在这里我们不会多说关于吸烟有害健康、会导致死亡的唠叨话了，如果这些都没办法说服你戒烟，那我只能告诉你，吸烟会让你越变越丑。下面，大家一起来看看吧。
目录
1不抽烟皮肤会变好吗？
看起来更年轻
香烟绝不会让你看起来更年轻，相反，它只会加快你的老化速度。女性抽烟的时间越长，看起来就会越老，产生越多越深的皱纹，和越来越不均衡的肤色，而且整个人看起来也没有光彩。据研究表明，每十年的烟龄会平均让人看起来老2.5岁。
远离炎症
由于吸烟产生的自由基以及对血管的损伤，增加了皮肤发炎的几率，虽然人体本身会试图自动修复这些皮肤，但却无法根除。对于那些经常吸二手烟的人来说同样如此。不过还好，戒烟可以让这些发炎的皮肤慢慢好转起来。来自纽约曼哈赛特范斯坦研究所的医学研究表明，在戒烟几周后，女性身上的发炎地方少了很多，特别是在那些与心脏紧密相连的部位。
更加自信
戒烟不仅能够改善你的肌肤，头发和牙齿，还能够改变你的内心。一篇发表在2006年《美国健康行为期刊》上的研究表明，抽烟的女大学生比不抽烟的女生更不自信，而且她们抽得越多，对自己的感觉就越坏。
减少黑眼圈
世上没有让黑眼圈彻底消失的神奇疗法，但我们可以肯定的是，吸烟是最会导致黑眼圈的罪魁祸首。哪怕你没有黑眼圈，戒烟后你的眼睛也会看起来更加有精神。那是因为香烟里的毒素破坏了眼睛皮肤周围的细胞组织。
更健康的皮肤
“吸烟会破坏人体组织的胶原蛋白和弹力蛋白，”Dr. Fredric Brandt说：“而且它会降低雌性激素的水平，从而导致皮肤变坏。”
更白净的牙齿和指甲
我们都知道吸烟会让牙齿变黄，造成难闻的口气，而且如果你烟瘾很大的话，你的指甲也会变成黄色。所有这一切都可以改善的，只要你戒烟。
2抽烟对于皮肤的危害
1、尼古丁 尼古丁是烟中所包含的最致命的有毒物质，由于它可以通过皮肤进入人体，因此不管是吸烟者还是吸二手烟者，都会受到毒害。抽烟可以阻止人体对于维生素的吸收，其中维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果长期吸烟，人体内会堆积大量这种体内垃圾，使人体细胞免受侵害。自由基是导致皮肤衰老的罪魁祸首，很多护肤品的抗皱原理就是对抗人体内的自由基生成。由于尼古丁造成皮肤血液循环不良，破坏皮肤内的弹性纤维组织，因此让皮肤提早老化，这就是为什么抽烟的人在面相上看起来相对比较老的原因。 2、丙酮 烟中包含丙酮这种有毒物质，该物质可以溶去油脂，使皮肤干燥过敏，并且对皮肤具有刺激作用，长期吸烟可导致肌肤衰老，无光泽。 3、尘粒 香烟的尘粒会停留在皮脂层，形成一层具有毒性又不容易穿透的薄层，而使得皮肤容易长痤疮或发炎。由于皮肤的血液循环变差，使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且失去弹性。皮肤的毛孔变大，容易形成皱纹，而且同时还可能在局部出现微血管破裂的情形。
3吸烟男士可以用以下方法保护肌肤
1、清洁 人在抽烟的过程中，烟气中的有害物质容易进入到皮肤中，使肌肤迅速老化。因此男士应该经常注意清洁皮肤，下班回到家后就进行一次清洗，入睡前再进行一次深层清洁。先将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上，这样可以使洗面奶性情温和一些，避免再对皮肤造成刺激。 2、补水保湿 抽烟男士的皮肤很容易出现干燥现象，因此补水和保湿必不可少。白天可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜，晚上则做一些深层的保湿面膜。过于干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需将溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。 3、隔离 对于吸二手烟的人来说，想要对抗由此给肌肤带来的伤害，最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质，选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离，这样不仅可以部分隔离辐射，还能阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。 4、食物疗法 抽烟者应该多吃一些富含维生素C的食物，比如蔬菜、水果、牛奶等，喝茶也是很好的补充维生素C的有效方法，特别是绿茶，它可以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡。 当然以上这些方法都是治标不治本，最根本的方法还是戒烟，并劝诫身边的亲朋好友戒烟。
4抽烟的发展历程
抽烟(smoking)是一种不健康的生活习惯。
中国人知道吸烟，大概在明世宗嘉靖年间。葡萄牙人寄居澳门，葡人早已吸烟，前已言之，其来居澳门，习性未改，当系事实。印光任、张汝霖著《澳门记略》下卷《澳蕃篇》云：“其居香山澳者……服鼻烟，亦食烟草，纸卷如笔管状，燃火吸而食之。”中国人虽知有烟草，然尚无人直接输入，且亦无人吸食。吸烟之风盖起于明神宗时，波尔氏《烟草史》第六章云：“十七世纪初期，广东，的西班牙人占领下之菲律宾，盛行通商，因此吸烟之风，迅雷疾风地侵入中国，在神宗皇帝之世，此种新风气，比向来吃茶之风殆有甚焉。”祁季闻《勇庐闲诘》注文记载亦同。“烟草皆来自海外，中土人得而种之，依法制之，既行。
遂擅国业，淡巴菰出吕宋，明万历(神宗年号)末，漳泉马氏始造烟，传自九边。”依明姚旅《露书》亦谓：“吕宋国有草淡巴菰，名曰金丝薰，烟气从管中入喉，能令人醉，亦辟瘴气……初漳人白海外携来，莆田也种之，反多于吕宋。”国人译音Tobauo。为淡巴菰(见《澳门记略》下卷《澳蕃篇》“衣食类”条)。而称之为烟草，即出烟之草之义。似此烟草输入之时间约在明神宗，最初输入之地点，先在福建，已无疑义。唯所谓“漳泉马氏”，不知何人，尚待考证。烟草输入之后，传播情形，书缺有间，不无遗憾，何乔远阅书百余卷，是否载及烟草，不得而见。周亮工《闽小纪》下卷备记外来物独详蕃薯而缺烟草，不知何故。修于清道光年间之《重纂福建通志》卷五十九《物产》，虽列有烟草，亦仅有“烟草叶大如芋叶，种盛闽中郡西禅寺之盖露，一名淡巴菰，明万历间，始有种者”云云，钞欲求其如何输入，如何传播，戛戛乎难哉。(摘自黄现璠撰《吸烟风俗传播考》(四)上，载《扫荡报》(文史地周刊)第四十八期，1941年12月24日;又载黄现璠著《古书解读初探——黄现璠学术论文选》第195页,广西师范大学出版社,2004年7月第1
5解烟毒的食物
◆ 胡萝卜：减少癌(抗癌产品，抗癌资讯)症的发病率。
◆ 荸荠：有清热解毒，抗菌(抗菌产品)消炎的功效。
◆ 大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。
◆ 牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。
◆ 枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。
◆ 杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。