很多女人的脸其实很精致，可是发黄的脸色让她们魅力骤减，看起来没有一点精神。皮肤脸色发黄，无光泽，让整个人都显得非常病态。那么导致女人脸色发黄的原因有哪些呢?女人们该如何改善脸色发黄呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。
目录
1女人脸色发黄是怎么回事
1、长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
2、营养不良
现在有很多的女性，为了美而拼命减肥，每量地吃水果，很少吃主食，肉类，导致营养不良，这些人的脸色多数都是黄巴巴的，毫无光泽。
3、贫血或气血不足
经常见到的脸色发黄，大多数只是微微有点发黄或偏黄，这种情况多数都是贫血及气血不足之人，这些人胃肠道的消化吸取能力一般较弱，从而造成了营养不良。
4、身体机能改变
如果忽然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不正常的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”。
2如何改善脸色发黄
1、吃些山楂
专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。
2、按摩行间穴
行间穴是肝经上的一个穴位，位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置，是刺激肝经的穴位，能帮助打通肝经。
按摩行间穴对于疏肝理气，调畅气机很有帮助，比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。脸色发黄的女性经常按摩这个穴位，有助于改善皮肤状况。对于肝病患者来说，按摩行间穴虽然不能根治肝病，却能疏通肝经，调畅气血，改善肝功能，对于缓解病情具有很好的作用。
3、午睡享受午间美容
对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
3皮肤发黄的偏方
皮肤发黄偏方一：醋盐美白法：
(1)将水、醋和盐按9：3：1的比例相混合，并充分搅匀。
(2)将干净的毛巾浸在混合液中，然后敷在脸上，早晚各一次。
很多朋友反映这个方法的美白效果十分不错。但在这里要提醒敏感肤质的MM一定要慎用。
皮肤发黄偏方二：香蕉牛奶美白法：
(1)首先将香蕉捣成糊状，然后倒入牛奶，酸奶更佳
(2)掺入少量的水，调成糊状
(3)将混合物抹在脸上，并轻轻按摩拍打面部，大约15-20分钟洗掉。
以上方法大家可以一周进行一次，长期坚持，你就会惊喜的发现你的皮肤变白啦。
皮肤发黄偏方三：蛋清面膜：
(1)在做饭时，将蛋黄分离出来，只留蛋清在碗内，充分搅拌直至起白色泡沫。
(2)然后加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上。
大家用此面膜的话，有助于收敛皮肤、消炎抗皱的作用，而且可以边做饭边完成，方便快捷。另外家里没有柠檬可以用珍珠粉代替，我就是用的珍珠粉+鸡蛋清，这种方法去除痘印还是不错的，但是要坚持使用。
4看面色知五脏
心与容颜：心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
肝与容颜：肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
脾与容颜：脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
肺与容颜：肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
肾与容颜：肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
5几款养生粥让你告别皮肤暗黄
1、桂圆莲子糯米粥
可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
2、银杞菊花粥
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
3、红枣茯苓粥
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
4、百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
