黄皮果是很多人比较喜爱的选择，这样的食物在吃的时候，对身体各方面都是没有任何的损害，不过在吃黄皮果的时候，也是要注意要适量进行，它的营养价值虽然很高，在治疗疾病上它有着很好的作用，但是过量的吃对身体也是会产生影响的，那经期可以吃黄皮果吗?
目录
1经期能吃黄皮吗
很多人对经期可以吃黄皮果吗并不是很清楚，这就需要在选择黄皮果的时候，需要对这样问题进行一些认识，使得在吃黄皮果的时候，都是可以放心进行，对身体各方面不会有任何的损害。
经期可以吃黄皮果吗：
经期是可以吃黄皮果的，在月经期间只要不吃活血化瘀的食物就可以了，黄皮果有宣解郁热，理疝痛的作用，在月经期间可以服用。
黄皮果的营养价值
黄皮营养价值很高，含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等多种微量元素。黄皮还含有多酚类、黄酮苷等具有保健功能的成分，具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、缓解咳嗽、化痰平喘、预防感冒之功能。
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
黄皮果的健康食谱
黄皮蜜饯
1、黄皮洗净，切去枝，把籽挤出来。
2、黄皮上洒糖放入砂锅中小火慢煮至皮透明。
3、收汁即可。
自制的黄皮蜜饯经过加工之后仍然会有少许涩味
以上就是对经期可以吃黄皮果吗详细介绍，在选择吃黄皮果的时候，也是要注意对它清洗感觉，这样吃的时候，对身体不会有威胁，而且经期吃黄皮果需要适量进行，不能没有节制的吃，这样对人体消化也是会产生负面影响。
2黄皮的形态特征
小乔木，高达12米。小枝、叶轴、花序轴、尤以未张开的小叶背脉上散生甚多明显凸起的细油点且密被短直毛。
叶有小叶5-11片，小叶卵形或卵状椭圆形，常一侧偏斜，长6-14厘米，宽3-6厘米，基部近圆形或宽楔形，两侧不对称，边缘波浪状或具浅的圆裂齿，叶面中脉常被短细毛;小叶柄长4-8毫米。
圆锥花序顶生;花蕾圆球形，有5条稍凸起的纵脊棱;花萼裂片阔卵形，长约1毫米，外面被短柔毛，花瓣长圆形，长约5毫米，两面被短毛或内面无毛;雄蕊10枚，长短相间，长的与花瓣等长，花丝线状，下部稍增宽，不呈曲膝状;子房密被直长毛，花盘细小，子房柄短。
果圆形、椭圆形或阔卵形，长1.5-3厘米，宽1-2厘米，淡黄至暗黄色，被细毛，果肉乳白色，半透明，有种子1-4粒;子叶深绿色。花期4-5月，果期7-8月。产海南的其花果期均提早1-2个月。
3黄皮的繁殖方法
砧木培育
在黄皮成熟期，选择果大饱满、充分成熟的酸黄皮果实，置阴凉处堆沤数天至腐烂，脱去皮肉，再用清水冲洗干净，晾干，剔除细小的、发育不全的种子，即可播种。苗床高25厘米、宽80-100厘米，把种子均匀撒于畦面，不相互重叠，粒距2厘米左右，播后覆盖厚约1厘米的干净湿细沙，盖上一层厚约2.5厘米的稻草，淋水，每隔3-5天淋水1次，保持土壤湿润，苗地忌过干过湿。幼苗开始出土时，分次逐渐将稻草揭去，并施用优质三元复合肥(0.4%)，当苗高12-16厘米时，分床移栽于嫁接圃，株行距以20厘米×20厘米为宜，畦宽120厘米、高30厘米左右。幼砧生长期间，每隔15天追施腐熟稀薄人粪尿水肥，或优质三元复合肥(0.4%)1次;做好除草、浅松土、除虫、防病等工作。[4]
嫁接苗培育
待砧苗径粗(砧苗离地面10厘米处)达0.8厘米时，即可进行嫁接。以3-4月嫁接为佳。
接穗的采集：接穗应采自进入结果盛期、丰产、稳产、优质的良种母树(可选用郁南无核黄皮、选种大鸡心黄皮、迟熟无核黄皮等品种)，在其树冠顶部或中部外围选取生长充实健壮、芽眼饱满的上年春梢或秋梢作接穗。
嫁接方法：采用单芽或双芽切接法，嫁接时宜选在晴天，以无风阴天最适宜;在砧苗离地面10-12厘米处选择平直光滑部位进行嫁接。[4]
接后管理
一般嫁接后12-15天，接穗芽眼开始萌发，此时要加强检查，对不成活的要及时补接。及时抹除砧桩萌芽，待第一次梢转绿后，可施用优质的复合肥，以后在每次梢抽发前和新梢转绿后各施1次优质复合肥。结合施肥适当浅松土(深度以2厘米左右为宜)，除去苗地杂草。及时浇水防旱，保持土壤湿润，雨天及时排渍。接穗抽梢长至30-35厘米时，打顶摘心，促分枝，培养2-3条分布均匀、生长健壮的分枝作主枝;注意做好炭疽病、蚜虫、潜叶蛾等病虫害防治，以保护苗木的正常生长。[4]
苗木出圃
嫁接成活后1年便可出圃定植，出圃时应剪除嫩枝及一部分叶片(约1/2)。苗木质量要求接口愈合良好，苗高60厘米以上，主干粗(离地面8厘米处)1.2厘米以上，有2-3条分枝，须根较多，无病虫害。
4多吃吃黄皮对人体有什么好处
黄皮生产于华南各地，在农历五、六月是黄皮成熟的季节。通常有甜黄皮，酸味极少;酸黄皮，酸味颇重。还有一种苦味很重的黄皮叫苦黄皮，虽然味苦难食，但药用功效最好。 甜黄皮最为好吃，长到成熟时，更加可口。酸黄皮、苦黄皮，若夏日作为解渴用，效果则比甜黄皮好得多。黄皮的酸苦味质，不仅有生津止渴的好处，而且食后喉咙甘凉，一条凉气直透胸腹，令人感到舒畅。 在药用方面，黄皮有消除胸腹胀满、生津、止渴、顺气、镇咳的功效;苦味较重的黄皮，效果尤佳。有药学家认为：“黄皮的苦味，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺;此种苦味质，还有强心作用，又能松驰胸腹肌肉紧张，胀满状况得到减少或消除，黄皮之所以能顺气、镇咳，就是由于它具有松驰胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。” 将黄皮作为食疗用途，可参考下列方法：食黄皮时，必须将果肉、果皮和果核整个放进口中嚼碎，连渣带汁缓缓吞下，收效才能显著。例如平素患有消化不良症，又多吃了东西，胸腹胀满，影响呼吸也感到不顺畅，还可能有作呕、气顶、痰水屡吐不清，心窝觉得翳滞等状态。若是黄皮季节时，不妨用黄皮十余个，连皮带核，慢吞细嚼，自然气顺痰降，胸腹翳滞消除。平日有疝气病者，当病痛发生时，依照这个方法细嚼黄皮，效果更好。 暑天到郊外旅行，暑气迫人，途中若缺水，身体稍弱则容易感暑受热。倘能备带一些黄皮，尤以苦味黄皮更好，口渴或感到头脑闷热不适时，即嚼几个黄皮，不但生津、止渴，且有预防中暑的好处。素来痰多、不时有气不顺者，或是患有“痰喘”疾者，晚上临睡前，连皮带核嚼食几个黄皮鲜果，是夜可能痰气顺而安眠，用此法以处理痰疾患者，收辅助治疗之效;倘不是黄皮季节，可到中药店买黄皮核，选其大粒完整者，用瓷碟载着，放在饭上面蒸软，然后用来嚼食，亦有消痰顺气之效 酸酸甜甜是黄皮 这几天，果摊上的黄皮果开始多起来，一出公司大门，就能看到树荫下沉甸甸堆在竹笸箩上的黄皮，粒粒光滑饱满，不知比起刚上市时漂亮了多少，“买吧，无核的”，那些卖黄皮的阿婆只要发现你在看她们的黄皮，就会轻轻地说上一句。 我当然会卖，对这种看上去长得像龙眼一样的水果，从第一次看到就很有兴趣，因为那天把黄皮当成了龙眼，卖的人一个劲对我摇头，告诉我这果子叫“王皮”，怎么会叫“王皮”，我不信。于是，晚上散步时顺便去超市看了，不是“王皮”是“黄皮”。第二天上班问一位在当地生活了十几年的同事，谁知我刚说到“黄皮” 两个字，她就马上跑到纸篓旁吐口水，连声说“酸，酸”，尽管动作夸张了些，但却把刚黄皮上市那酸酸甜甜的感觉准确地表达了出来。 黄皮入口的感觉确实又酸又甜，但不管你是第一次吃还是常吃不懈，都会感觉那是一种很熟悉的味道，就像长在我们自家后院，一直陪伴我们长大的果子，但又和我们吃过的那些又酸又甜的果子不一样，它还有一种特殊的味道，那是我们的舌吻一靠近绿绿的果核就能感觉到的味道，没有芒果核那样香甜，没有番石榴核那么坚硬质感，也不像葡萄核那样很容易滑进我们的胃里，那是一种完全陌生的味道，像中药，像橡胶，但又都不像，那是一种清冽、艰涩、难以下咽的味道。因为在网上看到黄皮食疗的方法，须将果肉、果皮和果核整个放进口中嚼碎，连渣带汁缓缓吞下，才能治消化不良症，治胸腹胀满，治呼吸不顺畅，治作呕、气顶、痰水屡吐不清，心窝觉得翳滞等症状。我当然愿意尝试一下，没想到就尝到了黄皮果核那怪怪的味道。吃黄皮的时候，难免不会在激情的咀嚼中碰到果核，没想到那果核的味道，反而让黄皮那又酸又甜的滋味更难舍难分起来。 用黄皮泡水喝，令我屡试不爽。黄皮泡水前，先把黄皮仔细洗了(其实当地人说黄皮不洗就可以吃的，因为黄皮是自然生长的果子)，取十几枚轻轻挤一下，记住，挤开就好，千万不要把果肉挤出来，挤开的黄皮放在一个带盖的杯子里，用凉开水泡了，放冰箱里降温。等你午睡醒来，或是一声汗渍地从外面回来，那杯泡了黄皮的凉白开一定是你的最爱。它不像碳酸饮料那样强烈刺激，而是绵绵不尽的温和味道，甜中有酸，酸中带甜，一种低调的流动质感液体浸润着你，由淡变浓，由弱变强……那些因挤压而略微变形的果子正滑向你的舌吻，你马上就能感觉到在越来越浓郁的果香中牙齿与果肉碰撞的那一瞬间，那又酸又甜的感觉带给你的灿烂和满足。 因为那种熟悉的味道，还有那份尚未理清的回忆，我每天都在吃黄皮，我梦想在农历的五、六月里吃上一大堆黄皮，把自己整个泡在黄皮药性里。妻听了，笑了，问我，不是把黄皮当成了返老还童的灵丹妙药了吧。随她怎么说，这又酸又甜的果子我是看见了就买，买了就吃，每天吃再多的水果，也不会忘了那一颗颗酸酸甜甜的黄皮，饱口福、做药疗，想想这样的好事哪里去找。但也有不爽的事，那种苦味很重，药用功效最好的苦黄皮却买不到，无论你要甜的酸的苦的，卖黄皮的人都会指着他的黄皮说，“就是它喽”。 曲万绿园散步的路上，迎面走来的那个边走边吃黄皮的女孩儿，一副当地人娇小的身材，把一串沉甸甸的黄皮吃得酣畅而飞快，与我们擦身而过的时候，整个人被黄皮的味道征服了，我们看她，她却不看我们，嘴在不停地咀嚼、吸吮，就在那一瞬间，我被那个天性流露的女孩儿感动了，当我们面对美味，还有什么能比这种不遮不掩的样子更真实呢?
5黄皮的病虫防治
黄皮主要病虫害有炭疽病、煤烟病、蚜虫、介壳虫、潜叶蛾、红蜘蛛、白蛾蜡蝉等。
农业防治：加强果园管理，增强树势;防旱排渍，做好整形修剪工作，保持通风透光;冬季清洁果园。
物理防治：采用银灰膜避蚜、黄色粘虫板诱杀等。
生物防治：合理选用农药及使用农药;在果园中保留复盖白花草，保护利用天敌(如捕食螨、食螨瓢虫、草蛉、寄生菌等)，采用生物农药防治病虫害。
化学防治：做好病虫害的测报工作，适时用药，交替用药，选用高效、低毒、低残留农药。
炭疽病
4-7月为主要防治期，新梢抽发初期和谢花坐果期为防治重点。可用70%甲基托布津可湿性粉剂800倍或50%多菌灵可湿性粉剂600倍或10%世高水分散颗粒剂2000倍喷雾防治。
煤烟病
彻底清除蚜虫、介壳虫等传媒，在发病初期及时喷药防治，可在杀菌剂中加入杀虫剂(注意农药是否可以混合使用)，达到除虫防病目的。可选用硫磺胶悬剂400倍或50%代森锌800倍或30%氧氯化铜悬浮液600倍防治。
蚜虫抽梢抽穗期为防治重点，用2.5%功夫水乳剂2000倍或40%乐果乳油1000倍或80%敌敌畏乳油800倍喷雾防治。
介壳虫
4-5月、9-11月为主要防治期，卵盛孵期及若虫期为防治重点，用20%灭扫利2000倍或40%乐果乳油1000倍或2.5%功夫水乳剂2000倍喷雾防治。
红蜘蛛
3-5月、9-11月为主要防治期，卵盛孵期及幼螨期为防治重点，用73%克螨特乳油2500倍或40%硫磺胶悬剂400倍或40%三氯杀螨醇乳油1000倍喷雾防治。
白蛾蜡蝉
4-5月、8-9月为主要防治期，若虫初孵期为防治重点，用80%敌敌畏乳油800倍或2.5%溴氰菊酯3000倍或40%乐果乳油1000倍喷雾防治。