强迫症用什么方法治疗，怎么治？

强迫症是一种最常见的精神疾病问题了，强迫症的主要表现是以强迫症的观念和强迫症的行为提醒自己反复的提醒自己一定要做什么事，很多患者都知道自己自己有强迫症的表现了但是自己又控制不了自己的行为，可以说强迫症对患者的精神危害也是很大的。

目录 强迫症的原因都会有哪些 强迫症用什么方法治疗 强迫症的饮食疗法有哪些 强迫症的健康教育处方 强迫症的预防措施有哪些

1强迫症的原因都会有哪些

　　由于强迫症的表现形式很多，因此只有在了解到强迫症的特征才能引起大家的重视，相信在让生活中还是有很多的强迫症患者存在着。出现了强迫症就会使得患者出现一类异常的行为，时常让自己重复做一些毫无意义的动作。下面就为大家介绍一下强迫症的常见病因。

　　1 早年不良的社会家庭环境。

　　青春期及其之前阶段是个体人格特征和价值系统形成发展的关键阶段。家庭是个体接触最多的客体环境之一，孩子与父母建立和谐正常的互动关系，接受人格成长所需的情感养育，个体则健康发展。而强迫症患者的父母采用否认、拒绝和缺少情感交流等教育方式，具有过度严厉、缺乏温暖、对孩子期望值高、不鼓励孩子独立发展等特点。

　　2 强大的超我力量

　　超我源自于弗洛伊德的意识结构。也被称之为控制或压抑个体行为的那股潜在的力量。早期经历中，个体力量微弱，他们在被动服从权威中压抑原欲和自主愿望，形成强大超我。强迫症状是超我力量和压抑情结斗争的外显表现。

　　3 极度不安全感支配下的追求完美个性

　　在家庭暴力等恶劣亲子关系中，强迫症患者形成严重的退缩性格和不安全感。他们受驾驭外界关系的失控感折磨。他们尽量做好生活的每个细节，以求避免“惩罚”。最终，个体形成极度不安全感支配下的追求完美的个性结构。面对刺激反应，患者追求完美的病态性格引导他们一步步钻进恶性循环的强迫怪圈。即使在心理咨询和治疗中，强迫症来访者追求完美的个性结构也是咨询的“阻抗”之一，来访者执着于自已的强迫怪圈、固执于强迫症状，实际上，“强迫症状”越反抗越强迫。

　　4 自我效能感不高，关注镜像自我，惧怕别人否定。

　　自我效能是个人对自已能力的主观评价，高自我效能者信心十足，低自我效能者处于高压和高觉醒状态，表现出焦虑和恐惧。强迫症患者的早期经历中往往自我客观化程度低，自我效能感不高，容易关注客体评价。

　　以上就是强迫症出现的主要饮食，特别是白领人士，更是需要重视起去强迫症的出现，在强迫症的长期折磨下，就会使得患者出现一天天的精神颓废，这给患者的工作和生活都带来了一定的影响，因此希望大家可以重视起这点。

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2强迫症用什么方法治疗

　　因此得了强迫症就一定要学会自我治疗，对于一些有强迫症的患者来说其产放松是最好的治疗方法，那么生活中还有哪些治疗强迫症的方法的呢?

　　1.交互抑制法 主要适用于各种焦虑性障碍及心身性疾病。其方法为焦虑激活的同时通过医生言语暗示及自我暗示有顺序地放松各组肌肉，以削弱刺激与焦虑的联系，达到消除或抑制情绪的强烈反应。

　　2、预防法 主要适用于治疗强迫症，发生强迫性洗手或仪式动作前，在医生监督鼓励下克制自己的行为，有意去从事其他活动，坚持下去，随着"预防"的成功，逐渐撤消监督人。往往焦虑烦恼由明显加剧至极至而逐步消除之，关键在于首次预防成功及疗效的持续巩固。

　　3、放松疗法(Relaxation therapy)又称松弛疗法、放松训练，它是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理治疗方法。

　　4、思维阻断疗法又称思维停止疗法和思维控制疗法。它是一种治疗强迫性思维等症状的技术，是在求治者想象其强迫症状的思维过程中，通过外部控制的手段，人为地抑制中断其思维，经过多次重复促使不良症状消失的一种心理治疗方法。思维阻断疗法的理论假设是：如果人的外在行为能通过抑制来加以阻止，那么，内隐的行为也能通过抑制来阻止直至消失。

　　5、森田疗法，为一种非交流性的心理治疗，由日本森田正马对当时许多如隔离疗法、作业疗法、说理疗法及生活疗法等予以取舍，择优组合而创建，后又反复修正发展而成。

3强迫症的饮食疗法有哪些

　　患有强迫症的人非常的多，除了要及时做好心理疏导以外，还可以从饮食上进行调理，专业的治疗再配合上有利于强迫症恢复的饮食，治好强迫症并不是什么难事。下面就为大家介绍一些治疗强迫症常见的食物，希望能帮助强迫症患者尽快康复。

　　1、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;

　　2、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中;

　　3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心;

　　4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

　　5、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来;

　　6、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压;

　　7、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性;

　　8、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。

　　以上的食物是可以在一定程度上改善强迫症的，但是食物只是能够起到辅助治疗的做用，要想根除强迫症，还要从心理上请专业的医生治疗，家属和医护人员更是要给予强迫症患者心理的安慰，让他们能看到治愈强迫症的希望。

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4强迫症的健康教育处方

　　其实随着现代化社会复杂性的增加，很多疾病的发病率提高了，比如说强迫症就是这样的一种疾病，想要有效的治疗强迫症我们首先应该知道强迫症的患者都会出现什么样的疾病临床表现，再者我们还应该对强迫症的患者进行健康知识宣教。

　　在谈强迫症之前，先谈一下强迫现象：几乎所有的人可能都经历过强迫现象：比如有时会有一首歌老在脑海里响起，或者出门后总在担心屋门是否忘记锁了?煤气是不是没关好?甚至会因此回家检查。儿童、少年也会出现强迫现象，比如儿童在马路上行走时，走4步必须跳1步才能继续向前走等。可以说人人都可能会有强迫现象，如果一般来说这种强迫现象程度轻微，、持续时间短，不引起严重焦虑等情绪障碍的话，就是一种正常的表现。

　　强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经做过一次12 个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。实际上，这个数字远远低于实际的患病率。结合临床实践，估计国内的强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多

　　采取顺应自然的态度，有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　强迫症可用心理治疗和药物治疗，能认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗者疗效较好。

　　注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质是预防的关键。

　　其实以上我们专家总结了强迫症的治疗现状，以及强迫症的患者都需要给予什么样的护理，再者对于强迫症这种疾病来说专家认为还是护理好患者的心理，因为只有这样我们患者才会促进身体的舒适，才会让患者在一定的时间之内康复。

5强迫症的预防措施有哪些

　　强迫症对人们的危害很大，尤其是现在的年轻朋友，很多因为工作生活等原因患上了强迫症，影响着日常的生活。但是并不是很多人都是真正认识强迫症的，有的也是 一知半解，并不是十分了解强迫症的危害以及预防等问题。但是疾病的预防对避免疾病的发生起很大作用，我们下面来认识一下关于强迫症的预防吧。

　　1.预防：

　　注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　2.其他注意事项:

　　一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征明显、发病年龄较早和病程较长者，预后欠佳。随年龄增长，症状逐步减轻;病前有较明显精神因素、强迫性性格特征不显著、病程;较短、无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。

　　希望上述内容能帮助大家更好的预防强迫症的发生。对强迫症患者要做好病人心理护理，以支持心理治疗为主要内容，坚定病人的治疗信心。在病人的病情有所改善时，及时予以肯定，鼓励病人，让病人看到希望和光明，对疾病的康复抱乐观的态度而不是绝望。