我们的身体是否健康与免疫力的高低有着直接的关系，如果免疫力强，那我们患病的几率就会小很多，如果免疫力低，那么疾病的发生就会变得更为频繁，相信这个道理是每个人都明白的，所以在出现免疫力低下的症状时我们有必要进行调理，以提高免疫力，下面具体来看看免疫力低下怎么办。
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1免疫力低下怎么办
很多人在问免疫力低下怎么办，其实，想要提高人体免疫力也不是特别难的，大家可以在日常饮食方面进行调理就能达到目的了，下面，专家就来教大家如何通过日常饮食调理来有效增强人体免疫力。
1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。
2、多饮开水：记住，是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。
6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
7、研究发现，冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。配方：选用质地优良的福临门冬虫夏草，粉碎后服用，每次1.5克，每日2次，连续服用10天大部分患者均可取得显著的疗效。
8、适当补充铁质：铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。
9、补充谷氨酰胺：它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。
10、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免免疫力。
现在，想必大家都不再疑惑免疫力低下怎么办了，如果希望自己有较强的免疫力，少受疾病的侵扰，那在平时生活中大家不妨可以适当的补充以上这些食物和营养，如果症状较为严重的话，也可以请中医师来帮忙进行调理，以更好的保持身体健康。
2免疫力低下的几种表现形式
1免疫力低下的患者通常表现在工作时也会经常提不起劲，总感觉自己做一点点事就会觉得疲惫不堪，到医院检查也没有得什么病，但休息一些时间这种症状又好了，但没多久还是会感觉疲劳。
2免疫力低下的人会经常出现感冒，天气稍微变冷没有及时添衣服就会出现打喷嚏，过几天就感冒了，感冒要想恢复又要很久的时间。
3免疫力低下的人伤口也会很容易感染，没多久就会出现伤口处红肿、甚至流脓，好的速度有很慢，或者身边的人感冒，没多久你也会跟随着感冒等情况。
查看详情>>3白细胞减少是不是说明免疫力低下
1人体的免疫系统是自我保护的一个屏障，只有有了超强的免疫力才能够保证身体康健，不过有时候出现免疫力低下的情况，确实会出现容易疲劳，容易感冒等疾病，这些看起来不起眼的小毛病都是因为免疫力低下引起的。
2白细胞减少是一个不可忽视的问题，从中医的角度来讲，白细胞偏低会引起气血亏虚，头晕乏力，四肢酸软，食欲减退，失眠多梦等大大小小的症状，患者还经常会发生感冒这样的小病。
3所以当白细胞减少的时候就必须要想办法提高白细胞的数量了，临床上常用的药物主要有维生素B4、利血生、鲨肝醇等，这些药物一般情况下是没有副作用的，不过患者还是应该在医生的嘱咐下服药的。
查看详情>>4免疫力低下容易感染带状疱疹
免疫力低下易感染带状疱疹
带状疱疹以前常见于中老年人，但现在发病日趋低龄化，经常可见于20多岁的年轻人。带状疱疹通常在人体免疫力低下时最易发病，年底白领们经常加班，加之平时身体多处于亚健康状态，所以很容易染病。
专家提示说，虽然该病毒可通过呼吸道传染，但一般而言，成年人抵抗力较强，接触带状疱疹患者后未必发病，老人、孩子的抵抗力相对较弱，孩子与患者密切接触后则可能染病，出现水痘的症状。患上带状疱疹无需恐惧，如果及时到专业医院规范治疗，控制住病毒的繁殖发展，经过大约两周的治疗就可以康复。
带状疱疹的临床表现很简单
即水疱或丘疹形态的皮疹和神经痛。但水疱并不像人们以为的只在腰背部出现，头面部、手臂、前胸后背、外阴股部大腿等部位也可以出现。带状疱疹与一般皮疹不同的是它会造成神经痛，如果治疗不及时，即便疱疹愈合，疼痛也依然存在，皮损区会有瘙痒、轻触痛、麻木等症状，即所谓后遗神经痛的后遗症。
专家提醒，带状疱疹的早期症状因人而异
有的人没有水疱，只是局部位置出现神经痛，且疼痛方式不尽相同，属于顿挫型，往往走了许多弯路，做完了CT甚至核磁没发现问题才到皮肤科，花了很多冤枉钱。所以，发现皮肤有刺痛、钝痛等痛感时千万不可忽视，特别是当水疱出现时，哪怕只是极少量的，也最好马上就医。
5坏性情让人免疫力低下
恐惧
男人也会感到恐惧吗?当然，而且他们经常会陷入恐惧中，只不过他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中，工作所导致的压力对他们的健康危害最大。美国的数据统计发现，现代社会中男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，在健康出现问题时他们比女性更感到恐惧。所以，他们不喜欢去医院，因为他们更宁愿选择逃避。
解决恐惧：与朋友和家人保持交流，适时为自己减压，必要时向心理医生求助。
“性”情
男人更需要被爱?是的。德国的一项调查发现，认为妻子爱自己的男子患心绞痛的几率明显低于那些不被爱的男人，而且生活在爱中的男人也不易体重超标和沾染上不良习惯。在这一点上，男人很像孩子，但男人又不喜欢被当作孩子，如果妻子总是把他当孩子对待，他就会把她当作“母亲”。妻子的角色越接近母亲，他就越难以用性爱的方式对待她。男人都希望自己的性“才能”有人欣赏，这对他保持一种强有力的形象很重要。所以，想让他表现得更好就要不断鼓励他，在夸奖他的性能力这件事用不着节省溢美之词，因为无论真假，他们一律乐意照单全收。
