有时候我们没有注意头皮的健康和清洁，久而久之出现了一些痘痘和粉刺才明白出现问题了，这时候应该及时的调整个人的饮食，因为身体里面燥热才有可能出现这样的症状，在改善膳食的过程中还应该适当的按摩头皮可以促进我们头皮的血液循环，在平时也不可以经常熬夜，避免伤肝上火。下面来看看。
目录
1后脑勺长痘痘发红怎么办
起痘、粉刺大多是因为内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品，可以促进血液循环，起到败火润燥的良好功效。平时不要熬夜、通宵，要经常多喝水，勤洗脸(一般2-3次就可以了)，忌吃辛辣食物。你的状况要是严重的话，我建议你使用专业的祛痘产品治疗。纯中草药的，不含激素，不会刺激皮肤，去痘不留疤痕。
如能随头皮移动，则可能为早年外伤后的瘢痕、局部的皮脂腺囊肿等等，局麻手术切除即可。考虑到其大小，切口可以很小缝一针应该就可以了。切除的标本可送病理检查得到最可靠的诊断结果。
如不随头皮移动、居枕部中线位置，最大可能为颅骨的枕外隆突，正常解剖结构;若非骨性标志位置，可拍切线位X线平片排除良性骨瘤等之可能。
勤换洗枕头，消毒毛巾枕巾，控制动物蛋白及辛辣刺激时食物，适量补充B族维生素及锌元素，加强锻炼，增强体质，按时作息别熬夜，放松心情，有助于康复。
对于疾病的治疗更有效的还不如通过预防来缓解疾病症状，通过上述的缓解和治疗疾病的方法，还应该养成良好的生活习惯，比如调整自己的作息习惯和保持乐观的心态能够很好的改善身体的内环境。勤洗头洗脸能够去除脂肪和头油预防痘痘。
2后脑勺头发里长痘痘怎么办
这个情况是痤疮。年轻人多发，又称青春痘,是一种常见的皮肤病。痤疮与内分泌异常，雄性激素相对较多有关。由于皮脂代谢异常，引起毛囊、皮脂腺的慢性炎症。好发于头部，颈部，胸背部，肩膀和上臂。
痤疮的治疗：1、保持头部的清洁，勤洗头;保持清淡饮食。2、你是属于比较严重的患者，可以口服抗生素，头孢类，按照说明用药，控制感染。外用药物，维A类药物。3、不能去抠、挤痘痘，以免感染。
可以用抗过敏药物治疗试试，可以配合钙剂和维生素c治疗试试，一定要坚持按时用药，多喝水，多吃蔬菜水果，注意饮食上不用辛辣刺激的食物防止出现过敏的情况就行了。
后脑勺头发里长痘痘这种现象是一种内分泌的失调现象，所以人们在面对这种情况的时候可以服用一一些维生素来调节自己的内分泌，还有要在生活方面保持干净整洁的面貌，千万不用过多的食用一些辛辣的食物。以免造成病情的加重。
3女性长痘怎么调理
1、日常饮食调理
要先不上火，首先从改变饮食习惯做起，该忌口就忌口。不要天天都吃这些高油高盐的食物，什么火锅、烧烤、炸鸡等等统统不要。多吃一些清淡、低油少盐的食物。这样才能改善体内火气旺的症状。
2、肠胃菌群调节
菌群失调是上火长痘一大原因，那么菌群失调如何调理呢?很简单，增加益生菌类食物的摄入即可。我们在平常生活中，可以多食用真菌类食物，如香菇、木耳、银耳等;还可以食用含有双歧杆菌类食物，如酸奶、益生菌片;另外含有高纤维低热量的食物也可以多多食用，如燕麦和瓜果蔬菜等。
4内分泌失调长痘痘要怎么调理
一般来说内分泌失调长痘痘主要由于激素水平不平衡,例如雄性激素偏高,青春痘的发病原因和脏腑功能失调(例如胃肠的消化吸收以及排泄功能不好,肺热);湿热内蕴，熏蒸于肌肤;冲任失调(同西医的激素水平紊乱),饮食肥甘厚味等引起。
意见建议:要改善内分泌失调才有可能改善脸上的痘痘，只要平时多吃蔬果颣的食品，少吃油炸颣的东西，针对自己的生活习惯做个调整，每天晚上十一点前一定要上床睡眠，隔天早上起来一定要上大号，起床后马上喝一杯温开水，不要给自己太大压力，如果配合健康食品调理应该很快就能改善内分泌失调长痘痘的状况。
5脸上长痘痘怎么办
清洁
选择清洁力强的洁面产品，保持皮肤的清洁是祛痘成功的第一步。因为有效的清洁可以破坏痘痘在皮肤表层的繁殖条件，避免痘痘的泛滥和感染。
由于脸部是人类皮油脂肪聚集点，很多人只要上火有炎症了就很容易长痘发炎，有的人甚至会出现痘痘溃脓的情况。
所以平日里要注意清洁面部，经常用清水洗脸，硫磺皂对痘痘还是很有效果的。
祛痘
消除已经长出来的痘痘，除了要注意日常作息及饮食习惯外，必要的祛痘产品是必不可少的。
