，那么高血压能吃银鱼吗?下面我们就来看看吧。

目录 高血压是人类无声的杀手 高血压能吃银鱼吗 高血压患者在诊治方面的误区 高血压患者选用降压药需要遵循什么原则 高血压病情为什么总是反复

1高血压是人类无声的杀手

　　高血压病是以动脉血压升高为主要表现，有脑、心、肾功能障碍和病理改变的全身疾病。此病是当前威胁人类健康的重要疾病，是脑卒中和冠心病的主要危险因素。

　　高血压患者中有约5%左右无自觉症状，也不知道血压何时升高，更不知道什么时候已产生了血管和器官损害的并发症，有些患者甚至在发生了心血管意外之后，才知道自己患有高血压。头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、工作和学习精力不易集中、容易出现疲劳等，伴随着每一个高血压患者，尤其作用于大部分的老年群体。

　　高血压病的大多数治疗方法都是通过采取西药来治疗，因为西药见效快，且降压作用迅速，所以西药治疗高血压病是首选。一般西药方面可以选用硝苯地平、利血平、普萘洛尔、氢氯塞嗪、卡托普利等;而在中药方面，虽然效果不是特别明显，如果持之以恒地服用，还是有一定效果的，例如罗布麻茶、罗布麻片、银杏叶片等，都能起到降血压的疗效，且罗布麻茶对老人家来说还起到了养生保健的作用，不仅能降压，而且还能够调理内息，养生保健，深受广大老人家们的喜爱。

　　得了高血压病，除了药物治疗，平时的膳食习惯也很重要，如平时吃饭时，少吃含盐高的食物，清淡饮食;增加钙的摄入量，钙的摄取量增多，能有效预防心血管病的发生;食物方面主要以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类，少吃肥肉和荤油等;在改变饮食的同时，还得进行适度的体育锻炼，以促进热量的消耗;戒烟、戒酒也是可以降低高血压并发症的有效办法。养成良好的生活习惯，生命也就变得更精彩。

2高血压能吃银鱼吗

　　能吃鱼的。鱼的营养价值非常高，鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。所以高血压的患者是可以吃的。

　　吃鱼抗忧郁：研究发现，鱼体内有一种特殊的脂肪酸，它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。不吃鱼或少吃鱼的人，“开心激素”水平往往较低，美国人不常吃鱼，因而患忧郁症的人就多。

　　吃鱼防哮喘：新鲜鱼肉中所含的不饱和脂肪酸可阻止或减少人体内炎症介质的产生，而哮喘病的发作正是与炎症介质释放密切相关的。此外，不饱和脂肪酸还具有一定的减轻气管炎症的作用，从而有助于预防哮喘病的发生、复发或减轻哮喘病的症状程度。

　　吃鱼少痴呆：加拿大科学家通过对患有老年痴呆症患者和健康老人的研究发现，健康老人血液中DHA脂肪酸的成分远高于痴呆症的老人，表现有痴呆症状者的血液中DHA的含量平均比健康老人少30%～40%。科学家认为，DHA是大脑细胞活动和保持活力必需的营养物质，它有助于改善神经的信息传递，增强思维和记忆能力。因此，老年人多吃鱼，可减少痴呆症的发生。

　　吃鱼防中风：多吃鱼对心脑血管有保护作用。研究表明，饮食中的蛋白质、含硫氨基酸的成分越高，则高血压的发病率越低。鱼类蛋白质含有丰富的蛋氨基酸和牛磺酸，都是含硫氨基酸，它能影响血压的调节机制，使尿钠排出量增加，从而抑制钠盐对血压的影响，降低高血压的发病率。八味坊建议，中老年人预防心脑血管病的有效方法之一，就是每天服三四克鱼油。

　　吃鱼防衰老：德国历史上有位很出名的宰相叫俾斯麦，他长年暴饮暴食，又过量吸烟，在他68岁时，身体已衰弱不堪，满脸的皱纹，眼珠混浊无光，好像死神在向他招手。可是后来他听了医生的话，每天食用鲱鱼，不久，奇迹出现了：他皮肤红润、眼睛明亮、精神饱满，一直健康地活到83岁。

3高血压患者在诊治方面的误区

　　1.血压增高就是高血压

　　在生活中，由于激动或其他不良刺激等原因，有偶尔使血压升高的，这不一定是高血压，只有在几天或更长的时间内，连续3次测量血压(每天同一时间内测量)都高于正常者，才能考虑是否患上了高血压病。

　　2.凭自我感觉判断病情的轻重

　　一般讲，自觉症状与病情轻重呈平行关系，即症状轻则病情就不重。但临床上也有例外的，一些年轻体壮的高血压患者或久病的高血压患者，有时有症状较轻而血压较高的现象出现。此时，只凭患者的自我感觉去判断病情的轻重是不全面、不准确的，而必须以医生的检查诊断为准。

　　3.血压降得越快越好

　　在高血压病的治疗过程中，血压降得过快、过低均是不合适的，也是不可取的，因为此时患者会感到头晕、乏力等，甚至还可诱发脑血栓等。所以，医生要求的降压原则，应是缓慢、持久、适宜和能适应为度。

　　4.保护血管就能降低血压

　　有的患者认为，服用能保护血管的维生素c、维生素e及脉通等，不需要服用降压药就能降压，这是错误的。医学观察研究指出，只有遵医嘱合理使用降压药，才能降压，也才能最有效地保护血管。

　　5.高血压患者必须绝对严格限制饮食

　　一般讲，高血压患者应限制饮食，但过分严格地限制饮食是不合适的。高血压患者主要限制食盐及高脂饮食，应多吃蔬菜、水果及其他低热能饮食。

4高血压患者选用降压药需要遵循什么原则

　　1、如治疗高血压的第一种药物耐受性差，可换用另一种降压药，而不是加大第一种药物的剂量或加用第二种药物。

　　2、用降压药一般从小剂量开始，逐渐增加剂量，达到降压目的后，可改用维持量治疗高血压，以巩固疗效，尽可能用最小的维持量以减少副作用。

　　3、应用降压药物治疗原发性高血压需长期服药。因此，宜选用降压作用温和，缓慢，持久，副作用少，病人易于掌握而使用方便的降压药。

　　4、高血压的病根主要原因是血液、血管、人体基因受损，对于受损的器官来说，需要的是，活血化瘀、调节血脂，软化血管，恢复调控血压的机制，修复人体基因缺陷，中药的辩证治疗高血压在这一方面取得了不错的疗效。

　　5、对血压显著增高已多年的病人，不宜使血压下降过快、过多，病人往往因不能适应较低或正常水平的血压而感不适，且有导致脑、心、肾血液供应不足而引起脑血管意外、冠状动脉血栓形成、肾功能不全等可能。发生高血压危象或高血压脑病时要采用紧急降压措施。

　　6、治疗高血压要注意个体化原则，用药因人而异，为病人选择适宜的药物应根据各人的血压水平;血压升高程度和急、缓;病人有无心血管危险因素;有无靶器官损伤、有无临床心血管病、肾脏病、糖尿病等合并症;有无伴随疾病影响某种抗高血压药物的使用;注意来年和用药的相互作用，避免使用影响降压效果的药物;药物降心血管危险的证据有多少;患者长期治疗的经济承担能力。

5高血压病情为什么总是反复

　　1、不按医嘱、未坚持报药：有的病人经常忘记服药或不按医嘱、服药不定时，随意增减药物及剂量。有的病人服药一段时间后，自觉症状减轻或消失。于是不继续服用药物了。如用药停停服服，“三天打鱼，两天晒网”，殊不知这样的做法是对健康不利的，从而成为高血压高血压病情反复的原因。

　　2、用药不当：不同的高血压病人，因其发病原因及病情不同，其治疗原则也不相同的。时下，较普遍认可的原则是：按病情特别选药和联合用药。对于轻型高血压患者，在采用镇静药物，体育、物理疗法、针刺疗法等综合性措施无效的情况下，选择副作用小的中草药或中西医复方制剂。另外，一种药物侧重的只是某一方面，如果将作用机理不同的药物联合作用，就可提高疗效，考虑到某种药物的用量如果较大，其副作用也可能较大，所以多数专家建议使用由小剂量多种降压药配伍制成的复方制剂，这也是高血压病情反复的原因。

　　3、未治好原发病：有些病人患的是继发性高血压。继发性高血压是由于其他疾病引起的高血压。增高的血压是这种疾病的一个症状。如果未将原发疾病治好，单纯采取降压措施，是没有效果的。因此，对于发病年龄较轻，特别是在30岁以下者，对于肾脏病史者，对突然血压增高而没有家族史者，要考虑到是否并有继发性高血压，或本身就是一个继发性高血压患者，对于这种病人，应首先治疗原发病，一旦原发病好了，血压也自然恢复到正常范围。