现在的家庭都想让自己的孩子营养更好，所以现在有很多的家庭，为了能让自己孩子不缺乏维生素d，就想给自己的孩子补充维生素d，那么婴儿补充维生素d的方法有哪些?为了你能全面的了解，就来看看下面详细的介绍，希望你能通过合理的补充维生素d，让婴儿更加健康。
目录
1维生素D能防胰腺癌
维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明，维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结婚蛋白(CaBP)，增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。
维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育。儿童缺乏维生素D，易发生佝偻病，过多服用维生素D将引起急性中毒。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。
来自美国的一份最新研究表明，每日补充维生素D能够有效降低患胰腺癌的风险。
这项由美国西北大学牵头展开的研究，对12万人进行了长期跟踪调查。研究结果发现，每日服用维生素D片剂的人患胰腺癌的风险，要比那些不服用维生素D片剂的人低43%。科学家指出，当病人被确诊患有胰腺癌时，往往已经错过了最好的治疗时机。因此，每日补充维生素D，能有效起到防癌抗癌的作用。科学家还说，维生素D不仅对胰腺癌有预防作用，还能有效降低患膀胱癌、乳腺癌及结肠癌的风险。
科学家表示，还需要进一步研究才能确定多吃含有维生素D的食品或者多晒太阳，是否能起到与服用维生素D片剂同样的功效。但科学家同时指出，上述研究工作仍处于初级阶段，人们不应盲目服用维生素D。
2婴儿补充维生素d方法
1 婴儿缺少维生素D的危害很多，比如说，O型腿，X型腿，晚上睡觉的时候会出现汗液多，头顶没有头发形成秃顶，还有就是睡觉不安稳，经常惊醒。所以我们大人要注意观察宝宝这些现象。
2 补维生素D的最自然，最经济的方法是晒太阳，所以我们的大人要经常给宝宝出去晒太阳。如果是春秋天就可以直接带宝宝去晒太阳，夏天的话到树荫下，让紫外线射射。
3 补维生素D也可以是口服的，我们宝宝每天吃的蛋类，谷物，肉类等等，都是很少含有维生素D的，所以我们要给宝宝补充维生素D加以补足。
4 一般宝宝一天的维生素D的维持量是400，过量的服用会引起维生素D中毒，但是像特殊的佝偻病的话，我们必须要遵循医生的指导，给予相应的治疗。
5 好多传言说只要妈妈的母乳就可以补足孩子的维生素D了，其实这是不科学的，因为在妈妈的母乳中维生素D含量是不多的，所以我们的家长朋友要注意哦。
注意事项
给宝宝补维生素D，我们大人们要避免过量而中毒
以上就全面介绍了婴儿补充维生素d，婴儿缺乏维生素d有很多的危害，所以对于家长，在全面了解以上内容，为了能让自己的孩子通过补充维生素d身体更健康，那么在充分了解后，可以尽快的通过维生素d的补充，让自己的孩子能健康地成长。
3维生素D的基本知识
脂溶性：来自食物和阳光。紫外线可以作用于皮肤中的油脂以制造出维生素D，然后被吸收入人体内。
口服维生素D与脂肪一起由小肠壁吸收。
计量单位为国际单位或微克。
成人的建议每日摄取量是200—400国际单位或5～10微克。
烟雾会遮断制造维生素D的太阳光线。
在强烈的日晒灼伤后，皮肤将停止制造维生素D。
4婴幼儿每日需要多少维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，很多天然食物中都含有它。人体受紫外线照射后，体内的胆固醇能转化为维生素D。婴幼儿生长发育快，对维生素D的需求量很大，而母乳中维生素D的含量水平很低，因此需要专门给宝宝补充维生素D。一般在宝宝出生后2周就要开始补充，每日需要摄入大概400IU/天，一般补到3岁左右就不需要了。
维生素D对婴幼儿的作用：
1、促进宝宝生长和骨骼钙化，促进牙齿骨骼健全。
2、增强宝宝免疫力、肌力等。
3、减少宝宝钙、磷从尿液中排出。
4、可以维持宝宝血液中柠檬酸盐的正常水平。
5、可以预防佝偻病。
维生素D的主要来源：
天然的维生素D存在动物和植物中，比如鱼肝油、鱼籽、干菜、酵母、蛋黄、奶类、蕈类等;
人体皮下组织中有一种胆固醇，经过紫外线照射也可以转为维生素D，这是维生素D的主要来源。
缺乏维生素D的表现：
维生素D的缺乏会导致宝宝佝偻病的发生，6个月的宝宝会出现类似枕秃的兵乓头，5-6个月的宝宝还会出现鸡胸、漏斗胸、肋骨串珠、肋隔沟等。1岁左右的宝宝学走路时，会出现O型腿、X型腿等。宝宝还会出汗多、易苦恼、夜惊、枕秃、骨骼改变等症状，抵抗力会降低，易并发肺炎、腹泻等疾病。
温馨提醒：
虽然宝宝需要每日补充维生素D，但是过量摄入维生素D是会导致中毒的。中毒早期症状有：恶心、厌食、烦躁不安、低热、呕吐、顽固便秘、体重下降等，中毒后期症状有：血压升高、宝宝惊厥、心率不齐、烦渴、尿频、夜尿、甚至脱水酸中毒。
一般说来，儿童每日户外活动2个小时，足够满足自身一天对维生素D的需要。
5如何补充每日剂量的维生素D
哪一种维生素不是一个真正的维生素?那就是维生D!,这称为“阳光维生素”,因为阳光是一个来源,实际上是一种激素。维生素D目前受到大量关注和研究关于它在各种疾病中的作用。因为它不是在许多食品里发现的,人们倾向于涂上防晒霜(你身体的维生素D来自太阳的能力)的大部分时间是在室内,很多人想知道维生素D的摄入量是否足够了。
维生素D为何重要
一个医学研究所的报告(IOM)表明,有强大的科学证据表明,维生素D在骨骼健康起着重要的作用。维生素D有助于保存这些矿物质在你的骨骼和牙齿中,使它们更强壮和更健康。因此,维生素D有助于预防相关的骨折骨质疏松症、骨骼变形佝偻病和软骨病的肌肉无力和骨骼疼痛(软化的骨头)。
但缺乏维生素D可能与各种各样的健康问题有关。因为它是一种激素,而你的身体充满了这种激素的受体,它可能在预防其他疾病中发挥作用。在分析1000多项研医疗研究所认为,没有实质性的证据支持维生素D在其他疾病中的作用。但初步研究表明会议的重要性,一个人的基本日常所需维生素D对整体健康和幸福很重要。缺乏维生素D被指责为大量的健康问题,但更有针对性的研究应该继续关注一些疾病比如:
· 癌症。初步研究表明,维生素D具有抗癌的好处。它可能阻止癌细胞的生长和进展，在癌症治疗是有益的。
· 荷尔蒙的问题。维生素D会影响胰岛素的功能,凝乳酶,血清素和雌性激素，荷尔蒙涉及健康问题,如糖尿病,血压、心脏病、中风、抑郁和经前合症。
· 肥胖。一些研究表明,缺乏维生素D会干扰“丰满”荷尔蒙瘦素，干扰大脑信号“你已经饱了,应该停止进食。”
· 炎症。维生素D有助于控制炎症参与牙周疾病、类风湿性关节炎和骨关节炎。
· 削弱了免疫系统。维生素D可能扮演一个角色加强你的免疫系统,尤其是在自身免疫性疾病(当身体攻击本身),如多发性硬化症和风湿性关节炎。
你需要多少维生素D ?
在过去的几年里,许多专家和健康组织敦促美国医学研究所重温维生素D和评估的最新研究。彻底检查后，发现维生素D的需求量在一些年龄层中增长两到三倍。当前的推荐膳食津贴维生素D(截止2010年11月)是:
· 年龄在1 – 70岁 :70 IU(国际单位)
· 年龄在71岁及以上:每天800 IU
· 最高摄入量:9岁或以上:每天4000 IU
你缺乏D吗 ?
因为维生素D是脂溶性的维生素,身体可以长期储存。跟踪你摄入的食物或补充无法确定你真的缺乏维生素D。此外,即使你似乎得到食物或足够的维生素D补充剂,并不能保证你的身体吸收或使用的所有的维生素D。知道你的维生素D状态的唯一方法就是问你的医生，进行维生素D测试。(最好有测试预成型的大约一个月之前,冬季的开始。)医生会检查你的血液，人体内25 -羟维生素d水平是一个理想的结果对于这个测试,根据医学研究所20 - 30 ng / mL(毫微克每毫升)。
获取维生素D 的三种方法
对每个人来说都是一个关键的营养和维生素D有三种方式获得:来自太阳,食物或补充。以下是你需要了解每个源。
阳光是一个很好的维生素d，是维生素d自由和丰富的来源。来自太阳的紫外线B(UVB)射线的前体转化为维生素D,然后变成了人体内25 -羟维生素D在肝脏被激活,人体内25 -羟维生素D在肾脏。一个人坐在室外20分钟穿着泳衣得到更多维生素比喝杯牛奶多200倍。事实上,许多专家建议让手臂和脸上、胳膊和腿每周三次不做任何防晒在太阳下晒10分钟，其他时间可以涂防晒霜。但从太阳获得维生素D不是那么简单。UVB根据纬度的不同,有很大变化,每年的云层,时间和每天的时间。北纬42度以上,阳光不提供足够的D从11月到2月,例如。记住,UVB不穿透玻璃或防晒霜的防晒系数(SPF)的8或更多的。老人全部或大部分时间在室内,深色皮肤的人也产生更少的维生素d。和你的医生讨论未受保护接受阳光的照射,并不是每个人在科学界认为是一个好主意,因为有皮肤癌的风险。
食物可以提供维生素D,但很难从饮食中获取600国际单位的维生素D。只有少数的食物(富含脂肪的鱼类、肝脏和蛋黄)自然含有丰富的维生素D。其他食品,如牛奶和麦片,有富含维生素D。而普通人会少于所需数量的维生素D通过他们的日常饮食,很少有人表现出不足,根据最近的研究。
