身体脱水是什么意思

钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化就会导致脱水，那脱水有哪些表现?怎么防止脱水?让我为大家详细介绍吧。

目录 身体脱水是什么意思 脱水有哪些表现 怎么防止脱水 恶心呕吐要预防身体脱水 轻度脱水影响情绪和思维

1身体脱水是什么意思

　　脱水是指人体大量丧失水分和Na+,引起细胞外液严重减少的现象.按其严重程度的不同,可分为高渗性脱水,低渗性脱水和等渗性脱水.

　　高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水,即失水多于失盐.这种情况大多是由于高温,大量出汗或发高烧等导致大量失水,未能及时补充而造成的.由于细胞外液的渗透压升高,抗利尿激素的分泌增加,故患者有明显的口渴,尿少等症状.较轻的高渗性脱水患者,如能及早饮水,可以得到缓解.情况严重时,可采用向患者滴注质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗.

　　低渗性脱水 低渗性脱水又称缺盐性脱水,即失盐多于失水.这种情况大多是由于严重呕吐,腹泻,大出血或大面积烧伤等,导致水和盐的大量丢失,又未能及时补充而造成的.由于细胞外液的渗透压降低,抗利尿激素的分泌减少,故患者的尿量增加,也无口渴的现象,容易造成没有脱水的假象.这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗.

2脱水有哪些表现

　　小孩子容易发生呕吐、腹泻，其带来最大的危害是导致脱水。那么脱水有哪些表现呢?脱水的症状和体征表现为：尿少或无尿，精神萎靡、皮肤弹性差、眼窝凹陷、前囟门凹陷、口唇粘膜干燥、烦渴欲饮等。预防和治疗脱水的最方便的方法是口服补液，只要患儿能喝下去，则能和多少就给多少，但需要注意的是，和普通白开水不好，易造成电解质紊乱，一般最好服用低渗口服盐Ⅲ(市售的一般为一代产品，渗透压高，可加重腹泻)，该液体可以预防和纠正脱水，而且由于渗透压低，可以减少大便次数，但是对于呕吐频繁，不能口服进水的小儿仍要及时静脉补液。

3怎么防止脱水

　　1.最先要防止腹泻，因为腹泻是导致脱水的主要原因，长期的腹泻可以流失体内的电解质，那么可以在开水中加入同样分量的盐和一汤匙白砂糖，这样当饮料一样饮水，可以保证体内的电解质的消耗，造成人体虚脱的症状。

　　2我们在炎炎夏日中常常有虚脱的现象，大量的出汗会导致头晕、恶心、目眩等症状，然而一碗绿豆加金银花粥其性凉味甘、消暑利尿就是不错的选择，可以用食疗解决患者的症状。

　　3如果吃错食物会导致呕吐，那么就出现避免水和电解质紊乱，同事引起胃部和腹部的刺痛，那么需要及时的补充糖水，这样就会阻止电解质的紊乱，导致呕吐不完的残留物损害胃肠道。

4恶心呕吐要预防身体脱水

　　恶心是一个说小也不小，说大也不大的常见疾病症状。有时候一些恶心呕吐能够带走身体里面一些毒素。但是，如果无法制止的恶心呕吐，很有可能使身体脱水，最终导致各种各样的疾病。这一定是大家需要重视的。

　　中医认为，呕吐是胃失和降、胃气上逆。引起呕吐的原因是实邪所致或因虚致吐，并分为饮食内停、情志失调、痰饮留滞、脾胃虚寒、外邪犯胃等多种证候，根据不同病机给予辨证治疗，其中和胃降逆是基本治则。肿瘤患者多有正气虚损，故应以扶正为主，兼顾健脾益气、温中散寒、和胃滋阴等法治之。

　　恶心、呕吐会影响人正常饮食的摄入，严重时可发生脱水、电解质紊乱、酸碱失衡、营养不足、体重下降等，剧烈呕吐会吐出胆汁甚至引起黏膜出血。

　　具有降逆作用的常用中药有佛手、木香、半夏、苏子等。有降逆作用的食品有干姜、橘皮、白萝卜、枇杷、刀豆、大麦等。

　　呕吐引起的营养丢失，首先是水分而不是食物，所以呕吐期间不宜急于大量进食，而应先补充水分。用温的淡盐水稍加白糖，频频下咽。呕吐停止后可先喝小米汤或稀藕粉，以后可以喝米粥或稀面条加肉松等易消化和刺激小的食物，而不能大量进食肉蛋奶。莲藕有止血作用，如呕吐物中有血丝，应先喝藕粉或鲜藕汁。

　　以上就是我们针对恶心呕吐给大家的一些建议和意见。当出现频繁的恶心呕吐的时候，很有可能是因为身体发出疾病信号的原因。所以，当我们有恶心呕吐时，除了注意防止脱水以外，还应该找到恶心的病因，及时的治疗疾病。

5轻度脱水影响情绪和思维

　　一项在新一期美国《营养学期刊》[J Nutr.2012 Feb;142(2):382-8.]月刊上的最新研究显示，即便是轻度脱水也能导致人们在情绪、思考能力和生理等方面出现变化。研究人员因此建议人们保证身体水分充足，避免脱水带来的负面影响。

　　美国康涅狄格大学人类行为实验室的研究者报告说，轻度脱水是指体内水分流失约1.5%。研究者为相关试验招募了26名男性志愿者和25名女性志愿者，他们的平均年龄分别为20岁和23岁。这些健康的志愿者按要求进行运动，造成身体轻度脱水，然后由研究人员评估他们的警惕性、注意力、反应时间、学习能力、记忆力和推理能力，并将这些评估数据与志愿者正常情况下的测试结果进行对比分析。

　　研究人员发现，轻度脱水会给人们的情绪带来负面影响，而且无论人们是否进行剧烈运动，轻度脱水都会造成同样影响。与男性相比，女性更易受轻度脱水影响。她们的认知能力尽管不会出现明显波动，但会觉得所面对的问题变得更难。同时，她们还会感到头疼、疲劳、无法集中注意力。对男性而言，轻度脱水同样会让他们感觉疲劳、紧张、焦虑，并更加难以应对智力问题。

　　这项研究的负责人之一劳伦斯·阿姆斯特朗教授说，试验结果表明，人们不但要在锻炼时和炎热天气条件下补充水分，平时也要多喝水，“所有人都会受脱水影响，无论你是跑马拉松，还是坐在办公室里，都要喝足水”。

　　阿姆斯特朗还建议普通人每天喝大约2升水，可通过观察尿液颜色来判断身体是否脱水：尿液为淡黄色说明饮水充足，若是深黄色则表示身体缺水。