痤疮的出现很有可能是身体的内分泌出现了一些问题，一般来说出现痤疮的时段是青少年的时间，这个时段的孩子正在发育，如果生活中有些什么不良习惯的话，就会引致身体的分泌激素出现不平衡的情况。那么，脸上长粉刺痤疮怎么办呢?请看下面详细的介绍。
目录
1生活中怎么预防痤疮
痤疮患者在饮食上要注意：不能吃辛辣、高脂类、腥发之物和高糖食品，值得注意的是，痤疮患者不宜吃热性补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。此外，还要注意不能熬夜，睡眠要充足，因为肌肤的新陈代谢通常在晚上11点到凌晨两点间进行，因此良好充足的睡眠，才能让肌肤受到完善的保养。不要过度疲劳，保持情绪平稳愉快;饮食要均衡，不能吃辛甘厚味之物;少用油性过大的化妆品，少用破坏皮肤屏障的化妆品等等。
常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以要养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。
现代人群由于每天面对电脑、电视的时间也很长，长期的辐射同样也会引起青春痘，不少人习惯在睡觉时把手机放在床头，也是应该避免的。
这里推荐两个简单有效的食疗方：绿豆粥和薏米粥。
两个简便药方：炎症重的可选用大黄3克，黄芩3克泡水当茶饮;炎症轻的可选用凌霄花3克，槐花3克泡水当茶饮。
2脸上长粉刺痤疮怎么办
女性发生痤疮，其病因却是体内性激素水平的失衡。所以，要养成规律的生活习惯，保持开朗愉快的心情，是避免青春痘发生的关键因素;“肺与大肠相表里”，保持每日定时大便的习惯，在治疗和预防青春痘上有极其关键的作用，通过排毒以养颜，排毒以润肤。
有了“青春痘”，应保持饮食均衡性，凡含油脂丰富的动物肥肉、油炸食品、蛋黄、芝麻、花生及各种糖等食品最好少吃。辛辣温热食物也常导致痤疮复发，如酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不宜食用。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。饮食应定时、定量，不要贪食冷饮，保持肠胃功能的正常对预防痤疮的发生较为重要。
3痤疮患者平时在饮食上要注意什么
1、富含维生素a的食物。维生素a可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于痤疮患者的康复。含维生素a丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
2、富含维生素b类的食物。维生素b2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素b2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素b6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素b6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
3、富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
4、具有清凉祛热作用的食品。痤疮患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
痤疮患者平时尽量是要养成正常的作息情况，因为人一旦熬夜的情况下，身体的毒素以及内分泌情况就会引起一定的变动。尽量不要吸烟喝酒，要知道，烟中含有尼古丁，是会使身体出现一定的毒素反应，喝酒方面也是会导致身体的指标出现问题，所以这三种情况都是会直接引起到痤疮方面的产生。平时也应该多喝水，因为喝水可以促进身体新陈代谢，是对内分泌和激素方面有一定的保持作用。
4痤疮的发病因素
引发痤疮的因素很多，有体内雄激素、皮脂分泌过多、毛囊口上皮角化亢进、痤疮丙酸杆菌感染、遗传等，是多种因素综合作用的结果。正常情况下，皮肤内的皮脂腺分泌一定量的油脂，从毛囊中溢出，以润滑及保护皮肤，它的分泌活动受体内雄激素的调控。如果雄激素水平过高，或者毛囊上皮角化异常，不能正常脱落，使毛囊口变小，皮脂淤积在毛囊口形成粉刺。皮肤油脂、毛孔内的老化死皮及细菌滞留，可引起发炎和化脓。
此外，遗传因素直接影响到痤疮的发生、皮肤损害的分布与病程之长短。其它一些因素如化妆品使用不当造成毛囊口的堵塞，精神因素所致的内分泌紊乱，烟、酒等辛辣性食物的刺激，食入过多的糖、脂肪、药物性雄激素等均可引起或加重痤疮。
5特殊类型痤疮的症状表现
1、点状痤疮：黑头是痤疮的主要皮损，是塞在毛囊一皮脂腺口的乳酪状半固体，露在毛囊口外的外端发黑，如被挤出，很像头部发黑的白色小蠕虫。
2、丘疹性痤疮：粉刺发炎时，可以成为小米至豌豆大的坚硬丘疹，呈淡红至深红色。丘疹中央可有一个黑头粉刺或顶端未变黑的皮脂栓。
3、脓疱性痤疮：粉刺因继发性感染而成脓疱，可像豌豆大或更大，往往在丘疹的顶部，破溃后放出黏稠脓液，有时脓疱较深。
4、硬结性痤疮：发炎部位较深时，脓疱性痤疮可以发展成壁厚的结节，大小不等呈淡红或紫红色。有的埋藏较深，有的显著高起而成半球形或圆锥形，长期存在或渐吸收，有的溃破而放出脓液，以后有显著地瘢痕形成。
5、萎缩性痤疮：丘疹或脓疱性损害破坏腺体后引起凹坑状萎缩性瘢痕，溃破的脓疱或自然吸收的丘疹及脓疱皆引起纤维变性及萎缩。
