韧带损伤恢复应该怎么做

韧带损伤恢复是一件非常困难的事情，韧带损伤是我们生活中比较常见的一种现象，一般的人在运动的时候很容易出现韧带拉伤的情况，这是由于运动过量或者姿势没有摆放正确所导致的，人们在面对这种情况的时候很难保护自己的韧带，而一旦韧带损伤了要怎么恢复呢?下面就来看看介绍吧。

目录 韧带损伤是什么症状呢 韧带损伤恢复应该怎么做 踝部急性韧带损伤介绍 急性踝关节外侧韧带损伤有哪些分类 韧带拉伤后遗症怎么办

1韧带损伤是什么症状呢

　　带损伤的临床表现一般为局部肿痛、压痛或关节不稳等。如未能及时治疗，时间长了就容易产生局部压痛、关节不稳定以及创伤性关节炎，这些都是韧带损伤的主要后遗症

　　预防韧带损伤要注意以下几个问题：

　　1、避免做过于剧烈和难度过大的动作;

　　2、多做有利于增加相关部位的韧带弹性和肌肉力量的练习;

　　3、注意协调灵敏性练习，以增强肢体反应的灵活性应对复杂运动环境造成的伤害;

　　4、做好充分的热身准备活动和必要的放松拉伸整理活动。

　　可以以外用方式调理，华^氏骨方t 以消炎止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施，如弹性绑带，目的是关注关节的磨擦和继续损伤，减少周围组织的充血水肿和炎症。

　　膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

　　了解了韧带损伤症状，我们才会认识到，我们的损伤是不是韧带的损伤，我们在平时锻炼的时候，一定也不要过于的激烈，激烈的运动，也使其伤害我们的身体。要根据子的灵便能力，来选择适合的运动方式。

2韧带损伤恢复应该怎么做

　　以下是保守治疗的方法与注意事项：

　　A、固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。

　　B、药物治疗。一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时，可以口服止痛、止血的药物。

　　C、针灸。针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。

　　D、按摩与理疗。一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。

　　E、功能锻炼。伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。

　　从以上的介绍拉看，韧带损伤恢复是一件比较难以实现的事情，一旦韧带损伤了就有可能是终生是伤害，所以，对于韧带损伤恢复这个问题人们一定要谨慎的对待，在做运动的时候千万不要做一些危险的动作，防止韧带的拉伤撕裂等现象。

3踝部急性韧带损伤介绍

　　踝部急性韧带损伤(acuteinjuryofligamentofankle)，关节扭伤较之关节脱位更为多见，踝关节尤其是如此 但踝关节韧带的一般性损伤往往不被人们所重视实际发病数倍于来就诊的患者韧带损伤分为部分断裂和完全性断裂两类前者称为踝关节的扭伤或捩伤，后者可发生踝关节的脱位或半脱位三角韧带、下胫腓全部韧带或部分骨间膜同时损伤时可出现下胫腓分离和距骨向外脱位。临床上以外踝的腓距前韧带损伤和下胫腓前韧带损伤为多见三角韧带损伤常合并在踝关节骨折脱位中。

　　造成踝关节急性韧带损伤的暴力大致分为直接暴力、间接暴力及肌肉拉力等3种，其中以间接暴力为主多为在高低不平路面或上下楼梯时不慎失，足踝部处于极度内翻跖屈位，使外侧副韧带过度牵拉而引起损伤。轻者使胫腓下韧带部分断裂，重者可使韧带完全断裂，并发踝关节半脱位和全脱位，或因踝关节远端超限外翻、外旋直接造成内踝和(或)下胫腓韧带损伤，此类损伤大多与内踝和(或)外踝骨折并存。

　　根据外伤史和症状体征，可作出初步诊断。但要鉴别轻重程度，然后作出正确诊断。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，痛在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。

4急性踝关节外侧韧带损伤有哪些分类

　　急性踝关节外侧韧带损伤常常又被称为踝扭伤。它是骨科门、急诊中最常见损伤之一。据统计：踝关节损伤占整个运动损伤的15%，而其中85%为外侧韧带损伤。

　　当足踝关节位于跖屈位，受到内翻应力时，距腓前韧带紧张，内翻应力的增大可使该韧带发生撕裂或发生其附着点的撕脱骨折。过度的内翻继之作用于跟腓韧带，使其发生撕裂。如篮球运动员跳起落下时，足踩到其他人脚上时易发生此种损伤。应力的继续作用还可引起距腓后韧带的损伤，但很少见。

　　单纯距腓前韧带断裂，距骨仅有前向不稳定。单纯跟腓韧带断裂，踝关节稳定性影响不大，但距下关节不稳定性会明显增加。如果距腓前韧带断裂合并跟腓韧带断裂，在内翻应力下，距骨发生倾斜;如果三束韧带都发生断裂，则会出现明显的踝关节不稳定。

　　(一)分类

　　美国医学会(AMA)的标准分类法。根据韧带损伤程度把韧带损伤分类。是目前在临床上广泛使用分类方法。

　　I 度：韧带捩伤。即韧带受到牵拉，但无明显的撕裂。踝关节稳定，轻度肿胀，功能基本不受影响。

　　II 度：韧带部分撕裂。踝关节中度肿胀和压痛，可有轻度到中度不稳定，踝关节功能受到影响。

　　III 度：韧带完全断裂。有较明显的肿胀、瘀癍以及不稳定。

5韧带拉伤后遗症怎么办

　　韧带早期损伤，是可以治愈的，如果长时间的不治疗，导致反复的扭伤，造成了韧带拉伤断裂加重，并且松驰，那么治愈恢复就没有那么好，所以及时正确的治疗.

　　锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。你的问题考虑是局部软组织的损伤你现在先不要运动要先修养好否则会加重的。可以选用针灸推拿小针刀以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下祝您早日康复。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。朋友别担心。房事对膝盖韧带拉伤恢复有影响的。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的邱-医-堂膏药治疗.膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。

　　韧带损伤，早期关节都会有受限的症状，早期损伤活动后有微肿.只要修复韧带，关节弯曲就可以恢复正常.建议中医传统外科膏药修复韧带，通过膏药外敷，舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。外敷治疗1疗程左右可以治愈韧带，关节活动自如，行走有力.为了方便，你也可在我的诊室进行提问的。

　　韧带拉伤的情况下，往往是可以引起疼痛症状的。此外，因膏药中有些刺激性强的药物，强刺激通过神经反射，可以调节肌体功能促进抗体形成，提高人体免疫力。药物穿通皮肤及黏膜后，经过血管或淋巴管进入体循环，也可产生全身性药物作用达到治疗的目的。是外伤常见的。

　　一般的情况往往是可以采用外用药物、理疗、中药、针灸、按摩等治疗的。此注意保养的。不要劳累着凉的。康复的情况需要适当的做功能活动。先适当走动可以的。躺着可以适当的屈曲活动的。

　　虽然韧带拉伤看着是一件无关紧要的事情，但是出现这样的情况如果不及时的采取治疗措施，很容易导致韧带拉伤后遗症和一些慢性疾病的发生，而且韧带拉伤拖延的时间久了会导致非常难治愈，所以平时我们在运动锻炼时一定要多加小心和预防，以免韧带拉伤给我们更大的伤害。