婚后抑郁症的表现在那些方面比较突出

二十年前婚后抑郁症还是一个很新鲜的词汇，可是到如今就连三岁的孩子都知道了这些词汇，科技越来越发达，人们的生活却越来越难过了，特别是婚姻生活，小三，情妇等名词也相继出现。那么婚后抑郁症的表现在那些方面比较突出？下面为大家做详细的介绍。

目录 丈夫得了抑郁症怎么办 婚后抑郁症的表现在那些方面比较突出 得了抑郁症怎么检查 抑郁症的预防 抑郁症的护理

1丈夫得了抑郁症怎么办

　　一、疏导不良情绪：抑郁症的形成很多部分都是由于不良情绪的长期积聚所导致的，患者长期处于不良情绪中，很容易会胡思乱想，产生焦虑、暴躁的情绪，这只会加重自己的病情，而如果这些不良情绪能够及时得到疏导，使患者能够迅速摆脱这样不良的状态，这就会从根源上阻断抑郁症的形成条件，对于患者的康复也有着很大的帮助。

　　二、身体锻炼：抑郁症患者很多都因为长时间的远离社会而造成身体和精神的畸形发展，其实只要患者勇敢走出家门，感受别人的快乐，和很多人一块共同锻炼身体，不仅能够增强自身体质，也能够很好的缓解自身不良情绪的产生。

　　三、健康饮食：钙质和高蛋白的食物能够有效的缓解自身情绪问题，患者可以适当多吃一些豆制品、韭菜、芹菜、鱼、虾、芝麻、蜂蜜、牛奶等食物，对于自身的病症能够起到不错的作用。同时需要严格注意酒类及咖啡等具有刺激性的食物，这类食物会引起身体情绪的过激反应，很容易加重自身病情。

2婚后抑郁症的表现在那些方面比较突出

　　一、家庭收支

　　怎么挣钱、如何花钱是最容易引起新婚夫妇争论的问题。

　　二、性生活

　　大多数人都认为新婚夫妇的性生活会很完美，但事实却并非如此。生理、心理因素都会使婚后的性生活出现问题。

　　三、家务分工

　　从表面上看，家务分工是生活琐事，不值得为此而争论。实际上，人们为此争论是因为它反映了一个人对公平、尊重、关怀和爱的理解。

　　四、性格因素

　　性格内向且老公不体贴者。最安全最保险的婚姻是互补型的，多半都是因为夫妻之间没有达到互补或者互补失败。就象一个外向喜欢玩的男人，他只有遇到一个温柔沉稳的女人才会成熟长大。而一个内向孤僻的女人，她只有嫁给了一个外向细腻幽默的男人才会获得快乐一样，她不爱说话没关系，而老公又特别粗心不体贴，心中的忧郁被沉默和孤独结成冰，沉默越多孤独越深，心中结下的冰就越厚。据分析，女人婚后抑郁症，有绝大部分都是接近或者属于这种情形的。

　　五、两地分居

　　且一人照看孩子者。没有结婚生孩子的人，是永远了解不到女人婚后带大一个孩子需要付出多么大的精力和心血。特别是对于很多刚刚结婚，自己还尚未真正成熟起来，却要独自一人带着孩子的女人，其中的苦楚和艰辛决非是用语言可以表达的。

3得了抑郁症怎么检查

　　1、 几乎每天感到生活没有价值，或过分的自罪自责。

　　2、 几乎每天的大部分时间对所有活动的兴趣都明显降低。

　　3、 明显的体重减轻或者增加，或几乎每天食欲减退或者增加。

　　4、 几乎每天的大部分时间都情绪低落。

　　5、 几乎每天感到思考或集中思想的能力减退，或犹豫不决。

　　6、 几乎每天失眠或者嗜睡。

　　7、 反复想到死亡，或有自杀计划。

　　8、 几乎每天疲倦乏力。

　　9、 几乎每天都精神运动性激越或者迟缓。

　　抑郁症属功能性疾病，通常可以检查出有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低，但主要是根据病人的病史和临床表现。具备上述表现5项以上并且至少有一项是1或2就可以确定存在抑郁症的发作倾向，抑郁症的发作症状是抑郁症的检查依据之一，需要大家重视对抑郁症的检查依据进行了解。

4抑郁症的预防

　　由于精神刺激引起的一大组“心因性”抑郁症，应该说是能有效预防的，人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾，从根本上消除刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。

　　即使对于“内因性抑郁症”，医学也不是完全无能为力的，预防工作可以从“优生优育，改善素质;敏锐发展，及早治疗;巩固康复，防止复发”这三个方面着手。

　　1、加强人际交往：预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，经常跟家人和朋友来往、交流。

　　2、调整饮食：良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效方法。

　　3、运动和锻炼：人可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效的改善自身的抑郁状态。

　　4、不要自责：抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

5抑郁症的护理

　　对症护理

　　一、仔细观察病人情况。在护理病人时，既要客观分析可能出现的病情波动预兆，也要避免将病人的行为举止总与抑郁症症状相的习惯性思维方式，否则很容易夸大病人的表现。对待病人的态度也要适当，既要关心病人，又要避免情感过分卷入。一旦发现病情有波动，应及时就诊复查或进行咨询。

　　二、按医嘱要求确保病人不间断按量服制剂。坚持服制剂是维持病情稳定、有效提高病人用制剂依从性的关键，家人要经常向病人讲坚持服制剂的必要性，同时做好制剂品的管理，注意观察制剂效及不良反应。

　　三、提高病人对外界变化的承受力。家人要尽可能提高病人的认知能力、自控力水平，使病人对自身的理解与外界环境的关系相协调。

　　四、防范病人可能出现的各种高危险行为，如自杀、自伤、走失等等。要善于挖掘病人的内心体验，当病人流露出悲观厌世、无望等倾向时，应引起注意或采取一定措施加以防范。

　　五、家属也要注意自身心理健康状况，正确调节病人对自己心理等方面的影响，这样才能更好地护理家中的病人。

　　六、如果病人抑郁症不慎复发，家人要及时送到医院就诊，争取在最短时间内控制病情。

　　一般护理

　　保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。

　　注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。

　　饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。