女性在来月经期间会出现大量流血的情况，这也往往导致女性出现一些贫血，如果女性出现一些贫血的话在平时的时候一定要多注意补铁，女性出现贫血缺铁应该如何补?希望小编的介绍对你有所帮助。
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1缺铁性贫血失眠应该怎么办
1：煮红枣，每天吃30颗左右;吃花生，花生放一点花椒煮好，加一点麻油，一点醋，一点盐调味，当小菜吃，也是补血的;红枣、花生、红豆、桂圆同炖是冬日滋补佳品，也是补血养颜的。
2：吃点猪肝,菠菜之类，猪肝最好是吃水煮的汤型的 。
3：烧菜用加铁酱油，再吃一点’铁片’[一种药],补充一点维生素B12，吃一些含铁高的食物.如:猪肝,瘦肉,菠菜.。
4：要看是什么类型的贫血，如果是缺铁性的可以补充些蛋黄、大枣、阿胶、动物内脏等，如果是叶酸缺乏，则应买些还叶酸的奶粉。一般情况下青少年成长期及女性生理性原因引起的大多是缺铁性贫血，怀孕则大多是叶酸和铁缺乏双重原因。
5：含铁较多的食物有:海带、黑木耳、虾子、淡菜、紫菜、芝麻酱、芝麻、猪肝、牛肝、鸡肝、黄豆、黑豆、蚕豆、绿豆、鲜毛豆、芹菜、鸡蛋、鸭蛋。 另外还可以吃些补血剂之类口服液。
6：鲫鱼汤,买一斤至两斤鲫鱼来熬汤,每天等汤烧开后就用小火熬五六个小时,把汤熬得只有一碗,很稠
7：贫血，面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦无力、气短头晕等为主要特征，药膳疗法是该病有效的辅助治疗方法。
黄芪鸡汁粥、肝粥、红枣黑木耳汤、荔枝干大枣等药膳方效果显著，贫血者宜经常食用。 黄芪鸡汁粥功效：益气血，填精髓，适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
2贫血缺铁应该如何补
贫血是指血液中红细胞数及血红蛋白量(血色素)低于正常值的一种病理现象，常见的可分为小细胞低色素性贫血(缺铁性贫血)、巨幼细胞性贫血和再生障碍性贫血，而最常见的为缺铁性贫血。
我国居民贫血平均患病率为15.2%;2岁以内婴幼儿、60岁以上老人、育龄妇女贫血患病率分别为24.2%、21.5%和20.6%。缺铁性贫血发生的原因很多，自我发现缺铁性贫血，可以从下列两个方面考虑：
1.有引起缺铁性贫血的病史，如寄生虫感染、慢性失血(月经过多、溃疡病、痔疮病等)或机体对铁需要增加(妊娠、哺乳或儿童生长)及各种原因引起胃肠功能紊乱，导致铁的吸收障碍。
2.有缺铁性贫血症状，如甲床(指甲盖下边的颜色)和口唇黏膜以及睑结膜苍白，疲乏，头晕，耳鸣，面色萎黄或苍白，皮肤干燥无华，气急，心慌，食欲不振，恶心，腹胀，指甲扁平，反甲(指甲凹陷不平、像匙状)。
出现上述症状时，病人应及时到医院检查，如果血红蛋白男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕妇低于100克/升，医生会给病人进一步做骨髓检查和铁代谢方面检查，一旦确诊为缺铁性贫血，首要的是去除缺铁产生的原因，然后才是补充铁剂。
一部分病人患了缺铁性贫血后不到医院就诊，而是自己服用一些补血保健品，常常解决不了问题，甚至延误了对引起缺铁性贫血的原发病的治疗。例如，胃肠道恶性肿瘤，一方面造成慢性消化道出血，另一方面消耗机体养分导致缺铁性贫血，如果只顾补铁，而忽略了弄清病因，不但不能纠正贫血，反而会延误肿瘤的治疗。
一般地说，在去除缺铁性贫血病因的同时，补充铁剂，贫血会很快好转或痊愈。
轻度缺铁性贫血(血红蛋白在90克/升以上)而胃肠吸收功能良好者，注意食物调整即可纠正贫血。可进食含铁丰富的食品，包括瘦肉、蛋黄、猪肝、发菜、海带、紫菜、黑木耳、菠菜、芹菜等。一般地说，动物性食物含铁量较高，并且容易吸收。
中度缺铁性贫血(血红蛋白在60克/升以上)，胃肠功能正常，病人临床症状不重的，可去药店购买非处方药铁剂进行自我药疗。目前临床常用的口服铁剂有速力菲(琥珀酸亚铁)和福乃得(硫酸亚铁控释片，含维生素C、B)等。
重度缺铁性贫血(血红蛋白小于60克/升)病人，或者虽然贫血不是很严重，但病人有胃肠道吸收障碍，如胃大部切除术后、慢性萎缩性胃炎等，口服铁剂不能纠正贫血，或者病人需要在短期内迅速提高血红蛋白水平，如病人已经合并贫血性心脏病，或者近期内需要手术者，应该进行注射补铁。目前常用的注射用铁剂为右旋糖苷铁。
口服上述任何一种铁剂后5天，网织红细胞数会增加，1周后血红蛋白开始回升，约1个月后接近正常。如果铁剂治疗后3周无良好反应，应去医院检查原有诊断是否正确，病因是否去除，口服铁剂有无障碍以及是否存在其他疾病所引起的贫血。
3缺铁性贫血患者需要做哪些体检
实验室检查：
1、血象 呈现典型的小细胞低色素性贫血(MCV《80fl、MCH《27pg、MCHC《30%)。红细胞指数改变的程度与贫血的时间和程度相关。红细胞宽度分布(RDW)在缺铁性贫血的诊断中意义很难定，正常为(13.4±1.2)%，缺铁性贫血为16.3%(或》14.5%)特殊性仅为50%～70%。血片中可见红细胞染色浅淡，中心淡染区扩大，大小不一。网织红细胞大多正常或轻度增多。白细胞计数正常或轻度减少，分类正常。血小板计数在有出血者常偏高，在婴儿及儿童中多偏低。
2、骨髓象 骨髓检查不一定需要，除非是需要与其他疾患的贫血相鉴别时。骨髓涂片表现增生活跃，幼红细胞明显增生。早幼红及中幼红细胞比例增高，染色质颗粒致密，细胞质少，血红蛋白形成差。粒系和巨核细胞系正常。铁粒幼细胞极少或消失。细胞外铁缺如。
3、生化检查
(1)血清铁测定：血清铁降低《8.95μmol/L(50μg/dl)，总铁结合力增高》64.44μmol/L(360μg/dl)，故转铁蛋白饱和度降低。由于血清铁的测定波动大，影响因素较多，在判断结果时，应结合临床考虑。在妇女月经前2～3天、妊娠的后3个月，血清铁和总铁结合力均会降低，但不一定表示缺铁。
(2)血清铁蛋白测定：血清铁蛋白低于14μg/L。但在伴有炎症、肿瘤及感染时可以增高，应结合临床或骨髓铁染色加以判断。缺铁性贫血患者骨髓红系细胞内及细胞外铁染色均减少或缺如。
(3)红细胞游离原卟啉(FEP)测定：FEP增高表示血红素合成有障碍，用它反映缺铁的存在，是较为敏感的方法。但在非缺铁的情况如铅中毒及铁粒幼细胞贫血时，FEP亦会增高。应结合临床及其他生化体检考虑。
(4)红细胞铁蛋白测定：用放射免疫法或酶联免疫法可以测定红细胞碱性铁蛋白，可反映体内铁贮存的状况，如《6.5μg/红细胞，表示铁缺乏。此结果与血清铁蛋白相平行，受炎症、肿瘤及肝病的影响较小是其优点。但操作较复杂，尚不能作为常规使用。
小细胞低色素性贫血：男性血红蛋白《120g/L，女性血红蛋白《110g/L，孕妇血红蛋白《100g/L;MCV《80fl，MCH《26pg，MCHC《0.31;形态可有明显低色素表现。血清铁《10.7mmol/L，总铁结合力》64.44mmol/L，运铁蛋白饱和度《0.15。血清铁蛋白《14mg/L。骨髓铁染色显示骨髓小粒可染铁消失，铁粒幼红细胞《15%。
为明确贫血的病因或原发病，尚需进行：多次大便潜血、尿常规检查，必要时还应进一步查肝肾功能，胃肠X线检查、胃镜检查及相应的生化、免疫学检查等。
4孕妇缺铁性贫血对胎儿的影响是哪些
孕妇患贫血后,因为供氧不足容易感到疲倦,并出现头晕眼花,四肢无力,活动后气急,心跳加快等症状.这些症状对胎儿生长发育不利.另一方面,由于胎儿所需的氧气来自孕妇,孕妇贫血会导致胎儿缺氧,严重的还会发生死胎,早产,出生的新生儿体重也轻.此外,孕妇贫血将使并发感染的机会增多,直接影响分娩时子宫的收缩力,有可能造成滞产.贫血特别严重的孕妇,分娩时还可能引起大出血,对生命构成危险.因此,您要特别注意预防和纠正贫血症.怀孕期间,孕妇要多吃瘦肉,动物肝脏,鸡蛋,黑木耳,紫菜,海带,菠菜,红萝卜和豆制品等含铁丰富的食物,增加营养;还可以在医生的指导下服用铁剂,叶酸和维生素B12等。
孕妇缺铁性贫血可能造成新生儿先天性贫血
建议你可以补充铁剂，建议你可以选择药物富马酸亚铁或是阿胶颗粒。建议在怀孕期间要做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。建议在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。
1.婴幼儿期铁缺乏儿童平均智力值与正常儿童平均智力值相差8.1分。
2.在任何年龄阶段，婴幼儿期铁缺乏儿童的平均智力值都比正常儿童低8-9分。
3.部分儿童之间的差距甚至会从10分扩大到25分。
由此可见，孕早期是胎儿脑神经细胞的激增期，是大脑发育的关键时刻，缺铁的发生会有可能影响胎儿大脑发育，继而会影响出生后的智力与行为能力，所以即使在婴幼儿时期纠正了缺铁性贫血，这种已造成的伤害仍旧存在。
孕期的哪个阶段开始注意补充铁质?
对于一般孕妇而言，怀孕第4个月开始是补铁的关键时机。因为，通过日常饮食远远无法满足每日所需铁量。
食物中，瘦肉类、鸡蛋、动物肝脏等都含有较高的铁量，但人体对这些食物中铁的平均吸收率仅为10%，也就是说平均每天饮食中正常的摄入量是1.5毫克左右，而孕妇每日所需的铁含量在7.5毫克左右，比正常人的所需量多出9倍。”
当铁缺乏发生时，孕妇容易感到疲惫、活动能力下降和精神不济，症状不明显，很容易被忽视。孕妇可以通过血清铁蛋白检测，是否存在铁缺乏，以便及早规避疾病的发生。
若监测发现缺铁后也不要过于担忧，遵医嘱选择正确的治疗方案，两周后血色素就会有所回升。
从上述的了解，可以看到做为孕妇从贫血上是会直接影响到胎儿的，而且影响到孩子的智力发展，所以我们建议大家不可以马虎此事，也不可以让贫血症长期发展下去，从而形成一些不良的反应，反而造成并发的情况发生，而我们有孕妇要合理膳食，达到身体平衡的结果。
5怎样使用口服铁剂治疗缺铁性贫血
硫酸亚铁最常应用，其铁吸收率较其他亚铁片剂为高，每日3次，每次0.3—0.6克，8一12周为l疗程。先以小剂量开始，以后逐渐加量。因某些药物、食物与铁同服可形成不易溶解的复合物而影响铁的吸收，因而在服用这些食物前l小时或食后2小时均不宜吞服硫酸亚铁。
这些食物包括鸡蛋、奶制品、面包及其他谷类食物，重碳酸钠、草酸、磷酸盐及四环素等。如果服后恶心、胃痛较重，则可安排在饭后服用以减少胃肠道副作用，但对铁吸收率有影响。国内尚有富马酸铁，铁含量较高，奏效较快。如调整药片服用时间后，仍有上腹部不适等胃肠道反应，可改服力蜚能、速力菲等。
为促进铁的吸收，可同时服用维生素C，每日3次，每次l00毫克，但剂量不宜过大，否则多量铁剂吸收(7200毫克/日)有增加其副作用的可能。琥珀酸也可增加铁吸收量且有不加重副作用的优点，也可考虑选用。
