很多孕妇生完孩子之后都希望能够尽快的恢复好身体，于是就会带着宝宝出去晒太阳，孕妇晒太阳会不会长斑呢，有的孕妇非常的年轻，害怕皮肤会出现各种的斑点，尤其是经常的晒太阳，对皮肤也是有损害的，那么怀孕时候应该如何来保护自己的皮肤呢，晒太阳会不会让自己的脸上起斑呢?
目录
1导致长斑的原因有哪些
环境的污染虽然是长斑的一大因素之一，但是自身的习惯才是长斑的罪魁祸首，那么哪些习惯是会导致长斑的呢?下面就来看看长斑的原因有哪些吧。
长斑的原因
①计算机辐射波：减少面对计算机的时间.
②不注重皮肤的清洁：清洁到位，后续的保养品才能有效被吸收，美白精华也才不白抹。
③忽视防晒：脸上色斑的产生，大部分是光老化引起，记得没有阳光的天气也要防晒。
④过度美白伤肌肤：美白保养不可操之过急在皮肤可承受的范围内进行美白护理，以免对肌肤造成伤害。
了解了长斑的原因，那么如何修复呢?
①40多岁女性脸上长斑怎么办，脸色暗黄，平时也没防晒，以后该怎么防护?可以试试果酸焕肤系统，同时解决美白和抗皱的问题。另外，一定要注意防晒，否则无论用什么都不能美白。
②斑点产生的原因有哪些?斑点是由黑色素不断堆积产生，而色素上浮形成明显斑点有时长达数年，斑点下方往往会隐藏众多色素隐患，俗称“隐形斑点”，而这也是为何往往在相同区域反复滋生斑点的原因。
③痘印也属于斑系列吗?痘印和色斑不同，痘印不是由黑色素引起的，是炎症反应在皮肤上留下的印迹，针对黑色素的祛斑产品对痘印无效。
长斑的原因与环境、习惯、和年龄有很大的关系，所以在日常生活中更应该避免这些情况的发生，这样才能有效的防止斑点入侵。
2晒太阳长斑怎么办
Q:怀孕的时候晒太阳更容易长斑吗?
A:是的，在荷尔蒙的作用下，准妈妈更容易出现斑点等色素沉着问题。
黑色素细胞产生的色素是造成斑点的原因。这种黑色素细胞受到紫外线的照射，在其刺激下细胞活化，这样就容易产生色素沉着，形成斑点。再加上孕期激素的作用，会加速黑色素细胞的活化，所以会比平时更容易出现色素沉着问题。
为了预防起斑等色素沉着问题，准妈妈必须要采取安全的防紫外线措施。打伞、戴帽子的同时还要涂抹防晒霜，这样防晒效果才好。但是，怀孕期间肌肤会比较敏感，在使用防晒霜的时候尽量要选择适合自己肌肤，刺激较少的产品。
孕期产生的斑在产后会多少有所减轻，但由于产后，有些妈妈体内激素的影响还会持续一段时间，所以有些人的斑变淡要经过很长时间。
孕妇晒太阳也是有利于身体的保健的，孕妇一定要好好的保护好身体，适当的晒太阳是可以的，但是很多的孕妇朋友都很担心晒太阳容易长斑，那么孕妇晒太阳真的会长斑吗，通过以上内容的介绍了，其实孕妇晒太阳后长斑是一定的，需要平时多注意皮肤的保护。
3气血淤结致长斑
光洁无瑕的肌肤，对大多数人来说，都是可望而难求的，因为只要一小块色斑就能轻而易举地破坏其完美。不过，在医生看来，完美与否可以不在意，莫名其妙出现的色斑却不能大意，因为它们也可能就是在向你的健康示警。
色斑形成的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、滥用化妆品、情绪波动等。中医理论认为，多数色斑为痰、淤、湿、毒等邪气在表皮淤积所致，其中最常见的是黄褐斑和雀斑。
黄褐斑也叫肝斑，主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑，育龄女性较多。西医认为，黄褐斑与肝肾疾病、消化道疾病、盆腔炎、内分泌失调、妊娠等因素有关，长期服用避孕药也可发生。中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。其中血淤最常见，女性多表现为月经不调、痛经、多血块等，因此有“无淤不成斑”之说。
黄褐斑与情志相关，也与饮食相关，也就是说，老生气必定长斑，老吃寒凉也很容易长斑。同时，有斑者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，可经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
雀斑在中医看来乃“肾水不能荣华于上，火滞结而为斑”，长斑部位以面部尤其是鼻和眼下多见，夏季加重增多，冬季减轻变淡。可以考虑服用六味地黄丸，伴阴虚火旺者，宜滋阴降火，可选知柏地黄丸。不过，如果身体健康，雀斑可不治。
斑虽不美，但有时候却能给我们提供有价值的信息：最起码长斑了是提醒你该注意休息了。此外，如果你发现短时间内迅速出现大块色斑，或者以前没什么变化的斑突然加重、蔓延、颜色不均匀、破溃，那就说明可能是你身体里有了不能靠自我调节解决的问题，应去医院检查。
4怎样有效的预防长斑
肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面：
1.长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
2.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
3.夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
4.防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
俗话说，十个女人，九个斑，说明女性脸上容易长斑，那么女性如何预防脸上长斑呢!
1.多吃些含维生素的食物，不要经常熬夜等等的
2.经常做做脸部运动，增加血液循环，防止皮肤松弛长斑
3.不要长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，易引起皮肤的黑色毒素产生。
4.妊娠斑是可以预防的，只要饮食中有足够的叶酸,维生素E、维生素C。
5.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒
6.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。例如咖啡、可乐、浓茶。
7.多吃一些新鲜的水果。
8.有时间做做面膜。
9.平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒,以免形成晒斑。
5怎样护理长斑肌肤
20多岁就长斑怎么办，去斑的小窍门，怎样护理长斑肌肤
1：牛奶美白：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2：芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3：蕃茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4：美容蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5：去斑醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6：蜂蜜蛋白膜:新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7：丽尔美双效祛斑组合快速排出各种问题肌肤内的热毒及其他毒素，排出表皮异常黑色素，对细胞具有强效抗氧化及修护作用，时刻修复受损肌肤细胞，使皮下受损肌肤细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，恢复弹性和透明光泽，改善暗淡粗糙肌肤，防止皮肤老化，令肌肤洁白无瑕、细致靓丽。