排卵期对于女性有很重要的作用，想受孕的女性可以好好利用这个时间，不想怀孕需要避开这段时间，有着一定的参考价值。但是在生活中很多的女性存在月经失调的情况，这就对测量排卵期带来了一定的难度。那么月经不调怎么算排卵期?我们来看一下。
目录
1如何治疗月经不调
药物治疗
在医院接受过常规检查后，医生会根据具体的病因为你提供相应治疗，一般来说分为以下三个方面：
1、不孕不育症
这是较为严重的现象，从月经不调的检查中发现了不孕不育的症状。这种症状主要是由于小丘脑，脑垂体，卵巢这三个环节中某个功能失效而造成女性难以正常排卵。当然也包括，某些女性可以正常排卵但是黄体功能差，依然难以怀孕。医生会根据具体情况，为患者选择药物，改善卵巢、脑垂体、小丘脑功能的正常运转，以促进排卵。
2、贫血
贫血症状主要是由于月经期间排血量过多或者是经期太长(超过8天)造成的。医生会采用止血，补铁药物，激素等等进行治疗。
3、妇科疾病
通过月经不调查出诸如子宫肌瘤，子宫异位症，盆腔炎等疾病，医生会逐个对症下药，帮助患者减轻病痛。
4、月经周期不规律
周期不规律出现紊乱是其中较轻的症状，患者可采用中药调理来恢复。
食物调理
月经不调患者可以用食疗来改善，通过多吃含铁量较高的食物进行滋补，能够及时补充身体缺少对营养，有效改善身体状态。一日三餐需要合理搭配，多补充铁元素避免出现缺铁性贫血。卷心菜、虾、巧克力、玉米、西红柿等具有减压作用的菜肴也应该多吃。
保持良好的生活习惯
女性经常月经不调，还要从保持好的生活习惯入手，尽量避免太劳累和熬夜等，女性经期要特别注意防寒保暖工作，避免身体受寒让盆腔血管收缩，导致月经量减少和闭经。保持良好的心态也是治疗和预防月经不调的关键，女性应该引起足够重视，以免病情加重更加难以治愈。
除了药物、饮食及生活习惯方面的调理外，患有此病的女性朋友还要注意保持轻松愉快的心情。很多月经不调的患者，很大原因是出于精神上承受巨大压力造成的，她们只要通过适当的体育运动，就可以有效地缓解身体和精神上的压力，在提高抵抗力和免疫力的同时，起到改善月经不调的作用。
2月经不调怎么算排卵期
日历表法：对于月经不规律的女性，可根据以往6-12个月的月经周期计算：最短周期(天数)-21天，向前是前安全期。最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的月经周期减去21(28-21=7)以及将最长的月经周期减去10(37-10=27)，所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。观察宫颈黏液：月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。接近排卵期黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活。
测基础体温：女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，三天后为安全期。此法只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录：正常情况下排卵后体温上升0.3℃-0.5℃;如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。需反复多次测试，并用图表点线相连进行分析;若生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。
3月经不调都有哪些危害
1、提前衰老
月经不调最直接的表现就是脸部暗淡，出现暗疮、色斑、皮肤松弛，这是由于女性卵巢受损，雌激素分泌困难，让女性不得不提前进入衰老期，出现肌肤问题，远离美丽。而单纯使用化妆品是无法根除的，只有通过内在调理，稳定月经周期，才可以重回美丽。
2、引发头痛
国外研究报告显示，女性头痛患者中20%都是和此病有关，因此女性在经期期间应注意保养，多多休息。
3、引起妇科炎症
月经不调不及时治疗与调理，就会在后期引发妇科炎症，诸如盆腔炎、子宫内膜癌、子宫内膜异位症、宫颈炎、子宫肌瘤等等。因此，一旦出现月经不调症状就需要及时就诊，防止病菌对身体的侵害。
4、影响正常怀孕
经期不稳定，影响身体正常排卵，还会诱发妇科疾病直接导致不孕症，应保持重视。
5 贫血
女性长时间出现月经不调症状，会因出血过多，经期过长等原因，导致身体贫血，出现脸色苍白，疲劳无力，失眠多梦等现象，影响身体健康。
4女性月经不调的注意事项
1、加强体育锻炼：对于一些体制比较弱的女性来说要注意适当的体育锻炼，因为适当的体育运动会促进人体的血液循环，还有助于提高人体的免疫力，还会增强体制。
2、寒温适合：要避免着凉，这是一个最关键的问题。
3、日常作息：有月经不调现象的女性不要熬夜。
4、调畅情志：在来月经的期间，女性要做到情绪稳定，不要发火，也不要生气，否则会有不良的症状出现。
5、注意饮食：饮食也是非常关键的，对于月经不调的患者来说要注意自己的饮食，不能吃辛辣和带有强烈刺激性的食物，要注意补充营养。
6、要用有保障的卫生巾和卫生纸，避免细菌感染发生。对于月经过多、有大出血倾向者，应及时去医院治疗;对于育龄妇女未避孕，月经延期而至，且有腹痛大出血者，要及时去医院就诊，以防宫外孕;对于生育时发生大出血而后出现月经后期、量少者，应到医院治疗;月经不调患者治疗期间尽量节制房事，注意经期卫生;注意心情舒畅，安定情绪，提高机体抵抗力。若伴有其他并发症，应加强并发症的治疗。
5女人应怎样有效预防月经不调
防止受寒
预防月经不调一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是预防措施之一。
生活要有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。
保持精神放松
女性长期心情抑郁，或者说精神上受到了刺激、工作任务多、学习压力大、平时家务等琐事操劳过多等都会导致内分泌调节功能紊乱，从而引起月经不调。由此可见，女性朋友保持心态的放松可以维持生体内各个器官运作平衡，有益与女性远离内分泌疾病。
注意营养调节
一些女性为了减肥塑身，她们会通过减少进食和抑制营养物摄取来控制体重，但是，盲目的节食减肥和抵制脂类食品，会导致体内脂肪补充不足，使得体内大量脂肪和蛋白质被消耗之后得不到恢复，从而影响雌激素的合成，从而引发月经不调、闭经等情况。所以为了自己的健康，一定要注意营养调节，不能阻断了身体对一些营养物质的获取。
拒绝烟酒
妇科专家指出，月经不调容易在经常吸烟和饮酒的女性中出现。据统计，经常参加接待宴饮和习惯抽烟的女性，比起其他女性患月经不调的几率更大，如果不想被月经不调困扰，平时要注意远离烟酒，不要让烟酒毁了自己的健康美丽。
禁止频繁人流
女性不懂得洁身自好，频繁的更换性伴侣或者不断的发生性行为也会引发月经不调。因为性生活会消耗大量的体力和生殖器内的分泌物，一旦体力消耗过度之后分泌物无法正常被分泌时，女性的生理功能会受到破坏，最常见的是内分泌紊乱，从而引起月经不调等内分泌疾病。
