老年朋友的身体免疫能力比较弱，同时血液循环能力会下降，经常可能会出现高血压低血压等等的心脑血管，严重的低血压还可能会使得老年朋友出现晕倒等的情况，最好是在平时能够得到有效的缓解。老人血压低晕倒怎么办?下面小编来介绍一些关于老年人出现低血压以后应该采取的一些调节方法。
目录
1老人血压低吃什么好
1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
2、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
3、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
4、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
2老人血压低的预防
1.少量多餐，不宜吃得过饱。餐后不要马上活动，可适当休息(约30～60分钟)后再站起行走或干其它事。同时要多饮水，每日至少喝2～3升。
2.洗热水浴时要事先准备好浴垫或小椅子，洗时坐在浴垫或椅子上，洗完后要适当躺一会儿再起立活动。
3.不宜久站，呈站立状态时要每隔几分钟活动一下。另外，弯腰后不可突然站起，应扶墙或借助其它物体逐渐起立。
4.运动锻炼可改善人体对血压的调节，持之以恒的运动有助于减少低血压发生，但应注意运动量不宜过大，也不可做体位变动过大的运动，以步行、慢跑、游泳等项目为宜，运动后应无气喘，心率不超过110次/分钟。
3老人血压低晕倒怎么办
早上起床时缓慢改变体位，以缓解低血压症状。
热水澡可加强血液循环，改善低血压症状，水温以43摄氏度左右为佳，但洗澡时间不易过长，5分钟左右即可。
多锻炼身体，但不可以做体位变动过大的运动，运动量也不宜过大，以步行、慢跑、游泳为宜，而且要保证运动后不会气喘吁吁。
慎用安眠类药物，这类药物不但能抑制大脑皮层，也能使血压降低，产生低血压反应。
多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压。
4老人突然昏倒的急救方法
1.检查呼吸。
将手放在老人鼻子前，或把脸贴近老人鼻子，检查其口鼻是否还有呼吸，胸廓有兀起伏，如呼吸暂停，要马上对其进行人工呼吸。
2、检查脉搏。
用中指、食指和无名指触摸患者的颈动脉或桡动脉，如脉搏停止，要立即对患者进行胸外心脏按压术，以恢复其生命体征。
3.检查意识。
如老人突然晕倒，应立即询问老人，与其对话，如病人对问话没有任何反应，要继续呼唤或轻轻推动病人身休。如病人仍然没有反应，表示其神志不清、丧失意识。当发现病人不仅没有意识且停止呼吸时，应马上开放气道，若病人神志不清，但呼吸仍然继续时，应让老人保持原有状态，对其进行观察。
4.检查瞳孔。
正常人的瞳孔是两个大小相等的圆形：当人受到强大的刺激时，会出现瞳孔放大或缩小的现象，短时间内即可恢复。如老人突然晕倒，家属也可以抬起老人眼皮，观察其瞳孔是否有变化。
5低血压的危害
1、低血压的危害有头晕、失眠
低血压患者常会伴有头晕、头痛、精神不振、失眠、胸闷气短、胃口不好等多种症状,出现这些症状的主要是体内血压下降所导致血液循环缓慢,从而导致人体远端毛细血管缺血,影响组织细胞内的氧气和营养供应以及二氧化碳和代谢废物的排泄。
2、低血压的危害有视力、听力下降
低血压的产生跟我们日常生活习惯是密切相关的,比如饮食无规律:经常暴饮暴食、不吃早餐等。长此如此话,身体还可能会出现其他功能下降,例如听力、视力下降,加重或引发老年性痴呆症,严重的还可能会因为跌倒导致骨折的发生,从而影响正常生活。
3、低血压的危害有诱发心脑血管
根据相关数据显示:有家族遗传的人、体质瘦弱的女性朋友、老人的低血压发生几率是非常高的。在多数情况下,这些人会因为体位的发生改变,比如:躺在床上忽然坐立起来、长时间站立,都会使血压下降很多,从而会出现晕厥等症状,严重时还可能诱发心脑血管的意外。
