说到增高，相信很多朋友都是非常关注的。虽然现代人的生活水平比以前要好很多，一般的孩子都能长得比较高了，但是在现实中还是不乏有一些就是长不高的孩子。对此，家长们都是非常苦恼的。一般的家长们都是希望自己的孩子可以长得稍微高一点的，这样对于以后的下一代也是很好的。所以，很多家长是会想到给孩子增高的，那么，增高方法有哪些呢?
目录
1改变发型就可增高
增高小诡计1：草帽偷高度
发型关键：草帽偷高度 时尚又长高
发型评点：夏日总少不了草帽的加入。这个夏日元素，不仅让你的造型更有夏日的气息，还能帮助矮个MM在人不知，鬼不觉的情况之下，偷偷增高好几厘米!戴帽子的MM要注意在帽子底下露出头发，否则会像生病出院的人哦。
增高指数：★★★★★
简易指数：★★★★★
增高小诡计2：发带调比例
发型关键：发带改脸型，瞬间变身九头身美女
发型评点：如果你想要发行更加清爽，不喜欢繁杂的刘海。建议使用现在很流行的发带。来调整脸型。短发MM，将发带的位置调整到斜45°，其他人视觉就会以为，你的脑袋只有发带到脸部一个小区域的大小。瞬间让你的脸蛋比例缩小;头和身体的比例就会变大。头变小，身体变长，你就会看上去更高!
增高指数：★★★★
简易指数：★★★★★
增高小诡计3：短发改比例
发型关键：短发调整脸型，头和身比例变为1:9
发型评点：很多矮个MM都知道，清汤挂面式的长发会让娇小的她们显得更小玲珑。所以他们通常都会选择短发的造型。2010年的夏日，微蓬的变形BOB就非常适合娇小的MM。发型不仅可以利用前刘海遮盖脸蛋一大部分，让别人以为你的脸蛋本来就那么小。从而调整脸部和身体的比例，让你的头部和身体调整成1:9的比例，只要你不站在高大的MM旁边，你就会是矮子界的名模!
增高指数：★★★★★
简易指数：★★★★★
增高小诡计4：刘海改脸型
发型关键：刘海调脸型，身体比例更修长
发型评点：谁说矮个MM不能留长头发?!只要抓好发型和身体的比例，长发也能增高!想要留长发的矮个MM，一定要有刘海!利用刘海遮掉额头的空间，让其他人以为你的脸只有刘海以下小区域的大小，就会瞬间让你的脸型变小，比较身体的比例缩小。身体变长，远看就像是模特一样修长。达到瞬间增高的感觉。
增高指数：★★★★★
简易指数：★★★★★
2增高方法有哪些
说到增高，相信很多朋友都是非常关注的。虽然现代人的生活水平比以前要好很多，一般的孩子都能长得比较高了，但是在现实中还是不乏有一些就是长不高的孩子。对此，家长们都是非常苦恼的。一般的家长们都是希望自己的孩子可以长得稍微高一点的，这样对于以后的下一代也是很好的。所以，很多家长是会想到给孩子增高的，那么，增高方法有哪些呢?
增高方法有哪些
对于这个问题，很多人都是了解过的。虽然现实中有很大哦增高产品在卖，但是一般的增高产品都是“挂羊头卖狗肉”的，通常都是没有任何的效果的，但是上当的朋友却是不少的。其实现实中增高的方法是有很多的。下面就来仔细地说说。
专家指出：对于运动增高生活中要了解哪些情况，生活中很多的人都在进行增高，对于增高生活中也有很多的方法可以用，人们在生活中应该多加的注意才是，钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以青少年想要快速增高，坚持每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。下面就来介绍一下关于运动增高的问题：
生活中对于增高其运动方法有很多，比如下肢运动，包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。伸展运动包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。全身性运动，包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
充足且均衡的营养绝对是快速增高的致胜关键。快速增高专家建议，想让孩子快速增高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。维生素D是另一个令骨头强健的营养素。
3别被网上增高药忽悠了
“世界第一增高品牌”、“服用一疗程即可增高5-13厘米”、“已通过国际医疗审核权威机构FDA认证，是医院极力推荐的增高产品”……
虽然自“哈佛代高乐”等增高药品被曝无效后，哈尔滨市零售药店就很少见到增高产品的踪影，但此类极具诱惑性的增高药品广告还是在网络上刺激着消费者的神经。对此，市食品药品监管局工作人员表示，现在还没有任何科学依据能证明“增高”药品具有增高功效，国家药监总局也从未审批过具有增高功能的药品，所有宣称“有增高功能”的药品都涉嫌虚假宣传。
昨天，记者在网上搜索到了多家销售增高药品的商家，他们有的声称自己的产品是“世界第一增高品牌”，有的可以保证“服用一疗程即可增高5-13厘米”，有的表示产品“已通过国际医疗审核权威机构FDA认证，是医院极力推荐的增高产品”。在一家名为HGHii的公司网页上，客服人员给了记者一个该公司所生产增高药品的“美国药品批准文号”，之后便反复强调“它在美国是药品”，当记者要求其提供国内的药品或保健食品批准文号时，该工作人员闪烁其词，避而不谈。
据介绍，网上销售的很多“增高药品”，其主要成分多为维生素及钙质补充剂，主要作用为促进儿童生长发育及补充钙质，但对是否可以达到广告所描述的“快速增高”的药用效果则没有保证。
市食品药品监管局相关工作人员提醒消费者，国家药监总局从未审批过任何有增高功能的药品，根据新颁布的《中华人民共和国食品安全法》，保健食品也不能宣传具有“增高”的药用功效，所以这些号称“快速增高”的产品均不可信。医学专家也表示，没有任何科学依据能表明现在市场上销售的增高产品可以有效使人体增高。专家建议，家长如果觉得在生长期的子女身材矮小，应带其到医院做骨龄等方面的检查，在确定孩子有继续长高的可能后，应靠多督促孩子参加体育锻炼、均衡日常饮食营养等方式促进其长高。
4成人增高使用增高药效果如何
成年人想要增高一般都需要采取外力进行辅助了，比如手术，比如药物。那么成人增高采用增高药的效果如何呢?如何选择适合自己的增高药呢?
一个人的身高对以后的生活有很大影响，会影响其工作和婚姻等，所以对于身高我们不可忽视，对自身的身高引起重视，避免疏忽给我们带来相应的影响，生活中很多人选择增高药进行增高。
其实这个问题是没有统一答案的，因为人体的骨骼结构不一样，骨龄大小也不一样，那么使用增高药的效果也就有所不同。根据科学原理，如果人体的骨骺线没有完全闭合之前，都还是可以继续长高的，但这个闭合期是不一样的，有的人在20左右就闭合，而有些人会到30都有可能。增高药主要就是延缓骨骺线的闭合时间，增强有利于长高的物质，从而促进身体长高。增高药有用吗?增高不是一时半会，说马上吃了增高药就有效果，是一个长期的过程，还有要通过合理地补充营养、坚持体育锻炼，这样相互结合让增高不再是不可能。
目前市场上的增高药主要分为这么几种：
一种是以营养补充剂为主，成分以钙、维生素D、氨基酸为主，维生素D能促进骨骼更好地生长发育，那么对于由缺乏营养引起的偏矮最有效的应该是这种增高药;另一种以“生长激素”为主，这类增高药主要以增强生长激素的分泌来促进长高，该类产品对自身生长激素分泌偏少的孩子最有效;
还有一种就是进口增高药了，进口产品在网上销量非常好，但大家在购买的时候应注意选择合适自己的增高药产品，不可盲目相信网络宣传，最好问问身边的朋友，如果有在网上购买使用增高药的话可以取取经，往往最好的产品就在你的身边。
成人增高采用增高药的效果如何是没有大致的定论的，一般都是适合自己的才是好药，所以在吃增高药之前先了解自己为什么长不高比较好。
5增高莫陷误区滥用增高药
市场上销售的所谓“增高药”，实际上多半是一些钙、锌以及氨基酸等成分的复合制剂。对于营养正常的孩子来说，食用后不仅没有好处，有时甚至会扰乱正常的代谢过程。更有甚者，有些厂商在药物中加入了一定量的生长素、甲状腺素甚至性激素，殊不知这将严重削弱人体自身合成内源性激素的功能，反而阻碍发育和身高的增长。很多人就是因为盲目服用“增高药”而错过了最佳的治疗时机，非常可惜。
使用拉伸器械
最近，一些物理性的躯体拉伸设备非常风行。其实，这对身高发育一点用处都没有。机械的牵拉只是使软骨或软组织松弛，表面上看似乎人变长了，但只要一站起来，在重力的作用下，长出的部分马上就缩回去了，根本没用。所以，这种器械充其量只能用来松松筋骨，指望用来增高就不切实际了。值得强调的是，有的人求“高”心切，随意加大牵拉力量和牵拉时间，这是在冒关节脱位的巨大风险——要是真把骨骺拉伤了，想长高也难了。
采用断骨增高法
这是一种有创性手术，需要截骨，在延长的过程中，血管和神经也要受到一定程度的干扰，如果没有足够的把握和经验去进行处理，骨的愈合、神经和血管的损害等带来的不良后果远大于患者最初对于美的愿望。因此，要把这种方法看作是一种外科手术。既然是外科手术，就存在各种各样的手术所带来的并发症。这些并发症包括因为神经损害造成下肢全部功能丧失或者瘫痪，还有坏死、关节僵直、畸形等。下肢延长手术的并发症，国内外已统计出几十种之多。所以，这对处于青春期的孩子是不可取的。
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人究竟是怎样长高的
人体生长的“总司令部”位于下丘脑和垂体。这个部位的重量仅为0.6克，但却是全身内分泌活动的主宰者。当孩子到了青春发育期，下丘脑的生长素释放激素的分泌量开始增加，这一激素通过垂体门脉系统达到脑垂体，经过一系列复杂的生理过程，激素和垂体中的有关细胞相结合，从而促使垂体分泌出生长素。这就是促进人体身高发育的关键物质。
孩子身高的增长主要是靠骨骼的长长，尤其是下肢骨。但是一块硬邦邦的骨头怎么能够变长呢?原来，年幼的孩子的骨骼不像成人那样全是硬的，在其两端分布着软骨，这在医学上称作骨骺。由垂体分泌的生长素会刺激肝细胞生成一种生长介素，而生长介素最大的作用就是促进骨骼两端骨骺中的软骨细胞不断地增殖与骨化(钙质在软骨细胞和胶原构成的网络中沉积)，这样骨头就慢慢地变长了。处于青春发育期的孩子，主要是四肢的骨骼在生长。而到了青春期的后期，四肢的生长的就渐渐停止，这时候轮到脊椎骨开始长了。待等一切过程都完成之后，人的身高也就基本定型了。
