很多人在洗头的时候都会发现头发的掉发情况比较严重，这种情况除了是营养不良引起，还可能是洗发水的选择不当所致。想要防止脱发并且迅速生发，一定要注意在洗发前后的护理和按摩。
目录
1盘点导致女性掉发的八大因素
1、洗发时在头发上打泡沫
扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫
这个误区就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会容易残留，更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。
2、把头发堆在头顶揉洗
扫盲：从上至下捋头发清洗
要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。
3、少洗头皮，头发就能少掉点儿
扫盲：比平时多用一分力揉头皮
洗发时看着一团团头发，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。
4、偶尔少用一次护发素
扫盲：洗加护绝对不分离
护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后的热风、阳光就更容易伤发，指望用些免洗的护发素来弥补基本没戏，更要命的是这种伤害是累加的。
5、头发还在滴水，就抹护发素
扫盲：用护发素前一定擦干头发
洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化，而且有一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。
6、洗发水温一成不变
扫盲：洗发时水温要由高到低
水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。
7、头皮敏感易伤，尽量吹发丝
扫盲：迅速吹干头皮，减少热风伤害
头皮吹干了，发丝很快也会变干，这就会大大减少对头发的伤害。方法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头皮。另外，不要一味儿排斥吹风，因为这一步能让毛鳞片充分闭合。七八成干足矣，头发会很蓬松柔顺。
8、只在睡觉时，散下头发
扫盲：压力大时多散发
如果平时习惯扎辫子，要适当为头发松绑，多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发就会更严重。
2怎么防止脱发生发比较好呢
1.头皮按摩
洗发时不要直接将洗发水倒在手心，直接揉到头发上。正确的做法是，将洗发水倒在打泡器上(不用专门买打泡器，可以用淘汰的“浴花”拆开，剪一段做成洗发的打泡器)，打出泡后，再均匀的涂到头上。
注意：很多人洗发时只是洗头发，而没有洗头皮，这是一个误区。洗头皮是一个非常非常重要的环节，清爽的头皮环境直接影响你的发质。洗发时，要用指腹轻轻按摩头皮，而不能用指甲直接挠头皮，这样会加剧掉发。
2.选择洗发水
应选择不含硅成分的洗发水，硅会包裹在头发表面形成一层膜，可以促进头发的顺滑，但经常使用会损害头皮环境健康，一般来说，一些透明质地的洗发水含硅成分少，您在挑选洗发水的时候可以留意。如果头发出油严重，可以选择弱酸性控油洗发水。
3.洗后护理
长发洗后，可以在掌心上倒入一些护发素，轻揉到发梢上，避免开叉。不要将大量护发素涂到头皮上，营养过多形成的保护膜会令头皮无法呼吸。如果掉发比较严重的话，可以选择一些生姜类的头皮护理膏，用指腹涂到头皮上，按摩10-15分钟，用毛巾将头发抱起来，过15分钟用冷水将头发冲洗干净。
3防脱发生发的食物有哪些
1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
5、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。
4加班族要注意经常熬夜易脱发
经常熬夜会引起脱发，现在人们的生活习惯在不断地改变着，有些朋友就习惯经常熬夜，时间长了这些朋友就会发现自己有脱发的情况，经常熬夜会引起脱发的发生吗?这个问题就是经常熬夜的朋友想问的，其中脱发就是其中一种。不仅如此过度节食减肥也会引发脱发，精神压力过大、失眠是导致女性脱发另一常见病因。这种情况能在不经意间让头发慢慢“衰老”。精神紧张、焦虑或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，造成毛囊营养不良，导致头发脱落。夏季昼长夜短，夜生活丰富，而一些年轻人经常熬夜，这会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象。
过度节食减肥会引起脱发，日本专家统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%-30%的人群为二三十岁的青年女性。减肥者之所以脱发现象严重，是由于头发中含有一种称为鱼朊的蛋白质及不少锌、铁、铜等微量元素，而减肥的人蛋白质及微量元素摄入不足，这样就易使头发因严重营养不良而脱落。
本文在此提醒大家，头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
5治疗男性脱发的偏方有哪些
1、像黑豆、核桃、何首乌这些都是具有养发的成效。这也是一个医治男性脱发的偏方，首要要将何首乌水煎取浓汁后去渣，在将黑豆跟核桃放入何首乌做成的浓汁中一起煮，当把核桃煮烂的时分就行，然后取出烘干即可。每天服用2次，而每次是服用9克。主张病人迟早服用，常常这么服用的话关于头发的成长是有很大的协助。
2、这个偏方傍边的资料我信任我们都不生疏，这一种资料即是醋。在民间人们常常运用醋来避免伤风跟避免细菌的感染。而醋关于男性脱发病人来说应当怎么运用呢?我如今就通知我们因该怎么做。先把200ml的热水倒入准备好的1500ml的水盆里就行了，在洗头的进程中也可以按摩头皮，这个办法即是需求长期的坚持运用才会看到作用。
3、运用生姜片煮水洗头信任我们都不生疏，这个偏方也是可以有用的医治脱发，不过这个办法也是需求长期的运用医治才会看到作用。在这我跟各位脱发病人在介绍一种跟生姜有关的偏方。首要要将生姜皮烘焙了，然后再将30克的人参运用捣药杵能成细微的粉末，最后将烘焙干的生姜皮研成末，直接运用这两种末涂抹到脱发的部位即可。切记2天运用一次，这个偏方只合适男性精神性脱发病人运用。
