海马是一味名贵的中药材，具有十分强的滋补功效。海马能够强身健体、镇静安神，对于神经系统疾病的治疗十分有效。海马对于男性性功能也有十分强的促进作用。
目录
1海马怎么吃更营养
海马医疗的用途，可以做木香汤， 需要原料：雌雄海马各1只，木香30g，炒大黄、炒白牵牛子各60g，巴豆49粒，青皮60g。
先用水浸软木香、大黄、白牵牛，用来包裹巴豆，然后再放入水内浸泡7日，取出用麸炒黄色，去巴豆不用，取青皮共研成粉， (海马亦捣粉)。每日水煎服1次，每次6g左右，睡前温服。这个以前科学杂志看见的，主治多年虚实积聚症块。 大家可以试试。
海马可以做酒，海马酒。需要原料：海马和白酒。将海马磨碎放入酒中。可以达到
温肾壮阳，活血散寒功效。海马酒，味道甘甜，可以温肾壮阳，调气活血。
第三种，海马鸡。原料：鸡一只，海马三只，料酒、盐、味精、葱、姜等各适量。
制法：童子鸡去毛及内脏，将鸡放入蒸钵内，放海马在鸡周围，加葱姜，料酒，盐，味精等，上笼蒸熟。可也做成海马鸡汤。补精益气，温中壮阳的功效。以前吃过，肉质细嫩而鲜美，气味芳香，营养丰富。
我还做过海马汤，就是在普通的元子汤里面放点海马，感觉汤很鲜。大家也可以试试。
以及海马稀饭，也很不错。白稀饭里放入海马。
2吃海马上火吗
在生活中很多人都经历过饮食不当导致上火的，这样对身体健康的影响是非常大的，所以平时饮食的调整和选择是非常重要的，下面一起了解下吃海马会上火吗?
海马的营养价值
海马富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、锌、锰、铁、钡、硒、维生素D等营养成分。
吃海马上火吗
不会上火，但是一定要适量食用。
身体不同的时期也是会有一定的变化的， 上面是对吃海马会上火吗的介绍，这样容易上火或者是天气干燥的时候就能调整好饮食了。
3海马的营养价值
海马是刺鱼目海龙科暖海生数种小型鱼类的统称，是一种小型海洋动物，身长5-30厘米。因头部弯曲与体近直角而得名，头呈马头状而与身体形成一个角，吻呈长管状，口小，背鳍一个，均为鳍条组成。眼可以各自独立活动。海马主要分布在大西洋、欧洲、太平洋、澳大利亚。海马含有氨基酸及蛋白质、脂肪酸等，有补肾壮阳、调气活血的功效，肾阳不足、久喘不止、阳痿不育、难产、跌打损伤后内伤疼痛等病症适宜食用。
海马是一种经济价值较高的名贵中药，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能，特别是对于治疗神经系统的疾病更为有效，自古以来备受人们的青睐，男士们更是情有独钟。海马除了主要用于制造各种合成药品外，还可以直接服用健体治病。
4肾亏可以吃海马吗
上面提到阳虚,气血虚或者痰湿体质的人可能会患有肾亏 疾病，由这类体质的人可以看出他们并不适合吃寒凉性食物(小贴士寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症)。越吃一些寒凉性食物就有可能会加重身体的负担。所以肾亏人群不能吃寒凉性食物。
那寒凉性食物又有哪些呢，小编在这里也给大家搜集了一些寒凉性。如莼菜、白芍、枸杞头、鸭肉、木耳菜(西洋菜)、苹果、藕、兔肉、白茅根、黄瓜、鸭蛋(性微寒)、鲍鱼、发菜(龙须菜)、荸荠、面酱等。
患病人群五脏六腑的相关机能会有所变弱，因此在补充营养的时候要格外注意食材的选购，合理搭配发挥真正的效益。
5海马泡酒喝的禁忌
海马服用后具有舒筋活络、消炎止痛、补肾壮阳、镇静安神以及强身健体的作用，而海马在我国的药用历史最少已有一千五百多年，最早是出现在唐代的《本草拾遗》中。
海马是一种天然的保健品，无论雌雄使用后都具有壮阳作用。这种药材长的不像鱼，集合了大象、虾以及马的特征，具有马的脑袋、虾的身子以及大象鼻子一样的尾巴，外形其他，前进的方式是垂直游泳。
海马虽然药用价值高并且非常的珍贵，但并不是所有体质的人群服用后都可以产生补益身体以及治疗疾病的作用，反而有小部分人群容易出现各种不适症状。所以说，小编建议大家生活中应该学会如何使用以及鉴别海马这种药材，最大限度的避免不适症状出现的可能性，让我们的身体更加健康。具体的海马泡酒喝的禁忌如下：
第一：不适合服用海马的人群
中医上认为海马性温，所以小编建议怀孕期间的女性以及阴虚火旺的人群最好不要服用，避免阴虚火旺的症状加重，甚至孕妇也有可能出现流产的征兆。不过，海马具有非常高的补肾价值，所以适合一些肾虚所导致的不舒服症状患者服用，除此之外还有很好的活血通络功效，生活中可以根据自己的需求来选择服用海马。
第二：海马的用法以及用量
海马中还有多个分类，生活中我们习惯性的分为大海马、小海马以及中海马，而大海马以及中海马的补肾效果强于小海马，但是在服用的过程中普通人不容易掌握用量，这就导致身体很容易就出现了上火以及血压升高的情况，若是体质比较虚弱的人群还会虚不受补的情况，所以生活中我们更多的是选择使用小海马。小海马的功效更加的缓和同时也有利于我们身体的吸收，适合长期服用。
海马服用后补肾的效果是比较强的，而常见的副作用就是容易上火，生活中若是我们想要更好的避免身体上火，那么建议将小海马研磨成粉末后服用，并且药粉越细越好。除此之外，我们还应该尽量控制海马的用量，千万不能够多吃，每天服用一两次就可以了，每次的用量控制在一汤匙左右，建议高血压的患者尽量不要服用海马，避免血压升高危害生命安全。
第三：海马的鉴别方法
海马是一种非常好的养生中药材，想要发挥出最大的功效那么生活中就需要挑选到合格的原材料。海马泡水喝的禁忌最重要之一就是要学会鉴别海马，避免残次品损害我们身体健康。
海马本身的价格比较昂贵，很多不良商家会在海马的体内掺东西增加重量，例如一些面粉、沙子、食用油以及石膏等等，这样就减弱了药材的药性增加了重量，甚至还有可能对我们的身体造成损害。小编建议，生活中购买海马的时候一定给你要仔细鉴别细细掂量，必要的时候也可以用磁石试一试。
正品的海马颜色是淡白黄色的，也有一些是黄褐色以及黄色，体型则比较的瘦长，生活中应该学会鉴别，挑选到合格的海马。
