宝宝不爱睡觉的现象是比较常见的一个问题，这时家长应该注意帮助宝宝养成睡眠的好习惯，在宝宝入睡之前的一个小时，就不让他们玩耍了，而且要营造良好的睡眠环境。
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1宝宝喝着奶睡觉损害大门牙
就像大人们每天要吃晚饭一样，宝宝们大都会在睡前喝点奶。不过，过于舒适的姿势和氛围，常常会让他们喝着奶就睡着了。这可不是什么好习惯，要尽可能避免，以防出现奶瓶龋。
宝宝的乳牙质地不如恒牙，没有那么坚实，如果他们喝奶的时间过长或边睡边吃，就会令食物、细菌与牙齿发生作用的时间增长，再加上宝宝睡着之后，唾液分泌减少，被较高浓度奶水附着的齿面就成了细菌生长的温床，极易引起牙齿脱钙，进而被蛀蚀，奶瓶龋也就随之而来了。通常，奶瓶龋最先“侵犯”的是门牙，因为这部分牙齿最早萌出，喂入口中的奶最先及接触最久的也是这些牙齿。
面对这种情况，新生儿和婴幼儿可以分开对待。对于新生儿，不必过于苛求，尽管让他们喝好了，只要有需求，就可以满足。如果小宝宝喝奶睡着了，可以用拉耳垂、挠脚心来叫醒他们，使他们能够有一段时间清醒，进行吞咽动作，产生唾液，以起到清理口腔的作用。
稍微大一点，有了基本作息规律的婴儿，最好能够让他们在喝完奶入睡前进行“漱口”工作。例如宝宝晚上9点入睡，那么可以提前40分钟让他们喝奶。在宝宝清醒状态下，家长可以用手指套形的牙刷蘸着清水帮他们清洁牙龈、牙齿。如果宝宝喝奶时睡着了，也不必非要把他们叫醒来做这项工作，偶尔少一天没关系。1岁以上的幼儿，喝完奶后可让他们有意识地练习用清水漱口，2岁以上的幼儿，则要让他们练习用幼儿牙刷刷牙。1—3岁的孩子一天刷一次即可。
2宝宝喝完奶不睡觉怎么办
(一) 按时睡觉：
在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。
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(二)自然入睡：
宝宝上床后，晚上要关上灯;白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。
宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。
(三)睡姿舒适：
1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。
3为啥喝完牛奶必须喝水
最近，英国研究人员发现，很多人在喝完牛奶后出现一些不适:喉咙不舒服，偶尔会出现声音沙哑的情况或口腔干涩有异味。
造成这些不适的原因是:
首先，奶制品中含有一种酶，它会让喉咙变得干燥而产生不适感;
其次，喝完牛奶后，残留的牛奶为口腔内有害细菌提供了生存繁殖的条件，细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，导致口味不佳。
此外，牛奶利于细菌繁殖，细菌会破坏口腔内的酸碱平衡，引起龋齿、牙龈炎等一系列口腔问题。
因此，专家提示，在喝完牛奶后，应马上喝适量温开水。
生活小提醒：喝牛奶要注意加热方法
直接把袋装奶放进微波炉加热，对人体健康会产生不利影响。如果包装材料上没有注明“可用微波炉加热”的字样，就不适宜直接放入微波炉中加热。必须先将牛奶倒入微波炉专用的容器内，再用微波炉加热。在100℃以下，一般的塑料不会产生问题，建议用100℃以下的开水烫温奶袋，使牛奶温热。
4如何减少宝宝晚上吃奶的次数
减少喂奶次数之白天频繁喂奶，让宝宝吃饱
长大一些的宝宝，白天的活动也多了，就经常会忘记吃奶，从而就变的晚上频繁的喝奶，尤其是在六个月大宝宝身上会比较常见。因此，当你们发现宝宝是因为白天没有喝够奶，而变得晚上频繁的喝奶的话，那么你就的“要求”宝宝白天的号死后至少每三个小时都要吃一次的奶，这样的话，宝宝在夜里就不会那么频繁的喝奶啦。
减少喂奶次数之晚上休息前再喂一次
我们先假设一下，如果宝宝九点的时候就吃奶睡觉的了，而你10点半睡觉的话，那么你还没睡多久或者是没怎么睡着的话，在11点或11点半的时候，你就会因为宝宝肚子饿而被弄醒。所以呢，在你上床睡觉前可以将宝宝唤醒，然后再给他喂一次奶。这样的话，不仅可以减少晚上喂奶的次数，同时你和你的宝宝就能好好的睡一会了。
减少喂奶次数之两侧的乳房都喂
因为你半夜总是要起来给宝宝喂奶的，所以妈妈们还不如直接让宝宝吃个尽心，最好是两侧的乳房都要喂，这样宝宝就不会很快又肚子饿了。
此外，相信很多妈妈们在半夜给宝宝喂奶的时候，都会采用侧卧式的姿势喂奶，这样会比较舒服，但是要喂两侧的乳房就会比较困难一点，那么这里小编给教你们两个换边小技巧。
1，胸前转身。当宝宝吃完一侧的乳房之后，可以将宝宝抱紧在自己的胸前，然后再转身到另一侧就可以了。
2，如果你在夜里不想抱着宝宝做转身这么大幅度的动作的话，那么你可以尝试一下调整上方的乳房的位置，然然后再将上肩放低转向宝宝，这样会比较方便宝宝衔乳。
减少喂奶次数之让宝宝坐着喝
针对已经可以独坐的宝宝来说，新妈妈可以在夜里给宝宝喂奶的时候，坚持让宝宝坐着喝奶。要是宝宝睡着的了话，无论是否喝完，都要立即拔掉乳头或者是奶瓶。这样时间长了，宝宝晚上醒来了，也会因为不舒服的喝奶姿势而放弃喝奶。
5喝完牛奶不能吃这四大食物
橘子
喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。喝牛奶主要为的便于补充营养，但如果随便与任何食物搭配食用的话，只会给人体带来伤害。
果汁
很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用，以为能增添新的口感以及营养。但专家指出，如果加入过量的果汁在牛奶中，就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况，从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况，因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。
糖
喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖，特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话，就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行，你不妨等到牛奶煮好后稍凉些，这个时候放糖才不会影响人体健康。
巧克力
巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的，但你可知道这是非常错误的搭配方式。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，如果两者搭配在一起食用的话，就会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
