很多MM都嫌自己的胸部太小太平坦，不敢见人，找了各种方法丰胸，结果胸部不但没 有变大，身材却变大了，让很多MM悔不当初。但是今天小编将给MM们推荐8个丰胸穴位，没有副 作用的丰胸方法哦，还在等什么，快跟小编一起去看看吧!
目录
1丰胸的最快方法有哪些
酸奶丰胸原理
其实，酸奶丰胸又减肥的作用原理很简单，酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。此外，乳酸菌还可以调整肠道细菌生态，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。另外，酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
酸奶和青木瓜搭配
酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁即可。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
酸奶和炼乳搭配
酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
酸奶搭配炼乳食用，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。
或者可以在调配钦品时可多制一些，在每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替为胸部按摩，最少15分钟，以胸部感觉发热为好，便可以轻松达到丰胸的效果。
酸奶和核桃搭配
其实，核桃并没有丰胸的功效。但是的确有些女性吃了核桃后发现胸部丰满了许多。那是因为现在很多女性都太瘦弱了，胸部平平。而多吃核桃、花生之类的食物，可以补充丰富的营养，让你的胸部脂肪多一点，自然就可以让胸也大一点。另外，核桃具有养颜补气血功效，现在很多女性为了瘦身搞的气血不调宫寒失养，吃核桃有一定的补养作用，女人要美最该关注的就是气血之养，气血荣则经络通，简单的说就是能刺激乳腺的丰隆，从而达到丰胸的效果。酸奶搭配核桃，可以减少进餐量，同时可以通过核桃来养血气，刺激乳腺丰隆，从而达到良好的丰胸效果。
酸奶和蜂蜜搭配
蜂蜜用在美容丰胸方面的功效很大，因为蜂蜜里的雌性激素高，而且里面含有很多有益于女性的成分，可以促进新陈代谢和增加皮肤的活力，防止肌肤衰老。很多女性胸部平小，主要就是个人营养不够全面，造成皮肤衰老，或者是因为产后哺乳，导致胸部下垂。酸奶搭配蜂蜜不但可以增加肌肤活力，对胸部肌肤也有保护作用，能防止乳房下垂。
酸奶和葡萄搭配
葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。酸奶搭配葡萄可以使胸部更加挺拔，胸部肌肤也更加白嫩且弹性十足。
酸奶喝太多小心发胖
酸奶本身含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，则引起体重增加，这与MM们减肥丰胸的效果相背而驰。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
2按摩丰胸穴位有哪些
一、天宗穴：肩胛骨中央
二、屋医穴：乳头直上，第二条肋骨与第三条肋骨接缝处。
三、中府穴：腋下往上一寸半、乳头旁二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处。
四、天溪穴：乳头旁二寸
五、檀中穴：两乳头中间、平第四条肋骨间隙
六、乳根穴：乳头直下、乳房底端、第六条肋骨之间。
七、肩井穴：肩膀最高处
3女人丰胸吃口这物
一、黑芝麻
说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。
材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖
做法：
1.将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用;
2.将杏仁洗净晾干;
3.将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即可。
丰胸原理：
黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
温馨提示：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。
二、酪梨
酪梨又被称作“鳄梨”，具有“森林奶油”的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。
推荐食谱：酪梨牛奶
材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml
做法：
1.酪梨半个，挖出果肉;
2.将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;
3.倒入杯中，加适量蜂蜜调味。
丰胸原理：
酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到健康丰胸提臀的效果。
三、花生
花生有着“长生果”的美誉，对于胸部扁平的女性来说，花生是丰胸不错的选择。
材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克
做法：将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
丰胸原理：
花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
温馨提示：在经期后连食7天效果会更明显。
四、莴笋
莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
材料：山药、莴笋、鸡肝
做法：
1.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用;
2.全部原料分别用沸水焯一下;
3.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
丰胸原理：
莴笋则是传统的丰胸蔬菜;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成有利于丰胸，还是补血的首选食品。
温馨提示：山药莴笋炒鸡肝这款丰胸食谱不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中丰胸营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
五、冬枣
原料：青枣50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米适量。
做法：将以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。
丰胸原理：
吃青枣可以为乳房补水，防止皮肤干燥，它含有蛋白质，碳水化合物，维生素等，都有助于起到丰胸效果，还能畅通乳房血管。
温馨提示：青枣不能跟虾子同时吃，会中毒。
4丰胸的误区
1、吃避孕药丰胸
服用避孕药使胸部变大的做法是不可取的,避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱。长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调等状况,这样只会恰得其反,使胸部越来越小。
2、过度节食
过度节食减肥会导致蛋白质摄取不足,人体长期处于解状态,胸部的脂肪就会减少,皮肤变得松弛,导致胸肌流失,使胸部的组织减少,胸就变得下垂变小了,减肥期间为了防止胸部变小,要给胸部提供足够的营养,可以多吃些蜂拥食品,维持平衡的激素水平。
3、滥用丰胸产品
有些女性为了急于看到丰胸的成果,而滥用不安全的丰胸产品,特别是一些丰胸药物,这样是不安全的。最简便的方法是看这个产品在使用时是否有所紧急,比如说是否要忌口,能否全身涂抹或者能否经期时使用。
4、丰胸内衣尺码不符
内衣是乳房的贴身保镖,内衣的选择直接影响到胸腹的发育与美观,很多女性买内衣都不试就直接买回家,其实这样不行。过小的内衣会影响胸部的发育,过大的胸罩又导致胸部下垂,所以买内衣的时候一定要谨慎,最好选择丰胸内衣。
5你的胸部为何这么小
1、错误按摩
很多女生会通过按摩穴位的方式来丰胸，但是，错误的按摩方式起不到功效，记错了穴位一样是徒劳无功。
2、不合理的节食减肥
节食减肥是很多女生会选择的减肥方法，可是身体还没瘦下来，胸部却变小了。这是因为，胸部里有大量的脂肪组织，节食减肥会导致营养补给的不足，会致使胸部变小。
3、随意使用丰胸产品
女生丰胸的方法包括很重要的一项，就是涂抹丰胸乳液。但是市场上的丰胸产品质量参差不齐，女生无法辨别真伪，随意涂抹产品也会造成对胸部的伤害。
4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，选购胸罩就要调整尺码，应试过之后再买。
穿胸罩时，不能随便扣上，应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
5、不科学的饮食，日常只吃素不吃荤
很多女孩子为了保持苗条的身材，只吃素不吃荤，这样不仅会导致胸部长不大，还会对身体的健康产生不良影响。
