一些人往往在突然安静下来的时候就会听到嗡嗡的声音从脑子传来。有时候我们的耳朵里会出现一些非外界的莫名其妙的声音，这种现象叫耳鸣。很多人称高血压会引起耳鸣，那高血压引起的耳鸣应该怎么办呢?下面小编就来为大家介绍一下。
目录
1高血压是怎么引起的
高血压可分为原发性和继发性两大类。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，约占总高血压着的90%—95%;在5%—10%患者中，血压升高是某些疾病的一种临床表现，本身有明确而独立的病因，血压可暂时性或持久性升高，称为继发性高血压，又称为症状性高血压。
1原发性高血压的原因
1. 遗传：高血压是一种具有遗传因素的疾病，根据临床调查分析，有将近33%的高血压患者都是由于遗传病因导致的。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易诱发高血压。
2. 年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。通常年龄比较大的人是高血压发病的高危人群，这是临床上常见的一种现象。一般来说，年纪越大的人患上高血压的危险越大。很多中老年人是十分容易受到高血压的侵害的，由此可见，这是一种与高血压的发病具有紧密关系的因素。
3.性别 ：从青春期开始，男性血压倾向于一个较高的平均水平。这种差异在青年人和中年人中最为明显。中年后，女性高血压发生所占比率的改变，部分是由于中年高血压男性的过早死亡率较高所致。
4.体重：肥胖者发病率高，大多数高血压病人，脂肪都比较多。人体的肥胖可以使得脂肪的含量加大，对身体本身就会造成很大的负担，而且体重的增加，会对心脏造成更大的负荷，血容量的增加也会导致血管的阻力增加。所以，肥胖对于高血压的发病有不可忽略的作用。
5.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，20g/日发病率为30%。所以，摄入过多的盐也是导致高血压的因素之一。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。
6.精神刺激：这是为什么农村的老年人没有城市的老年人患高血压病多的重要原因之一，在农村噪音污染是很少见的，并且农民的生活很简单，很自由。他们没有在大城市里谋生活的压力，精神上就比较放松，患高血压的机率就小了。而且脑力劳动的人比体力劳动的人更易患高血压。精神压力大，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。所以，我们要学会放松自己，在住宅上选择安静一点的坏境。
7.吸烟：吸烟是很多疾病的诱发因素，其中之一就是高血压，长期吸烟能引起小动脉持续收缩，形成小动脉硬化，引起血压升高。据测：吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效，不利于高血压的治疗。
8.饮酒：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg。
9.避孕药：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关。35岁以上易出现血压升高。口服避孕药引起的高血压一般为轻度，可逆转，在终止避孕药3～6个月后血压常恢复正常。
10.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)：是指睡眠期间反复发作性呼吸暂停。OSAS常伴有重度打鼾，其病因主要是上呼吸道咽部肌肉收缩或狭窄、腺样体和扁桃体组织增生、舌根部脂肪浸润后垂以及下腭畸形，OSAS患者50%有高血压，血压高度与OSAS病程有关。
2继发性高血压的原因
1.肾脏疾病：肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、先天性肾脏病变、继发性肾脏病变、肾动脉狭 窄、肾肿瘤。
2.内分泌疾病：皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、肾上腺性变态综合征、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进、垂体前叶功能亢进、绝经期综合征。
3.心血管病变：主动脉瓣关闭不全、完全性房室传导阻滞、主动脉缩窄、多发性大动脉炎。
4.颅脑病变：脑肿瘤、 脑外伤、脑干感染。
5.其他：妊娠高血压综合征、红细胞增多症、药物包括糖皮质激素、拟交感神经药、甘草等。
2高血压引起的耳鸣如何治疗
1、生活护理
在饮食上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵闹的环境中呆着，生活要有规律，可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的，但不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。
2、搓手掌治疗法
定息静坐，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。
3、按摩缓解
用两手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓，从上至下反复摩擦。或者用小指头插入耳孔里，进行震动，再突然拨出来。反复的试试，聊胜于无。然后配合药物的治疗，效果会很好的。
4、舒缓情绪
发生耳鸣的时候不要焦躁，当耳朵嗡嗡响的时候，我们一般就会很烦、生气，这样反而加重了症状。所以，要保持心情的平和，尽量把自己的注意力放到别处，另一方面，再积极寻求治疗的方法。
5、屏气治疗法
定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。
6、耳郭按摩调节法
用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声。如此可重复3～5次。
7、鸣天鼓击打法
先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。
3高血压有哪些并发症
1、冠心病
长期的高血压可促进动脉粥样硬化的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血管腔变狭窄，或因冠状动脉功能性改变而导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，也是严重危害人类健康的常见病。
2、脑血管病
包含脑出血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。脑血管意外又称中风，其病势凶猛，且致死率极高，即使不致死，大多数也会致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率也就越高。
高血压患者的脑动脉如果硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，会使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，此时，病人会立即昏迷，倾倒在地，所以俗称中风。
3、高血压心脏病
高血压患者的心脏改变主要是左心室肥厚和扩大，心肌细胞肥大和间质纤维化。高血压导致心脏肥厚和扩大，称为高血压心脏病。高血压心脏病是高血压长期得不到控制的一个必然趋势，最后或者可能会因心脏肥大、心律失常、心力衰竭而影响生命安全。
4、高血压脑病
主要发生在重症高血压患者中。由于过高的血压超过了脑血流的自动调节范围，脑组织因血流灌注过多而引起脑水肿。临床上以脑病的症状和体征为特点，表现为弥漫性严重头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱，严重的甚至会昏迷和抽搐。
5、慢性肾功能衰竭
高血压对肾脏的损害是一个严重的并发症，其中高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏损害可以相互影响，形成恶性循环。一方面，高血压引起肾脏损伤;另一方面，肾脏损伤会加重高血压病。一
般到高血压的中、后期，肾小动脉发生硬化，肾血流量减少，肾浓缩小便的能力降低，此时会出现多尿和夜尿增多现象。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥慢性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展成为尿毒症。
6、高血压危象
高血压危象在高血压早期和晚期均可发生，紧张、疲劳、寒冷、突然停服降压药等诱因会导致小动脉发生强烈痉挛，导致血压急剧上升。高血压危象发生时，会出现头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸、气急以及视力模糊等严重的症状。
4预防高血压耳鸣食疗方揭秘
1、莲子粥
用法：把莲子洗干净放在锅里面煮烂之后加入适量的糯米熬成粥饮用。
功效：具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用，且可降血压。对于老年人高血压耳鸣尤为适宜。
2、菊花粳米粥
用法：取菊花50克、粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。
功效：这道花粳米粥对着老年人常有的眩晕耳鸣、肝火目赤等很多症状能够起到很多的效果。
3、天麻菊花汤
用法：取天麻10克、菊花10克、鲜芦根30克、冬瓜皮30克加水煎汤。每日服1～2次。
功效：平清肝聪耳明目，对于肝阳上亢适用。
4、莲肉红枣扁豆粥
用法：取莲子肉10克、红枣10枚、白扁豆15克，、粳米100克，加水常法煮粥。
功效：莲肉红枣扁豆粥有着益精气、健脾胃、聪耳目的作用。我们每天早上和晚上温热之后就能够食用了。
5、苁蓉炖羊肾
用法：取羊肾1对、肉苁蓉30克。将羊肾洗净、切细丁，和肉苁蓉一起放入砂锅内加水适量、文火炖熟。加胡椒、味精、食盐适量后服食。
功效：本品填精补肾、充耳窍、肾虚者适用。
6、黑豆炖狗肉
用法：取狗肉500克、黑豆100克。将狗肉洗净、切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉、盐、糖、姜调味服食。
功效：温肾阳、利耳窍。阴虚者慎用。
7、木耳瘦肉汤
用法：取黑木耳30克、瘦猪肉100克、生姜3片，加水适量、文火炖煮30分钟。
功效：补肾纳气、补而不滞，并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。
5高血压患者怎么自我调节饮食
一、高血压患者要少吃。
高血压患者要注意多食富含钙的食品，如牛奶、豆类等。镁的主要来源为坚果类食物，如松子(生)、山核桃(干)、榛子(炒)等。多数专家认为低钙是高血压的危险因素，可以吃补钙的食物。在生理上，镁能降低血管的紧张度和收缩性，而缺乏镁会使血管收缩增强。
二、减少膳食脂肪 适量增加优质蛋白质。
高血压患者脂肪摄入量应控制在总能量的25%或更低。《2007年中国居民膳食指南》明确指出：要减少烹调用油，每人每天不超过30克。
鱼类食物富含蛋氨酸和牛磺酸，鱼油还富含不饱和脂肪酸，可降低高血压和脑卒中发病率。大豆中的蛋白有预防脑卒中发生的作用，所以，高血压患者可以多吃鱼类、大豆及豆制品，以增加优质蛋白和不饱和脂肪酸的摄入。
三、限制饮酒。
尽管有证据表明少量饮酒可以减少冠心病发病的危险，但是饮酒和血压水平以及高血压患病率之间却呈线性关系，因此不提倡用少量饮酒预防冠心病，高血压患者应当戒酒，因饮酒可增加服用降压药物的抗性。建议男性每日饮酒的酒精量应少于20～30克，女性则应少于10～15克。
四、注意补充钾和钙。
高血压患者应摄入含钾高的食物，如新鲜绿叶菜、豆类和根茎类食物，以及杏、香蕉、梅等水果。食物中的钾主要来源于蔬菜、水果和豆类食物。高钾低钠的食物有黄豆、蚕豆、赤豆、毛豆、绿豆和豌豆，各种水果、马铃薯、卷心菜、冬瓜、大白菜及山药等浅色蔬菜。深色蔬菜虽然含钾丰富，但同时钠含量也较高，如菠菜、芹菜、油菜、生菜等，韭菜是低钾高钠，
五、减少钠盐。
盐是钠的主要来源。食盐摄取过多时，高血压患病率会相对增高。世界卫生组织建议食盐摄取量上限为6克/日;如果已患有轻度高血压，应控制于5克/日以下;中度高血压应低于3克/日。每克食盐可折合酱油5毫升。咸菜、榨菜、咸肉等过咸的食品以少吃、不吃为佳。
牛奶、蛋、肉、鱼和家禽的钠含量也较高，而植物性食物，如蔬菜、谷类、水果含钠较低。特别需要注意的是除了食盐外，还要考虑其他钠的来源，包括腌制食品以及食品本身含有的钠盐。
