什么原因会导致下肢静脉曲张

静脉曲张主要是因为下肢静脉血管瓣膜损坏所引起的，是作为外科最常见的四大疾病之一。血管突出皮肤表面，并像蚯蚓一样弯曲疙瘩。而下肢静脉曲张在早期是容易被人忽视的，因为其一开始是没有什么症状。然而随着时间的变化病情也会随之加重。那么什么原因会导致下肢静脉曲张呢?下面为大家简单的介绍一下。

目录 如何保健下肢静脉曲张 什么原因会导致下肢静脉曲张 预防下肢静脉曲张的措施有哪些 下肢静脉曲张症状 下肢静脉曲张饮食宜忌

1如何保健下肢静脉曲张

　　一、足浴：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。经常站立者，易患“下肢静脉曲张”疾病，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉瘀血，防治下肢静脉曲张。另外，临睡前用热水泡泡脚，还有助于安神去烦，催眠入睡，使睡眠更加深沉和香甜。

　　二、按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷中)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

　　三、高抬贵脚：每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。

　　四、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。

　　五、扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

　　六、扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节疼痛。

　　七、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。

2什么原因会导致下肢静脉曲张

　　静脉曲张是一个恶性循环，当静脉其中一个瓣膜坏掉，失去输送血液回心脏的功能，血液积在静脉，静脉受压扩张，牵连到下一个瓣膜，瓣膜没法覆盖过度扩张的静脉，也失去活塞功能，接着影响第三、第四个瓣膜。

　　而长期站立也是非常容易就患有静脉曲张的。除此之外专家们还总结其他方面的原因：

　　1)先天原因：患者的瓣膜可能天生有一些小问题，加上后天压力，便形成了静脉曲张;

　　(2)血管毛病：曾经患有静脉血管栓塞的人，瓣膜功能可能因而受损;

　　(3)穿孔失效：连系表层静脉与深层静脉的穿孔静脉，也有瓣膜，防止血液由深层静脉流向浅层静脉，然而，当穿孔静脉瓣膜功能出现问题，血液任意流动，便会对浅层静脉构成压力，静脉扩张;

　　(4)吸毒人士：利用针筒吸毒的人士，深层静脉的瓣膜容易受损;

　　(5)怀孕妇女：女性荷尔蒙会使静脉扩张，瓣膜不能覆盖静脉，不能阻止血液倒流;

　　(6)肥胖人士：因为下肢需要支撑庞大的身躯，静脉压力增加。

3预防下肢静脉曲张的措施有哪些

　　1、首先因为工作需求需要经常站立的人可以多做做双腿上下的摆动或者是夹腿练习，这些都是可以预防下肢静脉曲张的，休息的时候可以将腿太高，并且按摩腿部，这样腿部肌肉就不那么紧张了。

　　2、站在那里的时候不要总是用两条腿一起支撑全身重量，可以用一条腿支撑，不停地换换，这样就可以预防下肢静脉曲张了。另外大家在站立很久以后可以踮起脚尖，让脚后跟一起一落活动活动或者进行下蹲练习。这些动作的目的只有一个，那就是让小腿肌肉收缩起来，减少静脉血液的积聚。

　　3、在做重体力活以前，先将腿和脚垫高一点，然后用有弹性的绷带将小腿绑扎，这样也可以防止下肢静脉曲张扩张。每天晚上睡觉前，要用热水洗脚，千万不可以用冷水洗脚，热水洗脚可以消除疲劳，这样睡眠质量也有保证。

4下肢静脉曲张症状

　　原发性静脉曲张的位置和程度与局部静脉内压力高低及管壁厚薄不同有关，由于病变的逐渐发展，其早期临床表现是以症状为主，后期则以曲张的静脉表现和产生的并发症为主。

　　病变下肢常感酸胀不适，沉重或疼痛，易疲劳，行走或平卧时，由于腓肠肌收缩的挤压作用，血液易于回流，静脉内压力降低，症状缓解。

　　曲张静脉先行扩张隆起，进而弯曲，从而引起瓣膜闭锁不合，而更增加其严重性，长久之后，中层肌肉为结缔组织所代替，管壁变薄，扩张静脉可成为结节状，大隐静脉曲张主要分布于下肢内侧，并延伸至前肌和后面，由于小腿大隐静脉管径较小，管壁较薄，所承受的压力比大腿压力为高，故其程度与范围都较大腿为重，其分支比主干更为严重，大腿静脉明显曲张时，往往提示其主要瓣膜功能不全，如发生在大腿外侧面，则显示股外侧浅静脉瓣膜功能不全;若发生在大腿后内侧，则显示股浅内静脉瓣膜功能不全，小隐静脉曲张主要分布在小腿后面和下部，并延伸至外侧和足背。

　　单纯原发静脉曲张，又无踝部交通支瓣膜功能不全，多不发生肿胀;如果有交通支瓣膜功能不全，也可出现轻度肿胀，其特点是经一天活动后出现，休息一夜后即减轻或消失。

5下肢静脉曲张饮食宜忌

　　1、静脉曲张一般给予清淡、易消化而富有营养的饮食。

　　2、应多吃低脂肪、低热量食品，如新鲜蔬菜，水果、杂粮、适量吃瘦肉、脱脂奶、鸡蛋白等，尤以绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素B、C的食物等，对病有益。

　　3、多吃蔬菜、水果、豆类等纤维素高的食物，也可吃适量吃一些瘦牛肉，鸡肉等，可以温通经络。

　　4、多吃含维生素E丰富的食物：多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素E丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。

　　5、患者饮食应该少吃高脂肪、高糖和过咸食物，防止便秘。

　　6、忌烟酒。