鸡鸭鱼肉，听起来似乎都是好菜，的确，对于营养不良的人群而言需要多吃荤菜，补充营养。但是现在很多人一天三餐基本上都是在荤菜中，青菜吃得少。这样的饮食搭配非常不健康，也不合理。这也就导致了一大批的胆固醇偏高的患者出现。胆固醇问题出现往往是因为胆固醇代谢障碍引起的。那么，胆固醇代谢障碍怎么办呢?有没有什么好办法?
目录
1胆固醇代谢异常怎么办
首先应了解是那类血脂的异常，在选择合适的降脂药物。一般的降胆固醇药物分为五类，分别为他汀类药物，如阿托伐他汀，洛伐他汀，辛伐他汀等，主要适用于总胆固醇增高，也是总胆固醇升高和低密度脂蛋白增高的患者首选药物，不良反应主要为转氨酶升高;贝特类降脂药如环丙贝特，适用于高甘油脂血症，不良反应为皮疹、胃肠道反应;烟酸类适用于高甘油三脂，不良反应为面红耳赤、转氨酶升高、胃肠道反应;胆酸螯合剂适用于总胆固醇和低密度脂蛋白增高者，不良反应便秘;弹性酶适用于高脂血症，动脉粥样硬化，脂肪肝等，不良反应瘙痒、胃肠道反应等。
步骤/方法：
1首先第一步我应及时检查，去采血化验检查血脂，看是哪种血脂异常。其次是看化验结果，看是看胆固醇高、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等那类成分高，分为总胆固醇升高、甘油三脂升高、高密度脂蛋白升高、低密度脂蛋白升高以及混合性升高。分别选择合适的降脂药物进行治疗。最后在服用降脂药时注意副作用，在安全剂量内服用。同时应注意饮食，低脂饮食。
第1步
2现代生活中，人们的各种饮食复杂，大鱼大肉，脂肪摄入过多，很容易导致高脂血症。再加上不运动，工作繁忙，脂肪消耗减少。在应酬多的时候，喝酒吃肉吸收过多能量，在无法消耗更易转化成脂肪，同时造成血脂升高。因此在生活中更应注意饮食和运动。
第2步
3同时可以根据症状，在吃降脂药的同时，吃点中药效果也很好，中西医结合降低副作用。再加上运动和中医的一些特色疗法，如针灸、中药等，都能起到较好的效果。再加上运动和饮食控制，能达到较好的效果。
胆固醇代谢异常通常都表现为体内胆固醇过高，而胆固醇的来源大多都是食物中的动物肝脏，鸡蛋，鱼肉这些食品。由此可见，日常生活中不合理的饮食是导致胆固醇代谢异常的主要原因。大家面对此类问题，要及时做全面检查，之后改变饮食，并且加强运动锻炼。
2胆固醇代谢障碍是什么情况
建议：建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和口服降血脂的药物降低血脂治疗试试。尤其戒烟酒，不要吃动物内脏，脑髓等。
降脂药不可长久服用，应服用一段时间后停药一段时间，如不同的降脂药物副反应不同，同时在吃降脂药的同时应注意监测肝功、横纹肌溶解等。同时养成好的生活习惯，注意低脂饮食。
胆固醇代谢(cholesterol metabolism) 机体内胆固醇来源于食物及生物合成。成年人除脑组织外各种组织都能合成胆固醇，其中肝脏和肠粘膜是合成的主要场所。体内胆固醇70～80%由肝脏合成，10%由小肠合成。其他组织如肾上腺皮质、脾脏、卵巢、睾丸及胎盘乃至动脉管壁，也可合成胆固醇。胆固醇的合成主要在胞浆和内质网中进行。胆固醇可以在肠粘膜、肝、红细胞及肾上腺皮质等组织中酯化成胆固醇酯。
胆固醇的来源大部分来源于含有高胆固醇的食物，如动物肝脏等。所以，患有胆固醇代谢障碍的患者要及时改变自己的饮食习惯，多吃青菜水果，减少高胆固醇食物的食用。同时，配合上药物治疗的效果会更加显著。大家都要合理饮食，健康生活。希望患者早日康复。
3总胆固醇偏低是什么原因
1、肝脏疾病：肝细胞严重损害时，可能会引起胆固醇合成所必须的羟甲基戊二酸单酰CoA还原酶的合成减少，从而引起血清总胆固醇降低。临床上常见于失代偿期肝硬化，爆发性肝功能衰竭、急性和亚急性肝坏死、重型肝炎和亚急性重型肝炎、慢性肝炎中度、肝硬化合并肝坏死、急性中毒性肝细胞损伤等。
2、内分泌疾病：甲状腺功能亢进、爱迪生病。
3、严重贫血：再生障碍性贫血，溶血性贫血、缺铁性贫血、营养不良贫血等。
4、脂类代谢异常疾病：低胆固醇血症、α-脂蛋白缺乏症，低β-脂蛋白血症及无β-脂蛋白血症等。
4胆固醇高的食物容易长胖吗
1、相信我们每个人都知道引起肥胖是因为脂肪太多,胆固醇和脂肪差不多,也会引起肥胖的情况。胆固醇对我们的身体是有一定好处的,但是如果吃了太多的高胆固醇的食物,对我们的身体有坏处,还会导致肥胖。
2、体内大约40%—50%胆固醇是从食物中获得的,因此控制好饮食中胆固醇摄取量是使机体胆固醇水平维持在正常范围的重要因素之一。各种动物内脏类、海鲜类,以及蛋类食物中的胆固醇含量都很高。纯净的瘦猪、牛、羊肉,以及鱼类中的胆固醇含量相对较低,以上因素在大家出外采购食品时应该适当加以注意。烹调前尽量先剔除肉眼所能看见的肉类脂肪(肥肉);选择植物油进行烹调炒菜时尽量少放油;煲汤时将汤面上那一层晶亮的油脂擞掉等不同的作法,都是可以有效降低食物中胆固醇量的方法。牛(羊)奶(尤其是各种脱脂奶)、酸奶中胆固醇的含量很低,肥胖症患者每日进食250—500毫升的奶制品是补充机体所需营养的好办法。
3、要想真正达到减少食物中胆固醇摄取量的目的,以上各方面因素都要考虑到。当然也不是要大家因噎废食,更不是提倡大家都变成素食主义者,如果你没有高脂血症、高血压、冠心病的隐忧,适当的打打牙祭还是可以的。
5胆固醇有好坏之分
胆固醇属于体内的基本脂类化合物。它是人体细胞膜的成分，参与性激素的合成，我们的大脑细胞差不多完全是由它构成的。就是说，这种物质是我们身体必需的。
我们的身体每天增加1克胆固醇，其中的三分之一是我们从食物中获得的，而其余的三分之二是我们自己合成的。但医生还认为，胆固醇是心脏、血管和我们身体健康的主要敌人之一，这是怎么回事呢?
其实，胆固醇具有两面性，有有害的、轻的胆固醇，也有有益的、重的胆固醇。有益的胆固醇把身体进食的油腻食物中的有害胆固醇在肝脏内吸收和有效利用。医生都知道“不好”的胆固醇水平和心脏局部缺血疾病(所有专家都认为是第一致死疾病的诱因)之间的必然联系。
“胆固醇的水平可以很大程度上预示危险的血管疾病。”俄罗斯国家医学院莫斯科系内科教研室主任、医学博士格里戈里·阿鲁久诺夫说。“如果一个18岁的人胆固醇水平为12毫摩尔/升(标准为5.2毫摩尔/升)，那么，完全可以肯定地说，这个人30岁时会得心肌梗死。”
