我们国家的中医技术博大精深，例如针灸就是一种非常特别的疗法，我们采用了针具通常采用的是毫针来对人体的穴位进行刺激起到了治疗疾病的目的。我们还不是很清除针灸的一些治疗原理，所以很多人怀疑到底采用针灸有没有效果，其实只要试过了有效果就行。
目录
1预防颈椎病的枕头选择很关键
由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变引起脊柱内外力学平衡失调，压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症状，甚至合并肢体功能障碍等一组临床症候群。
病症轻者头痛、头晕、恶心呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣、视物模糊、胸闷心慌等，重者还可导致肢体瘫痪、大小便障碍，甚至危及生命。
颈椎病不包括急性外伤所致的颈椎骨折脱位、骨肿瘤等。引发和加重颈椎病的因素较多，而睡眠时频繁使用的枕头却是重要原因之一。
对一般人来说，每天至少有1/4~1/3时间是在睡眠中度过，因此，如果枕头使用不当或不用枕头，容易引起或加剧颈椎病。反之，如果注意和调整颈椎在睡眠中的姿势，亦可有预防和治疗作用。
睡眠时枕头是维持头颈正常位置即生理曲度的重要工具，这种生理曲线既是颈椎外在肌群平衡的保证，又是保持颈椎管内生理结构状态不可缺少的条件。
如果枕头选择和使用不当，不仅破坏了维持颈椎正常弧度的外在平衡，而且也直接影响颈椎管内容积的大小和局部组织的生理结构。因此，枕头的高低必需引起高度重视。
俗话说“高枕无忧”，其实并非如此。正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧位时，如果枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳，而且可引起慢性损伤。
与此同时，椎管后方组织可向前突入椎管，增加椎管内压力;头颈过度后仰还使椎管被拉长，椎管内脊髓和神经根相对变短，在其它因素作用下容易出现症状。如果枕头过高，头颈过度前屈，使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，引发或加重颈椎病。
由此可见，无论是健康人，还是已有颈椎病的人，都要注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的退变。理想的对颈椎病具有保护效果的枕芯应该是热压缩海绵枕芯，建议颈椎不好的人选择用高热压缩海绵做成的枕头。
因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，最符合人体工体学原理，更有利于改善颈椎不适，有效促进血液循环，消除颈部疲劳及酸痛，减少睡眠时不必要的翻身次数。
为了有效维持颈椎的生理屈度，使颈部肌肉充分放松，应将枕头调整为中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状，也就是常说的B形枕。合理枕头应是质地适中，无弹性、长方形。
由于每个人的身材有大小，肩宽有个体差异，因此，枕头两端高度因人而异，以确保维持颈椎生理屈度。为此，枕头在制做时应考虑具可调节性，也要利于变换枕头高度，适应不同的睡姿(仰、侧卧)。
2颈椎病用中医针灸能好吗？
针灸能不能治疗颈椎病这个问题只要我们尝试了当然就能知道结果了，其实针灸是可以用来治疗颈椎病的，具体我们应该如何采用针灸及时来治疗颈椎病呢。
针灸治疗颈椎病
颈椎病常见于中老年人，但已有年轻化倾向。由于人体的退行性变，即人体自然老化、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、膨出，或颈椎正常生理弯曲改变后刺激肌体产生的症状。中医认为，由于肝肾阳虚、风寒湿侵袭，或血瘀阻络所致，属于“骨痹”范畴。颈椎病可分为5种类型：
一、颈型即落枕型：症状发作时颈项疼痛，并牵连到背部，不能俯仰旋转，可有一段时间的缓解。
二、神经根型即痹症型：以颈神经根受压为主的颈椎病。颈、肩、背部持续性隐痛或酸痛，有时一阵一阵地剧痛;疼痛向单侧或双侧前臂放射，手的握力减弱，手中握物突然掉落，手指感到麻木、疼痛。此型最常见。
三、椎动脉型即眩晕型：颈椎不稳定，常与头、颈转动有关。刺激或压迫颈稚动脉使其扭曲、狭窄、闭塞，导致头部供血不足，出现头晕、恶心、呕吐、四肢麻木症状，甚至头脑清醒但突然摔倒。
四、脊髓型常见头晕症状，单侧或双侧下肢神经机能降碍，有“踩棉花感”，行动笨拙，甚至不能站立和行走，大小便障碍。
五、交感型：症状复杂，多数有轻微颈、肩痛，头昏、头胀、头痛、偏头痛，枕部痛，视物模糊，眼发涩、流泪，眼窝胀痛，一侧面部或头、颈、手、脚多汗，手麻木、肿、发凉、疼痛，血压升高，头昏眼花，眼睑下垂，流泪，鼻塞，心动过缓，血压偏低，胃蠕动增加或嗳气。 - - 针灸治疗颈椎病作为一种副作用小、疗效好、费用低的方法，值得推广。针刺配以电针艾灸等方法可以消除水肿，消炎止痛，解除肌肉痉挛，减轻对神经的刺激和压迫，故对于改善疼痛、麻木等症状，有时可有立竿见影的奇效。针灸可以改善血流速度, 提高血流量，减轻颈椎退变对血管的机械压迫, 降低交感神经兴奋, 增大椎动脉内径，从而改善脑干网状结构、前庭神经核区和内耳的缺血，具有较明显的改善自由基代谢紊乱的作用。而且这种针刺效应具有持续性和积累性, 与疗程有一定关系。
当有头晕、颈肩臂疼痛、麻木症状时，及时到针灸科就诊，以免病情迁延难愈。尤其是颈性眩晕，多数病人只考虑内科疾病，而忽视颈椎病的确诊，贻误了病情。经针灸治愈后，平时还需注意颈椎保健，才能避免病情的复发。
上文我们介绍了中医里面非常神奇的一种疗法就是针灸的疗法，大家对于针灸的治疗原理可能并不熟悉，但是应该知道针灸在治疗很多疾病上面是很有疗效的，例如我们采用了针灸来治疗颈椎病可以收到很好的治疗效果。
3颈椎病饮食注意事项
1、合理膳食：颈椎病患者在日常的饮食中要注意合理，主食和副食，两者缺一不可，患者切记不可偏食挑食，各种营养都要摄取，这样才可以满足人体的需要。
2、对症饮食：由于颈椎病是椎体骨质增生，骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B、C和E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。别外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜。如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒的食物。如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食，有利于颈椎病患者的康复。
3、避免暴饮暴食：颈椎病患者在饮食时不要暴饮暴食，否则会造成体内的阴阳失调，加重颈椎病的症状。
4、饮食有度：饮食过寒或过热会使阴阳失调，而致脏腑受伤。如久食生冷寒凉食物会伤脾胃之阳气，导致寒湿内生，从而进一步加重颈椎病的症状。
4颈椎病的原因
(一)外伤
是指跌仆、闪挫等对筋、骨、皮肉的损伤。外伤所致颈肩痛，是指由于闪、挫所致的筋络、筋膜、肌肉等软组织受伤(包括急、慢性损伤)以及关节错位造成的症状，即所谓的骨错缝、筋出槽症状。
人体是一个整体，由于颈间等部位受外力影响而受损伤时，也能导致肝腑、经络、气血失调，因而产生一系列症状。通常有肩、背、肢体痛等症，此时以疼痛为主。
另一方面，人体的脏器都依赖于气血的滋养，如气血阻滞，则脏腑缺乏气血濡养，其功能也收到影响，肝、肾、脾等内脏功能收到影响后反过来会影响筋骨、肌肉和关节功能。这时疾病的症状不仅是外伤后的疼痛症状，还会出现各种虚证。因此，伤后因注意内脏功能，特别是肝肾脾功能受损的因素。
(二)风寒湿痹、经络受阻
由于风、寒、湿3种外邪侵入身体，流注经络，导致气血运行不畅而引起肢体与关节疼痛、酸麻、重着及屈伸不利等。
(三)肝肾亏虚、气血不足
久病体弱，肝血不足，肾精亏损，筋脉失去濡养，可致肢体筋脉弛缓，手足痿软无力，不能随意运动、肝肾不足，气血亏损，除了可引起肢体不利等症外，还有耳鸣、目眩等症。此外肾虚不能养肝，以致肝阴不足，肝阳上亢也能引起眩晕等症。肝肾亏虚、气血不足型颈椎病包括了椎动脉型、根型和脊髓型颈椎病的大部分症状。
(四)痰湿凝阻、经络瘀滞
痰是机体发生病理变化的产物，由人体的津液凝聚变化而成。由于肺、脾、肾功能失调加上寒热燥湿等外邪因素影响了津液的正常输布和运行，停聚在机体某个部位，造成气血、经络运行不畅，这样又导致了人体出现新的功能障碍。
5颈椎病的五大典型症状
(1)颈部症状：颈椎病的症状首先就表现为颈项部疼痛,颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动困难、有捆绑感、“发纣”、颈部胀筋感、“落枕”感等。头部常偏向一侧、抬头、低头困难、旋转困难。
(2)上肢症状：肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感，手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳、震颤麻痹等常见的颈椎病的症状、上肢肌萎缩、肩周活动受限。
(3)下肢症状：下肢可出现放射性痛、冷、麻、凉、或热窜痛、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲，活动后加重，休息后减轻，或休息后刚起来加重，少有活动后好转，再活动后又加重。与天气变化有关，遇冷加重，遇热减轻，或不明显等。重则肌萎缩、跛行、功能下降。这些都是常见的颈椎病的症状。
(4)眼部症状(颈眼综合症)：不能睁眼，只能闭目平卧，眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱、眼前闪光、暗点、视野缺损，在颈部过度活动时出现眼痛、眼肌痉挛、一过性失明、结膜充血等症状。
(5)头痛：颈椎病的症状还包括放射痛、窜痛、麻痛、胀痛、沉痛、热痛、凉痛、局部痛、前额痛、两侧痛、巅顶痛、轻痛、中痛、重痛,重则“碰墙”止痛，甚则呕吐。头晕目眩：头痛、眩晕、甚则恶心、呕吐、一过性失明伴头昏、头沉等，甚则有欲晕倒的感觉或突然晕倒、过后苏醒、已如常人。
