缺钙容易导致牙齿松动,四肢无力,经常抽筋,麻木,腰酸背痛，关节疼,风湿疼,头晕,并罹患贫血,产前高血压综合征。补钙可以选择钙制剂和鱼肝油，鱼肝油可以补充维生素A、D，能帮助钙的吸收，平时多晒太阳，均衡营养，多吃乳制品、豆类、鱼、虾、蟹等海产品、肉类、禽蛋、适当吃些杂粮。牙齿缺钙的症状有哪些?下面为大家详细的介绍一下。
目录
1牙齿缺钙的症状有哪些
牙齿缺钙会出现牙齿松动，牙齿软化易碎、出牙洞等症状。如果缺钙要注意补钙。
指导意见：补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果是比较好的。
如果出现各种缺钙的症状，仅仅通过食物补钙是远远不够的。建议再服用钙片补钙，补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、易掉头发等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的。
补钙记得多到户外晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要喝酒和吸烟，还有不要喝碳酸饮料，因为这些都会造成人体钙的流失!
2牙齿缺钙吃什么食物好
补钙的同时要补充维生素D 如果没有维生素D参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10%。另外，维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。人体内维生素D的来源一是从膳食中摄取，二是通过阳光的紫外线照射皮肤合成。
冬天人们很少到户外活动，皮肤合成维生素D的数量减少，所以应当适量补充以使人体能最大限度地吸收钙质。这一点对老年人尤为重要。
不要长期服用活性钙 活性钙是牡蛎壳等水生贝壳经过高温低烧而提炼的一种钙混合物，多以氢氧化钙为主，重金属的指标很高，腐蚀性也比较强。曾经有人做过实验，给小老鼠灌服活性钙，结果引起死亡，解剖之后发现肠道充血。因此，当服用较大剂量的活性钙时常常会引起恶心、呕吐和胃痛等不良反应，可见长期服用活性钙还会使胃的正常功能下降。
钙制剂最好是在两餐之间服用 一般植物性食物含有较多的脂酸和草酸，而脂酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不能够被人体利用而排出体外。动物性的食物含有大量的脂肪，而过多的脂肪酸可以与钙离子相结合成为钙灶，也不能被人体所利用。
由于以上两种原因，在进餐时服用钙制剂就会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，所以只有在两餐之间服用钙制剂才可以保证钙被更好地利用。
3 缺钙对牙齿的影响
牙齿着色,发黄有很多原因,大体上可以分为两方面,即内源性和外源性.外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌,它们分泌许多黏性物质,日常饮食中的茶垢,烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上,逐渐使牙齿变黄或变黑.
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的,如四环素沉积在牙本质内,就会使得牙齿变成黄色,棕色或暗灰色,称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多,也可能导致氟斑牙,牙面呈白粉笔色,棕褐色斑块,如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑.
对于外源性着色的牙齿来说,咖啡,茶,抽烟,红酒是罪魁祸首.据统计,中国有15%～25%的烟民,其中不乏女性烟民,也就是说中国有 2～3亿人的牙齿是发黄发黑的.而咖啡,红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的.牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序.根据牙齿颜色的深浅,形成原因,应采取不同的方式来美白.
所以,缺钙不会引起牙齿发黄,不过会导致牙齿钙质不足,牙齿的坚固度会受到影响~
查看详情>>4孕妇牙齿松动是不是缺钙
孕妇牙根松动是正常现象，不用怕。但要注意的是，尽量少吃生冷辣的食物。可以泡一杯放少许盐的盐水在嘴里面含一下,可以消毒止痛。
指导意见：
可能是因为牙齿缺钙引起的，应该在怀孕中期适当的补钙，还有就是应该注意补充各种维生素和微量元素，因为怀孕的人应该营养均衡。
牙周炎或根尖周炎急性发作时出现的牙齿松动，治疗主要是控制炎症，一旦急性炎症缓解，牙齿松动情况也能减轻或消失。
查看详情>>5幼儿牙齿缺钙的表现有哪些
1、出牙迟缓：一般宝宝3-6个月左右萌出乳牙，2岁左右出齐20颗乳牙，缺钙的宝宝可能延迟到1岁出牙、3岁才出齐乳牙。
2、出牙顺序颠倒：通常宝宝长牙的顺序是：先长两颗下门牙，然后是两颗上门牙，然后再两侧向后依次长出。缺钙的宝宝会出现出牙顺序颠倒。
3、牙齿钙化异常：缺钙的宝宝牙齿缺乏釉质，易患龋齿，正在钙化的恒牙也可受到影响，恒切牙、尖牙、第1磨牙常出现缺乏釉质表现。
