要说用什么方法能提高男性性生活“战斗力”，饮食保健是首选。很多食物如：鳝鱼、韭菜、干果等，具有较强的壮阳、助性效果。这些食物之所有助性效果，是因为它们都含有男性所需的微量元素。贪吃油炸食物男人易丧失“性趣”？我们一起来了解一下吧。
目录
1性生活的根本是爱
性生活从来都是两个人的事情，男女双方不可能有一个固定的标准，而是根据当时的具体情况而变化的。比如男性理性，喜欢直奔主题;而女性感性，更关注感受。但是，所有的“差别”最终都会失去，形成一致，直奔巅峰状态，使双方的身心都感受到那份温馨、融合、轻松、愉悦。
但是，如果你误解了对方的意图，势必会弄巧成拙，让你无法体验性生活中的细腻感受，从而降低了性生活的质量。长此以往，就会产生“疲劳”。
夫妻性生活的和谐，是一件需要双方共同努力的事情，还需要夫妻双方对性行为有一个十分明确的认识，不仅对自己的身体和性信号要心里有数，也要对对方的身体结构和性敏感区等有一个清楚的了解。
性生活的根本是“爱”。在爱中，包含了解、接纳、喜爱、珍惜、温柔和细腻等让人感觉幸福与快乐的元素。性能力和性表现并不是与生俱来的，需要每个人的后天学习，在实践过程中多些探索和揣摩。请试着多关注自己、了解自己、多学一点性知识，这样才能跟伴侣更好地分享，更容易找到两个人之间的平衡。现在，请与你的爱人一起开始性爱“探险”之旅，好奇会推动你不断发掘彼此身心快乐之源，性生活也会随之产生活力和新意。
2贪吃油炸食物男人易丧失性趣
1油炸食物
植物油中加氢元素，可将油转化成固态，其所含脂肪即为“反式脂肪”。要论健康破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪会降低男性精子密度、性欲，影响性生活质量。
2肥肉
有人说吃肥肉可补充体力，增加“干劲儿”，令性爱“战斗力”更强。但事实却相反。油腻的肥肉含有大量饱和脂肪与胆固醇，这些东西会让血管变窄，性器官输血部位也会收到影响，还可能产生堵塞。所以，多吃肥肉“败性”而不助性。
3高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂、高脂产品，那么还是少吃为妙。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合食用，其结果只会降低性趣而不能提升性欲。
4黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性欲。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
5精面粉
白面包、糖果虽然可口，但论其营养却不敢恭维。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而锌对于性欲的培养和生殖的健康很重要。男性体中锌储量最高处是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于提高性趣，还可防止前列腺增生。
3初夜有失误日后就应当弥补
有一项调查表明，在结婚15年后，仍有60%以上的妻子清楚地记得自己在第一次性爱中的感受，而且这种感受对于夫妻感情是好是坏，发挥着相当大的作用。
如果初夜给妻子带来的是幸福与美好，那丈夫在她心目中的地位和价值就会极大提升。她会由衷地把感激与爱恋完美结合起来，加倍地给丈夫以爱的回报。许多美满夫妻就经常“朝花夕拾”，共忆初夜，现在的“杯中酒”当然也就更甜美。反之，初夜不满哪怕很小，也会在妻子的心中留下难以抹去的阴影，使她怀疑丈夫的爱是否真挚深切，对自己是否体贴和关心。这种否定不仅会影响到夫妻性生活的质量，而且常常会转移到日常生活的其他方面，增加彼此的矛盾与烦恼。可是，让一个年轻力壮、期待已久的新郎，在第一次性生活里就做到百般温存、无限柔情，对大多数男性来说是一种奢求。
对多数已婚者而言，初夜似乎已恍如隔世，但仍有补偿的机会。所有做丈夫的，都应该选一个情深意切的机会询问一下妻子，初夜的感觉是否不太好。这不需要回答，只是一种“表态”。此时，丈夫等于在说：年轻时我还不懂性爱，恐怕无意中伤着了你。现在有了知识有了爱，我会用格外的体贴来补偿。听了这种表态，妻子会怎么样呢?试试就知道了。
4这三种女性呻吟声更能打动男人
一、女人不要压抑“呻吟”
叫床仿佛是女人的天性，不管是放浪形骸的夜店女郎，还是温文尔雅的书卷淑女。一旦投身在性爱中，就会不自觉的发出“呻吟”声。但是也有不少人觉得这样很放荡，因此压抑叫床声。
压抑叫床的做法是不对的，温婉的叫床声，也是夫妻或情侣之间沟通的桥梁，女人叫床实际上是达到性高潮的一种本能反应。
懂得享受性爱的人，会巧妙借助叫床声与对方沟通，让另一半知道你对做爱的感觉，让他更清楚的兴奋所在。
二、愉快的“呻吟”引导情欲
当男人在你身上愚笨的挪动，不知道该亲吻哪里是好的时候。你可以通过“呻吟”声来引导他，告诉他哪里才是你的性感带。
在性爱过程中，男人是主动的，但是他毕竟不是女人，不知道女人最想要他亲哪里。这时女人可以通过叫声来引导男人，让他知道哪里才是你的敏感区，碰哪里才能让你更兴奋。
做爱过程中，女人还可以借助挑逗的言语，如：“不……不……再下面一点”或是“慢点……喔好痛，啊……”的低吟，温柔地让男人知道你的敏感点和性感受，让他更清楚地知道你的兴奋所在。
三、叫床要有节奏
美妙的“呻吟”或许是女人的本能，但是巧妙的技术却在于个人的把握。鬼哭狼嚎的叫床声当然是行不通的，不仅会让男人找不到感觉，反而会给性爱大打折扣。
要想性爱更有感觉的话，女人可以放慢自己的叫床声，并保持一定的节奏感，把呻吟的美妙发挥到极致。
女性的呻吟声容易让男人产生高潮。而且还可以性爱更加的唯美唯俏哦。当然了如果是本能性的叫床声，无论声音大小好听与否，这些也无关紧要，因为女性真诚的叫床场，更能打动男性的浴望。
5女性G点被刺激后是什么感觉
什么是G点
G点，英文是G-spot，是由德国妇产科医生恩斯梯。格拉齐拍(Dr.ErnestGrafenberg)于1950年首先提出，是指女性阴道前壁靠阴道口2-3厘米处(女性阴道从外向内的1/3处)。
G点在哪里
性爱时，刺激女性的某些部位可以让女性更敏感，更容易达到性高潮。这些敏感部位包括阴道、阴帝、乳头以及女性身体的其他性敏感地带。而G点可以说是更能让女性享受到性快感，更快达到性高潮的敏感地带。G点是女性阴道前壁周围的区域，围绕着尿道，也是尿道海绵体的一部分。当受到刺激时，能够引起高度性兴奋及强型的性高潮。
G点是女性的高度敏感区
G点大小因人而异，一般相当于1分硬币大小。它不是点，而是一个区域。G点这个区域是由复杂的血管、神经、尿道腺等等环绕着腺管、膀胱颈等组织，其构造与男人的前列腺相似。G点有小小的孔道通向尿道，如果对G点加以一定的刺激，即呈皱状鼓起，并产生弯曲;若继续加以刺激，则鼓起的组织里就会渗出类似于汗液一样的透明液体，并从小孔流入尿道。
G点有什么作用
G点的存在，对提高女性的性快感和促进性高潮有一定的意义，更利于两性关系的和谐。但并不是所有的女性都有G点，G点也不是那么容易就能找到。在两性中，如果执着于追求G点，忽略其他，反而会适得其反，影响夫妻性生活。
因此，对于G点，夫妻双方都要有正确的态度，就算没有G点，其实也不影响女性的性高潮。是吧。