有的人天生头发就比较浓密，所以任何漂亮的发型都可以留，但是有的人天生头发就十分稀少，尤其是上了年级之后，可能还会秃顶甚至露出一块一块的头皮来。其实生活中有很多方法能够让自己的头发增多，这还是需要大家多多学习。那么，平时要怎么做才能让头发可以增多呢?请看下面详细的介绍。
目录
1头发变形后如何恢复
1. 洗头发
相信这是最直接让发型恢复的方法，但是为什么洗完头发就能恢复呢?难不成头发还有记忆不成。
于是，我看到了知乎上的大神的答案，有种不明觉厉的感觉：头发内部有α-角蛋白分子内的氢键，它主要是负责头发的弹性，而睡觉时是外力把头发弄乱，导致氢键的排列发生了变化。众所周知，水中也有氢键，它跟毛发内部的氢键进行相互作用，而水中的氢键因为比头发中的更强，所以后者的氢键受到攻击后断裂，从而使头发原来的化学排列瓦解。而当水分挥发后，头发中的氢键只能按原有的方式重新连接，恢复开关。
总而言之一句话：头发里的氢键被枕头弄乱了，水中的氢键战胜了头发的氢键，只等水中的氢键一挥发，头发的氢键又恢复了原有的模样。
2. 用书作枕头
枕头是因为有软度所以易使头发变形，而如果用书作枕头就不会了。可以用书籍做出跟枕头同样高度的样子，这样头发就不易变形。只是，对颈椎不太好。
2. 长发倒梳
如果是长头发的女士则可以尝试睡前把头发倒梳放在枕头上方，这样就可以无论怎么翻滚都不会影响。但是倒梳头发会影响发质，谨慎试用。
3. 睡前头发一定要干爽
如果头发没干就睡觉不仅危害健康，发型也会遭殃。而干爽的头发就不那么容易变形。
4. 睡觉不乱动
如果你无法控制自己的睡姿，那头发当然随着睡姿而不停变化，发型当然会乱。
5. 铺一层丝巾
丝巾光滑没有静电，可以保证不让你的头发因为睡觉时的翻滚变形。
6. 用啫喱水定型
起床后先用水把头发打湿后再梳顺，再用啫喱水定型。
7. 用湿毛巾遮头发一会
用湿毛巾盖在头发上一会，再揭开时，头发就已经恢复了。
8. 涂免洗润发乳
可以在头发上涂些免洗润发乳，头发就服贴了。之后还可以用吹风打造造型。
2头发稀少怎样可以增多
1. 头发变黑变粗--用淘米水洗头
每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上2天，让它自然发酵。然后用来洗头，3天洗1次，不出3个月，你的头发就会变粗、变黑。
发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。
2. 头发变多变密--用生姜水洗头
取生姜2块，洗净后切碎，放在热水中熬上1个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。
食物疗法
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
3洗发前做这件事让头皮不再痒
秋冬较干燥、炎热，容易造成身体缺水，出现“燥”的现象，并进一步影响到肺。另外，肺本身是个娇脏，容易受到邪气侵犯，表现出口鼻咽喉乾燥、皮肤乾燥，甚至有反覆发痒的症状。中医所说的“肺”，不单单只是肺脏，还包括皮肤、毛发、鼻腔、咽喉、气管等部位。
而常见的头皮干痒的情况，除了外在因燥邪、风邪之气伤到肺系，有些血热体质的人，可能平时偏好辛辣、高油、高糖和高热量的食物，体内津液和阴血不断被耗损，不能滋养肌肤，也是造成头皮干又痒的原因。
秋天的头皮保健做不好，冬天干痒的情况会越发恶化!如何才能让头皮保持水润和健康呢?吃对食物就有用!秋冬饮食注重“养阴”，有头皮干痒困扰的人，平时可多摄取一些滋阴润燥的食物，像梨、百合和白萝卜等，若担心属性太凉，也可以改吃平性的芝麻、蜂蜜、山药和莲子，从体内做好头皮保湿。
此外，中医有道“肾其华在发，发为血之余”，冬天刚好又是肾气当令的季节，大家也可以从秋天开始，先做好养肾补肾的准备，有助预防头皮干痒和掉发。常见补肾的代表性食材，包括黑豆、黑木耳、黑芝麻、海参和山药等。
照护头皮健康 每天梳头100下
至于体外的方法，最简单的方法是取一把梳齿尾端呈圆润状的木梳，每天梳头100下，就能刺激头部各个穴位，畅通气血，维持毛囊和头皮健康。手边没有梳子，用双手按摩百会穴、风池穴、天柱穴、神庭穴和头围穴等头部穴位，也有不错的效果。
告别头皮干痒 试一试自己做养发水
特别的是，洗头发前先用“养发水”做头皮SPA，更能改善头皮干痒的情况。“养发水”的组成有牛蒡子5钱、荆芥5钱、防风5钱、黄芩5钱、川芎2钱、当归1钱，作法是将所有药材冲洗一下后放入纱布袋中，加水煎煮10至15分钟，放凉后用纱布或不织布沾取药汁，涂抹于头皮上并轻轻按摩，停留3至5分钟后，再按照正常的洗发程序洗净。
此养发水有养血润燥、疏风解表、驱风止痒的作用。但后续的洗发精应选择成分简单的产品，洗发精的最主要功能在于清洁，成分太复杂反而可能增加头皮的负担;若洗完头发后感觉发丝干涩，只要做发尾润丝就好，不要让润丝精碰到头皮，以免阻塞毛囊。
4如何养护秀发才能远离头屑
一、将洗发水倒在手中，略微的加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。
尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操纵方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。
二、用温水洗头最佳。
凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水轻易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。
三、往屑功效的洗发水最好是一年换一次。
易长头屑的朋友们不难发现，有些往屑洗发水刚开始用还比较奏效，时间长了就不管用了，其原因是头皮对该洗发水产生了免疫了，所以建议一年更换一次。
四、保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能有效的削减头皮屑。
各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，终极致使头屑产生。所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的作业之一。
5小心护发三误区对秀发伤害会很大
误区1、少喷发胶 发蜡等造型产品
少喷发胶，发蜡等造型产品，跟许多大牌明星合作多年的吕选明经常听到大家的抱怨，因为造型需要常常满头的发胶，又难清洗，头发越来越差。
支招：若想让喷满发胶的头发轻松易清洗，就要先将头发淋湿，之后先用护发素预洗一遍头发。经过护法素的软化，发胶发泥很容易就洗掉了。洗发水在头发上的停留时间不宜过长，一般在30秒左右。否则洗发水会腐蚀您娇嫩的头皮。
误区2、护发素跟发膜不能一起用
很多人都有一个误区，认为一个完整的洗发过程是：1.洗发水，2.护发素，3.发膜，4.营养水。其实头发是布满小孔且中空的由表皮的角质形成细胞角化而成的特殊组织，若收到损伤，毛鳞片就会如同满是倒刺的树枝，毛糙无生气。而护发素其实是一个闭合修复头发毛鳞片的过程，将四处乱飞的毛鳞片闭合起来，使得原本粗糙的头发绵软顺滑。当毛鳞片闭合之后再使用发膜，发膜的营养将无法很好的被头发吸收。
支招：护发素与发膜选一使用即可。护法素最好不要接触到头皮，营养成分(尤其是硅成分)的残留会堵塞毛囊，诱发脂肪粒与脱发。
误区3、减少化学药剂的染烫
减少化学药剂的染烫，高温的吹拉卷，太阳紫外线的长时间照射。正确步骤的洗护完毕之后，切勿用毛巾搓头发。
支招：正确的顺序是，从发梢开始慢慢将长发缠在毛巾里吸干水分，然后从头顶往发梢慢慢吸干水分。采用自然干的方法让头发干燥。
tips：很多女孩有湿发睡觉的习惯，湿发睡觉易头部受寒导致头痛，也容易湿气入侵导致脱发，也是错误的习惯，还是应该在睡觉前，用正确的方法，把头发弄干再进入睡眠。