现在无论是老少都会出现脱发的现象，为此很多人感到很困恼，因为这会大大影响到他们的个人形象，所以到底应该如何去防止脱发呢，相信对于这个问题很多人是关注的吧，那么下面就让我们来为大家详细介绍一下如何通过按摩头皮来达到防脱发的问题吧，而且这种方法也是比较靠谱的呢!
目录
1治疗脱发的时候吃什么食物好
1、胡萝卜是很好的食物，它含有胡萝卜素，胡萝卜素是对身体非常好的营养，所以我们要多吃胡萝卜，胡萝卜除了含有胡萝卜素之外还含有维生素A，维生素A能够促进头发的生长。
2、低脂牛奶也是患者要多吃的，低脂牛奶含有的脂肪很低而且能够补充大量的蛋白质还能够补充足够的钙质，钙质和蛋白质都是头发生长必需的营养，所以每天都要喝一点低脂牛奶。
3、牡蛎是男性的补肾圣品，很多男性都用牡蛎来提高精子的活性，牡蛎除了能够提高精子的活性还能抗头皮衰老，老年人脱发就是因为头皮衰老了，头皮夹不住头发，头发就脱落了。
4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。到了40岁以后，女性的脱发会变得干枯、发黄，这是因为血液中有酸性毒素，或是因为过于疲劳、经常吃脂肪多的食物，这个时候要少吃肝类、肉类等食物。
5、女性头发的健康和甲状腺有很大的关系，可以多补充一些增强甲状腺的食物，这样可以让头发更加健康，平时可多吃海带、紫菜等食物。
6、体内缺乏维生素E，会让毛发衰弱，让毛发细胞分裂，不容易生长，可以多吃莴苣、黑芝麻等。，所以要多吃含维生素E的食物。
7、不要经常吃一些对头发具有刺激性的食物，比如说辛辣、海鲜和油腻的食物，可以适当的多吃一些水果、蔬菜和维生素含量高的食物，这样可以很好的预防脱发的出现。
2怎样按摩防止脱发呢
1.揉太阳穴 每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，神经性头痛可以大为减轻。
2.热水浸手 神经性头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使神经性头痛逐渐减轻。
3.中药塞鼻 取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗神经性头痛时，可用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
4.梳摩痛点 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。 5.饮浓薄荷茶 取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗神经性头痛也有一定作用。 6.吃含镁食物 神经性头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这对缓解神经性头痛症状有一定作用。 希望对你有帮助!
我们在上文主要为大家介绍了6种按摩的方法去防止脱发的问题,相信在广告或者是网上有很多关于防止脱发的产品等等，很多人满怀希望使用之后，效果却不明显，所以有这个困恼的朋友们，可以试试我们上面所介绍的一些方法，希望对你们有所帮助!
3解除男人脱发烦恼妙招
治疗男人脱发的方法一、要适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
治疗男人脱发的方法二、要保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
治疗男人脱发的方法三、尽量避免头发受到环境的伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
治疗男人脱发的方法四、勤洗头及梳头
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
治疗男人脱发的方法五、合理饮食很重要
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、鲤鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
4烫发是导致脱发的主要因素吗
有些女性脱发是因为经常烫染、束缚、拉扯头发的原因导致的，这是因为头发受到了化学物品的破坏性的原因，还有的女性使用的梳子有静电。束缚头发过紧，就会导致头发被拉扯出现脱发。
以下是其它的因素：
过度减肥节食
大家都知道，头发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质，其中，锌、铁、铜等微量元素的含量是非常多的，而经常吃素食减肥的人因为只吃蔬菜、水果、面粉等，因而会导致蛋白质以及微量元素缺乏，使得头发会因营养不良而导致脱落。
服用避孕药
烫发是导致脱发的主要因素吗?女性经常服用避孕药也会导致脱发脱落的，因为避孕药里含有大量的雌激素和孕酮，女性在服用后会出现假性妊娠，这种药的成分会使得女性的头发短期内量多而亮丽。然而，一旦停止服要，体内的雌激素水平就会突然下降，从而导致脱发的现象。
吃得太腻太辣
脱发的发生与我们的日常饮食也是有很大关系的，女性平时如果摄取过量的油脂性食物，就会使得皮脂腺分泌因为过于旺盛而导致阻塞，还有，吃太辣的东西会导致发质比较干，而吃得太甜，则会使细菌繁殖速度加快。这些都会直接或者间接地伤害女性的头发，长此以往就会导致脱发。
频繁使用电脑
据调查发现，从事电脑工作的人产生脱发的人会比较多。因为每天对着电脑时间过长的话会使得大脑的兴奋性持续的增高，从而导致与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，因此，头发的营养供应就会出现障碍，致使头发脆性增加而且容易脱落。
5脱发患者应注意日常保健
1、抽烟喝酒对脱发患者无一益，会使脱发皮损范围增大或病变加重，有此习惯的人最好戒烟戒酒!
2、多喝水促进代谢循环，补充水分有利于皮损部位康复。
3、天气变幻莫测，出游期间备好衣服，以防着凉受冻，影响病情。
4、注意安全，以免受伤，脱发患者应保护好患处，严防患处遭遇外伤感染，引发其它病症。
据介绍，脱发最常见的是斑秃和脂溢性脱发，其中年轻人脱发90%以上为脂溢性脱发，是由雄激素水平增高而引起的。雄激素水平增高与环境污染、工作生活压力大及不良生活习惯等有关，特别是一些年轻人经常熬夜、通宵上网，长期使用手机电脑等都是年轻人过早脱发的重要原因。
健康漂亮的头发不仅令人羡慕，更是人身体健康的标志。应注意形成科学护发的意识，头发应经常梳理，应选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，洗发和烫发不宜过勤。另外，要注意营养调理，保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物及油脂过高食物，保证充足睡眠。
