便秘带来的痛苦是无法想象的，很多人称它是一种痛苦得让人想自杀的怪病。有上万的人在网上描述自己便秘的痛苦经验，不要认为，便秘不是什么致命疾病，吃点泻药排出来就没事了。偶尔的便秘是肠道发出的警讯，长期的便秘就是生命的杀手。所以，便秘一定要解决。保持身体健康。
目录
1治疗老年便秘的食疗配方
菠菜粥
用料：鲜菠菜100克，粳米100克。
制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。
猪血汤
用料：猪血250克，鲜菠菜500克。
制法：将猪血切成厚块，菠菜切碎，放入调料少许，制成汤食用，每日或隔日1次。
胡萝卜蜂蜜方
用料：熟胡萝卜，蜂蜜。
制法：将胡萝卜煮熟后，蘸蜂蜜食用，每次吃250～500克，1日2次。
2便秘能吃拉面吗
由于便秘是常见的临床症状，因此必须根据伴随的其他症状与体征，结合有关的实验室及特检结果及时的作出病因诊断，尔后再采取恰当的治疗措施，便秘能吃拉面吗?有关医生是这样说的。
拉面是兰州特色的面条，拉面的面要用戈壁滩上生长的一种灰草榨出的汁来和，当地人称为灰水。和了灰水的面，加上肯出大力的抻面师傅反复揉制上劲，便可以扯出细若发丝的拉面了，现在市场上也有制作成干面的拉面成品了，其特点与普通面条最大的不同就是口感筋道。
小麦碾去麸皮，即得面粉。面粉营养价值的高低，与其加工精度十分密切。根据加工精度，面粉分为标准粉、富强粉和精白粉。标准粉加工精度较低，保留了较多的胚芽和外膜，各种营养素的含量较高。营养成分：每100g小麦粉含淀粉和糖类71.5g、蛋白质约11.2g、脂肪1.5g、含有维生素B1、B2、E及钙、磷、铁等矿物质。另外，还含有卵磷脂和麦芽糖酶、淀粉酶、蛋白分解酶等。
拉面没有特殊的禁忌，但是由于拉面一般都会添加牛肉辣椒香菜等，部分特殊人群不喜欢或者会过敏的不宜食用。
，拉面又润肠阳痿的功效，便秘患者是可以吃的。随着生活节奏的加快，人们的饮食越来越不规律，所以造成很多人出现便秘，其实注意一些饮食问题就可以缓解便秘的情况，多喝水，加强锻炼，就可以缓解便秘，还有喝咖啡可以治疗便秘，但也不要大量喝，注意身体。
3气虚便秘的症状
体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。而便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。中医论证，经常用药用玫瑰泡茶喝对便秘的调理治疗效果最明显。
气虚便秘的病理反映可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出;气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣;气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑肠胃虚弱从而便秘。
4便秘的遗传性有多大
便秘未必是私人问题，一人便秘，可能会透过基因“牵连”家人。肛肠科的医生发现：一家人集体便秘，除与相同饮食习惯有关外，更可能是遗传基因作祟。根据临床显示，有家族史的慢传输型便秘病人的家中近五成为父母与子女共同患病，一成以上为同胞共患，另四成为与其他亲属共患。
父母遗传给孩子的几率在百分之二十三点六八。
此前，医院肛肠科曾通过对66例结肠慢转运型便秘患者及其一级亲属(父母、同胞、子女)、二级亲属(祖父母、外祖父母、叔伯姑、侄子、外甥)进行调查，发现有家族史者31例，无家族史者35例。经医学统计学验证，一级亲属遗传度在百分之二十三点六八左右。
医院肛肠科专家介绍，有家族性便秘问题的患者，一般家里有两人甚至以上的人同患，而且发病年龄往往比普通患者早。从临床上观察，几岁幼儿甚至是婴儿都可以排便有困难但又找不出原因，这可能与遗传基因有很大关系。相反，非家族性便秘患者，一般都知道自己便秘的原因，例如生活不规律、饮食不当、压力太大等，还有如果一家人经常一同用膳，大家同样多肉少菜，便也会有集体便秘的情况发生。
家人便秘越多，其他人风险越高
随着社会老龄化，现代生活节奏的加快，饮食习惯的改变以及社会心理等因素的影响，功能性便秘的发病率逐年增高。流行病学调查显示，功能性便秘的患病率在百分之四至百分之十七点六之间，而结肠慢转运型便秘是功能性便秘中的一个重要类型，而且许多患者是从小开始患病。
便秘专家组又用流行病学方法计算出，病人家族中愈多成员有便秘，其它成员的风险就越高。父亲患结肠慢传输型便秘时，子女患病危险性比一般人大16.6倍，母亲患病，子女患病危险性达12.1倍。若家中已有1人患慢传输型便秘，下一名家人患病风险便为2倍;若家中已有2人便秘，下一人患病的风险就提高至4倍。
按摩可适当减轻症状
对于功能性便秘，专家建议，除饮食生活调节之外，可照以下方法睡前做腹部按摩行物理治疗：仰卧于床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹左上腹右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2、3次，以促进肠蠕动。
对于经肛门直肠测压确定为盆底肌协调运动功能失调的患者可行生物反馈治疗。一些便秘症状严重的患者往往长期服用泻药等，应注意刺激性的泻药只能暂时排便，却破坏了肠道内的环境，对人体有永久性的伤害。局部用药(开塞露)和灌肠局部用药只是一种临时性措施，一般情况下不宜采用，千万不可长期应用。
5如何预防产后便秘
【预防措施】
首先，健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各1次，每次10~30回。
其次，产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。
【特别推荐】
便秘的治疗方法：
1、石蜡油30毫升，一次服，早晨服后，下午可排便。
2、酚酞100毫克，服后6~8小时可排便。
3、开塞露1支，插入肛门将药物挤入直肠，10~20分钟即可排便。
