小孩是家中重点的保护对象，小孩抵抗力低者会面临许多的疾病。所以也是家长们一直关心的话题，目前很多小孩抵抗力都是非常低的。而且容易发烧感冒、咳嗽、嗓子红肿等症状出现，如果这样不是着凉伤风引起的那么可能就是小孩本身的抵抗力低原因导致的。那么怎么能提高小孩抵抗力呢!来看看吧。
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1怎么提高小孩抵抗力
多样化饮食：1岁以后的宝宝逐渐要和成人一样，从食物中得到需要的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪、电解质、维生素和微量元素等。不同的食物所含营养素成分是不同的，没有哪种食物可以包括宝宝所需的所有营养成分，因此爸妈要给宝宝提供多样化的饮食。
·合理搭配饮食：即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。这要求爸妈在给宝宝准备食谱时，要讲究艺术性，增加宝宝对食物的兴趣，乐于进餐，养成健康饮食行为。
讲究进餐情绪：心情欢快能刺激食欲，有利于营养物质的吸收，使干扰素明显增加，免疫功能增强;相反，宝宝则精神紧张，情绪压抑，消化液分泌减少，影响营养吸收。
2如何有效提高孩子的免疫力
一是多喝白开水。
水是生命的源泉，每个人都离不开水，所以家长应该要让孩子多喝水，保证粘膜持续湿润，才能更好的抵抗细菌。有些孩子不喜欢喝白开水的家长应该要让孩子明白喝水的重要性，从小养成爱喝水的好习惯，不管是在家还是出门都要让孩子随身带着水壶，这样可以及时的补充水分。
二是要保持干净。
现在家长都是比较重视孩子的卫生问题，从小就要教育孩子爱干净讲卫生。而家长在给孩子洗衣的时候要注意使用抗菌清洁用品，时常为孩子的用品消消毒。但也没必要说一定要特别干净，将孩子关在一个毫无细菌的房间里，这样没有接触细菌就无法产生抗体，这样抵抗力反而会很弱。所以一般要保持干净整洁就可以了。教育孩子养成基本的卫生习惯，饭前便后要洗手，这样就可以防止一些常见的疾病了。
3孩子的抗压能力如何提高
方法一：给孩子下任务，让孩子吃点苦
给孩子的任务并不一定要是他们完全没法完成或者胜任的任务，而是在孩子能力范围里可以做得很好甚至有所创造和突破的任务，比如说规定孩子在既定时间内完成作业，让孩子策划一个旅行，让孩子养成一个习惯等。让孩子懂得，要想得到一个东西或达到一个目标必须学会自己去争取、去努力、谋算。在追求目标的过程中，孩子如果自私、怕苦、任性将无法完成自己的计划，鼓励孩子讲出对执行过程的感受，及时帮助孩子梳理自己的不足和优势。让孩子相信在家庭里父母对他的信任是永恒的，是没有任何附加条件或理由的。
家长应注意，不要主动打击孩子、抹杀孩子的自信心，这不是在培养抗压能力。家很脏应该和孩子一起面对，逐步放手让孩子独立去面对。
方法二、教孩子学会等待，提升自信
面对逆境最好的抗压武器是坦然面对、静心等待。著名的“延时”试验就用漫长的时间证明了能够等待的哈子未来必将是不一样的。因此，抗压的一大能力就是学会等待。家长要从小开始培养孩子学会等待，，比如孩子要喝奶时要等奶凉了才不会被烫到，要等到圣诞节才能看到圣诞礼物。
孩子有期盼但能够等待，这个过程也带动了自信心的上升，有足够的自信才会确定自己的等待是有价值的，等待后的收获能大大树立孩子的自信心。
家长想培养孩子的自信心，关键是要信任和放手，就算孩子失败了，做错了家长也是积极的帮助、鼓励，用平静的心态面对，告诉孩子失败不算什么，过程最重要，和孩子一起不断总结失败的过程就一定能最终成功，孩子潜移默化的就拥有十足的自信。
4孩子记忆力差怎么办
注意集中
记忆时只要聚精会神、专心致志排除杂念和外界干扰大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散一心二用就会大大降低记忆效率。
兴趣浓厚
首先要培养孩子的兴趣，如果这样东西孩子不感兴趣，那么他自然就不会记得，就算是死记硬背的记得了，过了一段时间就又会忘记了。所以一定要培养孩子的兴趣哦。
5宝宝抵抗力差吃什么
1.多吃含钙丰富的食物
钙元素对增强抵抗力有着很好的效果，因此家长要多给宝宝吃一些含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。
2.多吃富含蛋白质的食物
诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。
3.多吃滋补品
像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物，能够为宝宝补充体能、增强免疫力。
