大家都知道，一个人的发型可以很好的改变一个气质，所以很多朋友都喜欢时不时的弄一下自己的头发，洗头发是每个人都会做的一件事情，虽然是件小事情，但也关系到头发问题。那么怎样洗头会伤害头发？我们一起看看吧。
目录
1饮食习惯不健康也会让你掉头发
为什么你脱发会越来越严重呢?
脱发实际上是指头发脱落的现象，正常人每天都会脱发的，正常脱落的头发处于头发的休止期，因为进入休止期跟新进入生长期的头发是处于一个动态平衡，所以能够维持正常的数量的头发，就是正常的生理性脱发。非正常的脱发是指头发过度脱落，那导致头发异常脱落的原因有哪些呢?
饮食习惯的不正常是引起头发脱落的一个重要原因。
1、吃肉过多的人
很多人是无肉不欢啊!餐餐都是少不了肉的，如果你食用过多肉，其他营养素摄入过少，很容易就造成营养不均衡了。经常吃肉的你知道吗肉始终缺少发质上的一些基本元素，极其容易导致你脱发的。所以在饮食上应该适当吃食用一些植物蛋白、铁质、维生素等，这些能够抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，促进毛发的生长，在日常生活中可以多吃一些卷心菜、黑芝麻等。
2、比较少吃、或者不吃蔬菜水果的你
你的头发过于黄原因之一就是血液中有酸性毒素，长期的体力跟精神过度疲劳，食用过多的纯糖类跟脂肪类的食物，导致体内代谢过程中产生的这些酸毒素。比如动物内脏那些肝类的要少吃，肉类、洋葱等含有酸性物质，很容易引起血中酸毒素过多，所以这些食物要少吃。
3、主食跟水果蔬菜摄入不足
有些人为了减肥，会减少对主食的摄入，导致主食食用不足，这要是造成脱发的原因之一。越来越多的人对主食的摄入是越来越少，基本上呈现一种不足之势，这给健康带来了一定程度上的隐患。大多数人认为自己一天三餐摄入正常即饮食规律正常，但是你应该注意到一日三餐，我们要的是营养均衡，很多人由于没时间等借口，减少了对于水果的摄入，水果的摄入量太少也会导致脱发的。
2这样洗头会伤害头发
1、不梳头直接洗
头皮附着了很多灰尘、污物，先梳梳才能使灰尘跟头皮分离，这样洗头可就事半功倍，更容易洗干净了。还有许多女生拥有一条长发，可是经常打结，这样先梳头开结，也能减少洗头过程中头发的断裂。
2、洗头时用指甲抓头皮，护发素涂在发根上
用指甲抓头皮，确实好像比容容易清理头屑，头发洗得比较快。但是尖利的指甲很容易抓拍头皮，如果指甲带菌，可能造成头发感染发炎。护发素同样也非常伤害头皮，是不可以涂在发根的。正确的方式是用指腹轻轻按摩头皮，而护发素只用涂在发梢即可。
3、洗完头直接出门
早上起床洗澡、洗头，匆匆吹开头发，立马赶着去上班，是很多人常有的。但是你知道吗?头发受到的紫外线伤害是脸的两倍，赶紧戴上帽子或者撑把遮阳伞吧。紫外线可是很容易导致头发分叉、断裂哦!
3只要少点染烫你就能少脱点头发了
头发干枯易断缘何故?
首先内在因素，但是并不常见。像先天性毛干性疾病，毛干发育本身就存在异常，比如念珠状发、结节性脆发症、套叠性脆发症等等;亦或是因为缺铁、甲状腺机能异常问题等;吃维甲酸类的药也会导致头发易断。
最常见的因素是外界环境，其中最主要的是染烫头发。其中的氧化剂和碱性药剂对头发的损伤极大。
另外不当吹头发也是造成头发干枯易断的原因：因为刚洗完头发的时候，头发很湿，此时高温加热会令头发里面的水沸腾，产生气泡，这会产生泡。
不合理的洗发也会伤发。这个过程取决于用什么去洗和怎么洗。如果用淘米水或是面汤，天天洗都没有关系，因为这些对头发的伤害较弱，但同时其清洁作用也最弱;如果用洗发膏或是肥皂洗发，虽然能洗的很干净，但因为碱性较大则会伤害头发，造成头发梳不通、一梳就断的情况。用洗发水洗发，与前者相比，对头发的损伤减小很多。即使是洗发水，之间也有很大的区别。针对油性发质的，清洁去油作用强，而护发作用差，如果频繁使用头发也会变糟;针对受损发质的洗发水中加有较多护发成分，频繁洗发则损伤较小。所以如果需要频繁洗发，一定要选用护发作用好的产品，也就是洗完后头发清洁的同时，感觉顺滑有光泽。如果是长发女性，洗发后一定要使用护发素。如果洗了一段时间后发现头发毛糙了，则是提醒您洗发水选用不当，或是洗得过勤。
此外，游泳池水的漂白粉、紫外线照射及用硬度较高的水洗头都会对头发产生一定损伤。
脱发与发质、性别都没有关系?
其实脱发与发质没有关系，反而更多还是与体质有关，其中最常见的是内分泌因素，如脂溢性脱发;有自身免疫的因素，如自身免疫性疾病引起的脱发、斑秃等;也有慢性病引起的脱发，如化疗患者、肿瘤患者，既关乎机体免疫体系，也关乎药物不良反应。
为什么“秃顶”只是男性，没有女性秃顶呢?宋副教授解释说，其实男女脱发比例并没有差别很大，之所以看起来男性脱发的比女性的多，主要是男女脱发表现不一样：男性脱发主要是部分光秃，女性脱发主要是弥漫性，较为均匀，不局限于前额和尖顶部位，所以不容易察觉。
烫染头发是否会伤害头皮?
染烫头发会加入氧化剂、碱性物质、染料等，这些都会对头皮有一定的影响。不涂抹在头皮上是防护的关键。如果头皮有伤口、皮炎湿疹、银屑病等，再沾染到染发剂，则会增加有害成分进入人体的量，所以此时不应进行染烫发。应使用合格的染烫发产品，染发应由有经验的人操作;且染发前要在发迹处涂抹凡士林。如果不慎涂抹在了头皮上需要及时洗掉。
美发店的护理产品推荐有没有必要?
护理头发是有必要的。但是否接受美发店的推荐，则取决于该美发店的信誉、产品是否正规。也可以自己去正规的商店去购买相关产品，带去让美发店帮忙护理。
有些美发店对脱发的顾客推荐某些头皮护理产品，声称可以通畅毛孔、减少油脂从而促进毛发生长的作用，是不可信的。脱发还是应该到医院皮肤科的毛发专业就诊。
4去理发店前应该知道什么
1. 去理发店前不需要洗头
因为理发后总归是要洗头的，所以理发前无需洗头，何必要吹干头发角质层两次呢。并且头发脏点反而效果更好，因为能让理发师看到你原生态的头发样子。当然也不要几个星期没洗，一两天最好。
2. 换身你最喜欢的衣服
很多人不想沾一身碎发，剪发时穿的蛮随便，这样的确省事，但也会让发型师忽略掉你的风格，剪出不伦不类的发型。如果你平时都是正装，那么搭配精致、服帖的油头就很精神;如果你走潮人路线，穿的很有设计感，发型上也不能掉链子，挑染或烫发都不过分。
此外，做发型时最好不要穿高领衣服。因为在剪的时候，发型师很难找到后发际线的正确位置，染发剂和烫发剂还可能会沾到衣服上。
3. 怎么沟通很重要
很多人不喜欢跟理发师聊天，但有关自己的发型，该有的沟通还是要的。比如，你的头发存在有哪些问题，头型不够圆或者发质太细软;每天花多少时间来打理头发，或者对打理头发不感兴趣;是否会用造型品……总之，让他知道的越清楚，剪出来的发型就越靠谱。
千万别说空话。“我想要有气质的发型”这话说了和没说一样。还有很多人最喜欢说的：“头发剪短点。”到底要多短，你倒是给个具体想法啊!
下次试着这样告诉对方：“头发剪短，4厘米左右长度，两侧推起来，中间打薄”。直接说出你想要的效果，他才能get到你的想法，并参考你的意见
4. 明星发型只能作为参考
很多人剪头发时，习惯打开手机，递给理发师：“喏，彦祖这发型不错，照着这个样子给我来一个。”对不起你想太多了，颜值不同，发型师没法让你俩看起来一模一样。
有具体图片给理发师参考是正确的，但请实际点。不要喜欢哪个就剪哪个!你不知道每个人的脸型头型发量都不一样吗?
5.在干发时修剪头发
对于拥有自来卷等发质的人来说，在干发时修剪至关重要，这样可直观的看出修剪效果。湿发时候修剪得很完美，吹干以后发现完全不是那样。
6.不存在万能刘海
如果你想剪刘海，找到适合自己发质、脸型的非常重要，没有一款刘海能适合所有人。长、纤细刘海最适合方脸;柔软、较短的刘海可以帮圆脸修饰脸型。
7. 头发3个月剪一次最好
多久去一次理发店?这取决于你头发的长度。一般来说，任何披肩长的发型都能保持12周左右，短发则一般是6到8周。因为每次剪完头发后的那两个月的时间是头发长的最快的时候，过了那段时间，头发生长速度会变慢，然后发根会开始慢慢分叉，一旦分叉，头发生长的会更慢，且由近处看，头发会显的枯燥没有光泽。
8. 洗发水和护发素不必配套使用
适合你头发的才是最好的。对于干性发质、头发干枯没有光泽的人，可选择含保湿润泽成分的护发素;对于油性发质的人，可选择控油爽发型的护发素;对于中性发质的人，可选择滋养型的护发素，比如含有维生素E、维生素B5的护发素。
9.每天都吹头发其实没你想象的糟糕
许多人对于吹头发一直抱有偏见与误解，认为吹发会使得头发干枯毛躁甚至分叉断裂，自然风干才是正确做法。其实这种观点是不正确的，自然风干时间较长，在此过程中会由于蒸发带走更多发丝水分，使头发干枯。只要掌握正确的吹发技巧即可。吹发前使用精油隔热，吹的时候吹风机和头发距离20厘米以上，并不停移动吹风，让热量均匀散发，吹到7、8成干就可以了。
10.不修剪的话分叉不会自己消失
如果你不修剪发尾，分叉会更严重，从而使头发更脆弱易断。如果你发现分叉的发尾比健康的发尾多了，就应该及时修剪
11.睡觉时要用丝绸枕头或者围巾
为了不让头发受损，建议买一个真丝枕套或者用丝绸将头发裹起来，可以保护头发免受和棉质枕套的摩擦。千万不要扎着马尾睡觉。
12.护理头发在家也能进行
将毛巾放在热水中，用微波炉加热2分钟，然后用热毛巾将头发裹起来，戴上浴帽，15-20分钟后取下。你会发现头发变得闪亮而有光泽。
5你知道头发也会老化吗
NG1：洗发后用美容油按摩头皮 头皮按摩对头皮护理十分重要。但是，大家是否在使用洗发剂与护发素洗头之后，又使用了美容油进行头皮按摩呢? 然而，一般情况下，用美容油按摩头皮应该在使用洗发剂之前进行。随着年龄的增长，新陈代谢紊乱的头皮极易产生角质层堆积的现象，头屑、脱发、白发等麻烦也层出不穷。对于这种头皮，为了改善血液循环、促进新陈代谢而进行的按摩十分必要。 在使用洗发剂之前进行头皮按摩，使头皮及毛孔变得柔软，这样可以提高之后洗发剂的清洁力。这是由于皮脂能够溶于美容油之中，使毛孔内的污垢浮出表面。
美容油最好在山茶油、荷荷巴油、橄榄油等之中选择你喜欢的一种。滴五至十滴于掌心，用手指将其揉和，在使用洗发剂洗头之前进行头皮按摩。这种方法也具有预防头皮干燥的功效。 同时，建议大家在头皮按摩之后、使用洗发剂之前仔细清洗头发，然后再用洗发剂进行二次清洁。其次，在洗发后进行了头皮按摩的情况下，为了防止毛孔堵塞，最好选择使用油分含量较少的头皮精华液。
NG2：俯身朝下洗头 尤其是长头发的人，特别容易俯身向下洗头。但是低着头来清洗头发时，残余的洗发剂、护发素等都会集中在头顶处。 一旦多余的洗发剂与护发素残留下来，将会导致毛囊堵塞，营养精华与氧气无法进入头皮，将会导致种种头发问题。尤其是易导致后脖颈发际与前额发际处生长白发。因此一定要注意!
在使用洗发剂、整发剂、护发素洗头时，建议大家低头洗发的时间不要超过3至4分钟。如果有粘滑的触感，那就证明头发未清洗干净。
NG3：用毛巾揉搓发梢 湿发十分纤细脆弱，角质层极易剥落。因此，建议大家学习像美发师那样，用毛巾“吸干”发梢的水分而不是“揉搓”发梢。 你也有以上列举的几个错误习惯吗?头发光润亮泽的话，整个人都会显得很年轻。像护理肌肤一样来护理你的头发吧!
